Сексуальный фастфуд. Физиология отношений глазами женщины - Екатерина Вячеславовна Макарова

Я наслаждаюсь близостью, своей смелостью. Я соблазнительная и раскованная. Время протекает незаметно. Мое тело радуется сексу.

Я легко приближаюсь к оргазму. Оргазм врывается в сладостную негу и потрясает меня.

Я благодарна партнеру и нежно ласкаю его. Я чувствую удовольствие и удовлетворение.

Мы оба счастливы. Секс получился прекрасным.

Я совершенно спокойна. Лечебный отдых все глубже и глубже. Дыхание ровное, спокойное. Сердце работает ровно, спокойно. Расслабляются мышцы. Расслабляется лицо, отдыхают конечности. Приятное тепло в ногах и внизу живота. Живот теплый и расслабленный.

С каждым сеансом я становлюсь спокойнее и увереннее. Нарастает бодрость. Прохладен мой лоб. Меня наполняет чувство глубокого покоя.

Спокойствие окутывает меня. Я совершенно спокойна. Я точно сюда вернусь, но не во сне, а наяву.

Возвращаемся в ресурсное место.

Медленно и размеренно проводим обратный отсчет 0–5.

Все, что я задумала, исполнится, потому что это реально.

Сейчас я выхожу из состояния расслабленности.

Тело отдохнуло. Руки, ноги, голова отдохнули.

Я чувствую себя прекрасно, великолепно. Голова легкая, мысли роятся.

На счет 10 я проснусь и буду чувствовать себя бодро, легко, активно, работоспособно.

6–10.

Глубокий вдох, глаза открыты, можно потянуться. Я чувствую себя бодро, легко, активно, работоспособно.

Успешный половой акт

Сядьте удобно, подышите спокойно, расслабьтесь и подумайте. Какой прием, поза, элемент интимного таинства запомнились вам наиболее успешными, эффективными, возбуждающими. Когда вы чувствовали себя в сексе максимально расслабленно, комфортно, удовлетворенно?

Абстрагируйтесь от личности партнера, с кем вы пережили особенно приятные ощущения. Часто женщины страдают от того, что, не принимая личности партнера, с которым они по каким-либо причинам расстались, заодно блокируют и сексуальный опыт, нажитый за время общения с ним.

Сексуальный опыт, который вы получили в процессе своей жизни, — это часть вашего жизненного опыта. Ни в коем случае не обесценивайте его. Это часть вашей идентичности, вашей личной истории, ваш фундамент и определенная школа быстрого и эффективного реагирования в будущем.

Поэтому не важно, с кем у вас связаны ассоциации особенно острого возбуждения, просто позвольте им быть.

Возможно, у вас есть несколько разных примеров, из которых вы по крупицам можете отобрать различные приемы, которые считаете наиболее эффективными.

Запишите для себя список этих удачных примеров.

Это может быть секс в машине, который случился спонтанно, когда не было времени на прелюдию, женщина не успела пережить всю палитру привычного стеснения и стыда, поэтому неожиданно быстро расслабилась и запомнила эту ограниченную в пространстве неудобную позу как самую желанную.

Это может быть странный не поддающийся логике эпизод случайного секса в лифте, когда малознакомый партнер буквально принудил вас к оральным ласкам, вы были шокированы тем, что делаете, но в то же время сильно возбудились.

Вы можете припомнить любимую позу, усвоенную еще со времен своего не особенно удачного супружеского брака, о котором предпочитаете не вспоминать, но в сознании закрепилась именно эта ласка и именно эта поза для стимуляции как самая эффективная. И вы привыкли гнать от себя мысль о «таком» сексуальном сценарии, потому что он ассоциируется у вас с личностью мужа, с которым вы развелись. Но сам факт того, что ваши самые удачные сексуальные воспоминания связаны с ним, путают вам все карты, не позволяют абстрагироваться от личности носителя сексуального опыта и сообщают вам неприятную идею того, что вы, возможно, все еще любите бывшего мужа, хотя и не осознаете этого.

Успокойтесь. Это не любовь к бывшему мужу. Это просто опыт, который вы получили именно с этим человеком. Дайте себе разрешение взять из этой истории своей жизни не всю картинку целиком, в связи с партнером и обстоятельствами, а именно определенный прием стимуляции, позу или сценарий.

Составьте для себя перечень успешных приемов. Сформируйте из них свой индивидуальный идеальный половой акт.

Проведите вариацию предыдущей медитации «Идеальный половой акт» с вкраплениями собственных успешных приемов. Пусть это будет для вас желаемый сценарий, который вы разучите и будете претворять в жизнь как уже известный вашему мозгу условный рефлекс качественного интимного таинства.

Одновременный оргазм

В книге «Глубоко научный секс» я подробно описала технику «Мост», с помощью которой можно натренироваться с партнером слышать друг друга и подстраиваться под волны удовольствия друг друга так, что одновременный оргазм становится реальностью.

Сегодня мы научим вас этому варианту сексуальной практики с помощью медитативного погружения в интимное таинство с одновременным оргазмом.

Если позволите, я внесу сюда некоторые рекомендации комбинированной стимуляции, которые вы получили выше в упражнении «Кинозал». Ведь именно это наша цель — перенести опыт самостимуляции в партнерский секс.

Итак, погружайтесь в ресурсное место, настраивайтесь на медитативный половой акт как обычно.

Удерживайте внимание на тех ощущениях, которые соответствуют командам медитации. Концентрируйтесь на нужных образах тщательно, с полным погружением в фантазийную реальность.

Мысленно перенеситесь в атмосферу высокого партнерского влечения.

При мыслях о половой близости я ощущаю приятный ответ тепла в своих гениталиях. Я думаю о половом акте весь день. Мысль о том, что это случится сегодня, заводит меня. Меня словно притягивает к близости, к мужскому телу.

Я проявляю инициативу, настаиваю на сексе. Наконец, мы приступаем к прелюдии. Все тело полностью расслаблено, невесомо, мысли полностью успокоились. Приятная истома разливается по всему телу.

Я ласкаю партнера, жадно целую его губы, шею, задерживаюсь на сосках. В это время мои горячие руки уже гладят его пенис, я чувствую, как от моей настойчивости он твердеет, и партнер начинает учащенно дышать.

Я перемещаюсь ниже, вбираю в свой горячий рот его пылающий орган, делаю влажные сосущие движения, лаская яички. Я возбуждаюсь от того, что партнер постанывает от удовольствия, которое я дарю ему. Я ощущаю волну тепла, которым наполняется мой клитор. Я пытаюсь уместиться на его ноге, нахожу коленку, и начинаю медленно приседать в такт движения своего рта. Мое возбуждение растет, все больше синхронизируясь с возбуждением партнера.

Внезапно я чувствую импульс сделать что-то такое, что соответствует максимальному доверию и принятию. Я оставляю яички и начинаю массировать анус, одновременно продолжая облизывать член и ритмично раскачиваться клитором на его коленке. Мой клитор набухает, я буквально ощущаю, что возбуждаюсь от его возбуждения и своей активности.

Я чувствую побуждение быть еще более откровенной. Я проникаю указательным пальцем в его анус, нащупываю его простату. Она нежная и податливая наощупь, в то время как его член такой кожистый и твердый.

Я чувствую, как меня переполняет возбуждение.

Половой акт желателен. Половой акт необходим.

Я шепчу партнеру, чтобы он вошел в меня.