- Любовные романы
- Фантастика и фэнтези
- Ненаучная фантастика
- Ироническое фэнтези
- Научная Фантастика
- Фэнтези
- Ужасы и Мистика
- Боевая фантастика
- Альтернативная история
- Космическая фантастика
- Попаданцы
- Юмористическая фантастика
- Героическая фантастика
- Детективная фантастика
- Социально-психологическая
- Боевое фэнтези
- Русское фэнтези
- Киберпанк
- Романтическая фантастика
- Городская фантастика
- Технофэнтези
- Мистика
- Разная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Историческое фэнтези
- LitRPG
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Городское фентези
- Космоопера
- Разное фэнтези
- Книги магов
- Любовное фэнтези
- Постапокалипсис
- Бизнес
- Историческая фантастика
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Стимпанк
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Детективы и Триллеры
- Проза
- Юмор
- Феерия
- Новелла
- Русская классическая проза
- Современная проза
- Повести
- Контркультура
- Русская современная проза
- Историческая проза
- Проза
- Классическая проза
- Советская классическая проза
- О войне
- Зарубежная современная проза
- Рассказы
- Зарубежная классика
- Очерки
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Разное
- Сентиментальная проза
- Афоризмы
- Эссе
- Эпистолярная проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Поэзия, Драматургия
- Приключения
- Детская литература
- Загадки
- Книга-игра
- Детская проза
- Детские приключения
- Сказка
- Прочая детская литература
- Детская фантастика
- Детские стихи
- Детская образовательная литература
- Детские остросюжетные
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Детский фольклор
- Буквари
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Внеклассное чтение
- Книги для дошкольников
- Детская познавательная и развивающая литература
- Детские детективы
- Домоводство, Дом и семья
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Работа с клиентами
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- Экономика
- Менеджмент и кадры
- Управление, подбор персонала
- О бизнесе популярно
- Интернет-бизнес
- Личные финансы
- Делопроизводство, офис
- Маркетинг, PR, реклама
- Поиск работы
- Бизнес
- Банковское дело
- Малый бизнес
- Ценные бумаги и инвестиции
- Краткое содержание
- Бухучет и аудит
- Ораторское искусство / риторика
- Корпоративная культура, бизнес
- Финансы
- Государственное и муниципальное управление
- Менеджмент
- Зарубежная деловая литература
- Продажи
- Переговоры
- Личная эффективность
- Торговля
- Научные и научно-популярные книги
- Биофизика
- География
- Экология
- Биохимия
- Рефераты
- Культурология
- Техническая литература
- История
- Психология
- Медицина
- Прочая научная литература
- Юриспруденция
- Биология
- Политика
- Литературоведение
- Религиоведение
- Научпоп
- Психология, личное
- Математика
- Психотерапия
- Социология
- Воспитание детей, педагогика
- Языкознание
- Беременность, ожидание детей
- Транспорт, военная техника
- Детская психология
- Науки: разное
- Педагогика
- Зарубежная психология
- Иностранные языки
- Филология
- Радиотехника
- Деловая литература
- Физика
- Альтернативная медицина
- Химия
- Государство и право
- Обществознание
- Образовательная литература
- Учебники
- Зоология
- Архитектура
- Науки о космосе
- Ботаника
- Астрология
- Ветеринария
- История Европы
- География
- Зарубежная публицистика
- О животных
- Шпаргалки
- Разная литература
- Зарубежная литература о культуре и искусстве
- Пословицы, поговорки
- Боевые искусства
- Прочее
- Периодические издания
- Фанфик
- Военное
- Цитаты из афоризмов
- Гиды, путеводители
- Литература 19 века
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Кино
- Современная литература
- Военная техника, оружие
- Культура и искусство
- Музыка, музыканты
- Газеты и журналы
- Современная зарубежная литература
- Визуальные искусства
- Отраслевые издания
- Шахматы
- Недвижимость
- Великолепные истории
- Музыка, танцы
- Авто и ПДД
- Изобразительное искусство, фотография
- Истории из жизни
- Готические новеллы
- Начинающие авторы
- Спецслужбы
- Подростковая литература
- Зарубежная прикладная литература
- Религия и духовность
- Старинная литература
- Справочная литература
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Омолоди свой мозг за 100 дней. Как улучшить память и сохранить здоровье до глубокой старости - Сабина Бреннан
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Krause, A.J., et al., (2017), ‘The sleep deprived human brain’, Nature Neuroscience Reviews (18), pp. 404–18.
Liu, Y., et al., (2014), ‘Prevalence of healthy sleep duration among adults’ United States, MMWR Orb Mortal Wkly Rep 2016; pp. 137–41, DOI: http://dx.doi.org/ 10.15585/mmwr6506a1.
National Sleep Foundation’s Sleep Duration Recommendations, Retrieved 08/04/2018, https://sleepfoundation.org/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times/page/0/1.
Pace-Schott, E.F., and Spencer R.M., (2015), ‘Age-related changes in cognitive function of sleep’ Prog. Brain. Res 191, pp. 75–89 Science, Ma, 3(1), pp. 35–40.
Paruthi, S., et al., (2016), ‘Recommended amount of sleep for pediatric populations: a consensus statement of the American Academy of Sleep Medicine’, J Clin Sleep Med, 12, pp. 785–6.
Rasch, B., and Born, J., (2013), ‘About sleep’s role in memory’, Physiological Reviews, 93(2), pp. 681–766. http://doi.org/10.1152/physrev.00032.2012.
Walker, M., (2017), Why We Sleep: The New Science of Sleep and Dreams, Penguin.
Witt, A.A., and Lowe M.R., (2014), ‘Hedonic hunger and binge eating among women with eating disorders’, International Journal of Eating Disorders, 47 (3), pp. 273-80. doi:10.1002/eat.22171.
Xie, L., et al., (2013), ‘Sleep drives metabolite clearance from the adult brain’, Science. Oct 18;342(6156):373–7. doi: 10.1126/science.1241224.
Ybarra, O, et al., (2008), Mental Exercising Through Simple Socializing: Social Interaction Promotes General Cognitive Functioning.
Personality and Social Psychology Bulletin 34(2) 248–259, https://doi.org/10.1177/0146167207310454.
Глава 4. Управляйте стрессом
Arnsten, A.F.T., (2009), ‘Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function’, Nature Reviews: Neuroscience, 10(6), pp. 410–22. http://doi.org/10.1038/nrn2648.
Chattarji, S., et al., (2015), ‘Neighborhood matters: divergent patterns of stress – induced plasticity across the brain’, Nature Neuroscience 18, pp. 1364–75. doi:10.1038/nn.4115.
Garrido, P., (2011), ‘Ageing and stress: past hypotheses, present approaches and perspectives’, Ageing and Disease, 2(1), pp. 80–99.
Hueston, C.M., Cryan, J.F., Nolan, Y.M., (2017), ‘Stress and adolescent hippocampal neurogenesis: diet and exercise as cognitive modulators’, Transl Psychiatry. 7(4):e1081. doi: 10.1038/tp.2017.48.
Lupien, S.J., et al., (2009), ‘Effects of stress throughout the lifespan on the brain, behaviour and cognition’, Nat. Rev Neurosci. 10(6), pp.434–45. doi: 10.1038/ nrn2639.
Marshall, P.J., Fox, N.A., BEIP Core Group (2004), A comparison of electroencephalogram between institutionalised and community children in Romania. Journal of Cognitive Neuroscience 16 – (1327–1338), DOI:10.1162/0898929042304723.
Plassman, B.L., et al., (2011), ‘Incidence of dementia and cognitive impairment, not dementia in the United States’, Ann Neurol. 70, pp. 418–26.
Roozendaal, B., McEwen, B.S. & Chattarji, S., (2009), ‘Stress, memory and the amygdala’, Nature Reviews: Neuroscience 10, pp. 423–33, doi:10.1038/ nrn2651.
Sandi, C., and Haller, J., (2015), ‘Stress and the social brain: behavioural effects and neurobiological mechanisms’, Nature Reviews: Neuroscience 16, pp. 290–304, doi:10.1038/nrn3918.
Sapolsky, R.M., (2015), ‘Stress and the brain: individual variability and the inverted-U.’, Nature: Neuroscience 18, pp.1344–6. doi:10.1038/nn.4109.
Schwabe, L., (2017), ‘Memory under stress: from single systems to network changes’, Eur J Neurosci. 45(4), pp. 478–89. doi: 10.1111/ejn.13478.
Scott, S.B., et al., (2015), ‘The effects of stress on cognitive ageing’, Physiology and Emotion (ESCAPE) Project, BMC Psychiatry 15, p. 1.
Глава 5. Будьте общительны и активируйте свой мозг
‘A Consensus on the Brain Training Industry from the Scientific Community’ Max Planck Institute for Human Development and Stanford Center on Longevity, accessed (20/10/2018), http://longevity3.stanford.edu/blog/2014/10/15/the– consensus-on-the-brain-training-industry-from-the-scientific-community/.
Anderson, N.D., et al., (2014), ‘The benefits associated with volunteers among seniors: a critical review and recommendations for future research’, Psychological Bulletin, 6, pp. 1505–33, doi: 10.1037/a0037610.
Berkman L.F., (1977) Social networks, host resistance, and mortality: A follow– up study of Alameda County residents. Doctoral dissertation. University of California, Berkeley.
Berkman, L.F., & Syme, S.L., (1979). Social networks, host resistance, and mortality: a nine-year follow-up study of Alameda County residents. American Journal of Epidemiology, 109, 186–204.
Brayne, C., et al., (2010), ‘Education, the brain and dementia: neuroprotection or compensation?’, EClipSE Collaborative Members, Brain, 133, (8), pp. 2210–16. https://doi.org/10.1093/brain/awq185.
Cacioppo, J.R., Cacioppo, S., and Boomsma, D.I., (2014), Cognition and Emotion, 28 (1), pp. 3–21. http://dx.doi.org/10.1080/02699931.2013.837379.
Cacioppo, J.T., and Patrick, W., (2008), Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. W.W. Norton and Company.
Cacioppo, S., Capitanio, J.P., and Cacioppo, J.T., (2014), ‘Toward a neurology of loneliness’, Psychological Bulletin, 140 (6), pp. 1464–1504.
Davidson, R.J. and McEwen, B.S., (2013), ‘Social influences on neuroplasticity: stress and interventions to promote well-being’, Nature Neuroscience, 15 (5), pp. 689–95.
Dunbar, R., (2009), ‘The social brain hypothesis and its implications for social evolution’, Annals of Human Biology 36 (5), pp. 562–72, doi: 10.1080/03014460902960289.
Fratiglioni, L., Paillard-Borg, S., Winblad, B., (2004), ‘An active and socially integrated lifestyle in late life might protect against dementia’ Lancet Neurol. 3 (6), pp. 343–53.
Global Council on Brain Health (2017), ‘The brain and social connectedness: GCBH recommendations on social engagement and brain health’, available at www.GlobalCouncilOnBrainHealth.org.
Hall, C.B., et al., (2009), ‘Cognitive activities delay onset of memory decline in persons who develop dementia’, Neurology 73, pp. 356–61.
Henry, J.D., et al., (2016), ‘Clinical assessment of social cognitive function in neurological disorders’., Nature Reviews Neurology, 12, pp. 28–39.
Holt-Lunstad, J., et al., (2015), ‘Loneliness and social isolation as risk factor for mortality: a meta-analytic review’, Perspectives on Psychological Science, 10 (2), pp. 227–37.
House, J.S., Robbins, C., & Metzner, H.L., (1982). The association of social relationships and activities with mortality: prospective evidence from the Tecumseh American Journal of Epidemiology. 116, 1.
Kelly, M.E., Duff, H., Kelly, S., Power, J.E., Brennan, S., Lalwor, B.A., Loughrey, D., (2017), ‘The impact of social activities, social networks, social support and social relationships on the cognitive functioning of healthy older adults: a systematic review’, Systematic Reviews 6, pp. 259.
Kelly, M.E., Loughrey, D., Lawlor, B.A., Robertson, I.H., Walsh, C., and Brennan, S., (2014), ‘The impact of cognitive training and mental stimulation on cognitive and everyday functioning of healthy older adults: a systematice review and meta-analysis’, Ageing Research Reviews, 15, pp. 28–43. doi: 10.1016/j. arr.2014.02.004.
Nucci, M., Mapelli1, D., & Mondini, S., (2011), ‘Cognitive Reserve Index questionnaire (CRIq): a new instrument for measuring cognitive reserve’, Aging Clinical and Experimental Research, 24 (3) 218 DOI: 10.3275/7800
Scarmeas, N., Stern, Y., (2003), ‘Cognitive reserve and lifestyle’, J. Clin. Exp. Neuropsychol. 25 (5), pp. 625–33.
Shankar, A., Hamer, M., McMunn, A. and Steptoe, A., (2013), ‘Social isolation and loneliness: relationships with cognitive function during 4 years of follow-up in the English longitudinal study of ageing’, Psychosomatic
