Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье - Артем Андреевич Монахов

Еще несколько доводов в пользу ID MATTRESS

Каждый новый проект должен приносить максимальную пользу тем, для кого он создается. В этом мы твердо убеждены! Смысл новых открытий и технологий – в полезности для людей. Разрабатывая свой продукт, мы стремились сделать вашу жизнь комфортнее. Мы хотим, чтобы ваш сон был спокойным и здоровым, а самочувствие – отличным.

Поэтому хотим еще раз напомнить:

• ID MATTRESS – это матрас на долгие годы! Его не потребуется менять каждые 5–7 лет.

• Мы максимально упростили процесс подбора и покупки. Вы не потратите ни минуты лишнего времени своей жизни!

• Наш ID MATTRESS – легкий, удобный, гигиеничный, безопасный. Сверху он закрыт прочным, приятным на ощупь чехлом, который отличается износостойкостью и простотой в уходе.

• Вы всегда можете посмотреть, что находится внутри вашего матраса. Нам нечего скрывать!

• В свои изделия мы включаем только качественные материалы, рассчитанные на долговременную эксплуатацию.

Ваш сон изменится. Убедитесь в этом сами!

Как выбрать подушку?

Предмет, который постоянно соприкасается с лицом, в первую очередь должен быть безопасным. Поэтому важно подобрать подушку с наполнителем, максимально экологически чистым, гигиеничным, не вызывающим аллергии. Это могут быть как натуральные, так и синтетические материалы: искусственный лебяжий пух, холлофайбер и другие. С особой осторожностью стоит относиться к подушкам из натурального птичьего пуха и перьев. Именно пуховые и перовые подушки часто служат источником аллергенов, заболеваний органов дыхания и кожи. Все дело в особенностях наполнителя: при недостаточной обработке пух и перо птицы уже при незначительном уровне влажности и при комнатной температуре начинают источать неприятные запахи. Запах связан с процессом разложения частиц кожи, жира птицы, оставшихся на перьях. К тому же пуховые и перовые подушки – излюбленное место обитания пылевых клещей.

Если же вы все-таки предпочитаете именно перьевые подушки, то не экономьте на покупке. Дешевые изделия обходите стороной: минимальные затраты производителя на подготовку сырья, выраженные в невысокой стоимости, оборачиваются проблемой для пользователя. Качественная пуховая подушка не может стоить дешево: в цену включаются все операции безопасной технологии производства. Это сортировка, мойка, многократное воздействие горячим паром, тщательная сушка сырья и его дальнейшая обработка от бактерий, аллергенов и статического электричества. Модели перьевых подушек, прошедшие все этапы безопасной технологии, имеют соответствующие сертификаты качества.

Менять подушку на новую можно не чаще одного раза в три года, но при условии должного ухода. Под правильным уходом подразумевается чистка, проветривание или стирка, если это разрешено производителем. В противном случае пыль, бактерии и сапрофиты будут вашими постоянными и нежеланными соседями. Причем речь идет не только о натуральных наполнителях. Доказано, что синтетические материалы, вопреки утверждениям маркетологов, точно так же накапливают вредоносные микроорганизмы, в них тоже «селятся» плесневые грибки и пылевые клещи, когда подушку не чистят годами. В ходе проведенных исследований в подушках, использовавшихся на протяжении от полутора до двадцати лет, были обнаружены не только грязь и сапрофиты, но и особо опасные для астматиков плесневые грибки из рода аспергилл.

Высота подушки – фактор крайне важный для вашего самочувствия. Выбирая подушку по высоте, мы часто руководствуемся своими привычками, причем далеко не всегда полезными. Высокая модель крайне нежелательна, если вы хотите просыпаться без головной боли и боли в шее. Особенно это касается тех, кто привык спать на животе или на боку. Да и у спящего на спине на высокой подушке шея находится в неестественном положении.

Слишком тонкая подушка – тоже плохо. Во время сна на тонкой подушке шейный отдел подвержен повышенной нагрузке из-за невозможности расслабить мышцы. Если вы спите на боку, тонкая подушка проявит себя болью в шее. В положении на спине возникнет храп, поскольку излишне запрокинутая голова станет причиной «западания» языка. Так какой же высоты должна быть подушка? Средний показатель для приверженцев сна на боку и спине – 8–14 см. Для спящих на животе он не должен превышать 8 см, но и ниже 6 см подушку не стоит покупать. Высота подушки зависит и от уровня мягкости матраса – чем он мягче, тем ниже может быть подушка.

Классическая подушка сегодня все чаще сменяется в спальне на ортопедическую или анатомическую. Разница между ними та же, что и с матрасами. Анатомические модели имеют особую форму, разработанную медиками с учетом особенностей строения человеческого тела. По ширине эти изделия небольшие, имеют прямоугольную или овальную форму, в центре – углубление для головы, по краю – валики для шеи. Использование такой подушки помогает избавиться от боли в шейном отделе и голове после сна. Она также служит отличной профилактикой подобных проблем. Однако удобно спать на анатомической подушке становится не сразу – приходится некоторое время привыкать. Первые ночи комфортно не будет, но всего через 5–7 дней вы ощутите все преимущества новых «подушечных» технологий.

Как выбрать ту модель, которая будет подходить именно вам? Возьмите подушку и прилягте на нее в том положении, в котором вы обычно спите. Затем перевернитесь на спину и полежите еще 10–15 минут. Если не чувствуете дискомфорта – смело берите. И не забывайте, что ориентироваться исключительно на имя производителя не нужно: важно оценить все критерии изделия в целом.

Как выбрать одеяло?

Выбрать одеяло в магазине, так же как подушку или матрас, практически невозможно. Точнее невозможно «примерить» одеяло на себя, максимально приблизив условия его использования к реальным. Вы наверняка понимаете, о чем речь. Для того чтобы оценить, насколько комфортно / жарко / холодно будет вам спать под конкретной моделью одеяла, нужно раздеться и лечь в постель. В условиях магазина вряд ли это удастся. Поэтому в ситуации с выбором одеяла приходится ориентироваться на характеристики ранее использовавшихся вами изделий, состава одеяла и используемой ткани, от этого всего будет зависеть ваш комфорт и условия терморегуляции. Особенно сложно приобрести одинаково уютное одеяло парам. Каждый человек индивидуален по восприятию температуры воздуха в спальне, у всех разные позы для сна и привычки, касающиеся непосредственно одеяла, – не секрет, что есть люди, которые любят закутываться в одеяло, как в кокон. Тогда партнеру посреди ночи приходится отвоевывать свой кусок. Так что лучшим вариантом для семейной пары остается выбор двух одеял с индивидуальными характеристиками.

Желательно, чтобы для каждого времени года у вас было свое одеяло. Современные модели так и разделяются – на летние, зимние и всесезонные. В идеале под одеялом не должно быть холодно или слишком жарко. Только тогда можно говорить о способности изделия пропускать воздух и сохранять тепло.

Зимние одеяла отличаются от летних и