Основы медицины, о которых пора забыть - Михаил Глухарев

– на позвоночник, грудную клетку или легкие. Упражнения следует выполнять до тех пор, пока тело не станет раздуваться, а кожа не приобретет красноватый оттенок; и до тех пор, пока движения не станут сильными, равномерными и бодрыми, после чего может появиться пот, смешанный с паром. Это будет сигналом для того, чтобы прекратить упражнения, если симптомы, которые я упомянул, изменятся, то есть тело начнет сжиматься или кожа потеряет свой яркий цвет. Если движение прекратится или изменится потоотделение, особенно его количество или качество, следует остановиться, чтобы восстановить силы».

Итак, по Паулю из Эгины, чтобы оптимально раскачать свою сома (от греч. σῶμα – «тело»), нужно сходить в уборную, убедиться по цветовой шкале мочи, что час спорта пробил. Затем отправиться делать две группы упражнений: сильные или быстрые. Опустим многозначительные идеи развития грудной клетки. А вот остановиться нужно, когда тело раздуется. Что вполне соответствует действительности.

Этот эффект возникает во время или сразу после тренировки, когда кровь задерживается в мышцах, что приводит к их визуальному «накачиванию». Процесс также сопровождается ощущением наполненности и плотности в мышцах.

«Пампинг» происходит за счет многоповторных упражнений с умеренным весом и короткими перерывами между подходами. Например, выполнение упражнений с 15–20 повторениями, 5–10 подходами и отдыхом в 10–30 секунд между ними способствует усиленному кровообращению и задержке крови в мышцах. Однако стоит отметить, что этот эффект временный и исчезает после окончания тренировки. А то, что Пауль описывает дальше, похоже на переутомление: бледность, «сжатие», спазмы и т. д. Так что в целом, если не переедать, со спортом все в порядке!

О Венере

[173]

Не мог я пройти и мимо раздела сексуальных утех и их последствий. «От сексуальных наслаждений можно получить следующие преимущества: они облегчают печаль, укрепляют здоровье, делают человека более мужественным; освобождают ум от забот, которые его обременяют, и избавляют от не-удержимого гнева. Поэтому наилучшее средство от меланхолии – это соитие. Те, кто иначе страдает от мании, также прибегают к нему. Это также мощное средство от флегматических расстройств, восстанавливает аппетит у тех, кто его потерял, и разгоняет сладострастные сны».

Звучит уже прекрасно, не правда ли? Вот она, римская панацея. Ячейка общества и здоровая жизнь предков. Но даже сюда пробралась гуморальная теория:

«Темпераменты, которые наименее подходят для плотских удовольствий, – горячие и влажные, и такие люди испытывают их в меньшей степени. Сухая и охлаждающая диета, старость и сезон осени не способствуют этому. Следовательно, пища должна быть увлажняющей и согревающей, а в труде и питании должна соблюдаться умеренность. Как другие виды труда полезны, так и плотские удовольствия, если они принимаются в меру, подстегивают к акту, а благодаря привычке приносят некоторое облегчение. Однако ничто так не необходимо, как изобилие пищи, которая должна быть питательной по своей природе».

Здесь наш дорогой Пауль рассказывает, что заниматься соитием людям с сангвинарным темпераментом не стоит. Напомню, это тот, в котором преобладает жизнерадостное настроение, активность и веселье – именно он считается теплым и влажным. За него отвечает обилие крови. По гиппократовским канонам, если вы будете слишком радостны, бодры и веселы, да еще и возжелаете разных соитий, вам сделают кровопускание. Дальше Пауль рассказывает, что есть плохие состояния: когда слишком много холодного и сухого, то соитие может пройти неудачно. «Мороз и солнце день чудесный» лучше подходит для перетаскивания дров, чем для игр с амуром. Дальше идут советы, как настраивать организм для лучшей гармонии Венеры и Марса (мужского и женского) при помощи диет и лекарств.

«Из рыбы наибольшее предпочтение следует отдавать полипам (которые, как считается, вызывают желание) и всем моллюскам. Из трав – хедж-горчице (сирсий), руколе (ирио) и турнепсу. Лекарственные средства: бобы, нут, сицилийский горох, почечные бобы и горох, которые наполняют тело влажностью и изобилием пищи. Рута, поскольку она рассеивает и устраняет избыток влаги, подавляет половое влечение. Я очень одобряю виноград, который насыщает тело влагой и наполняет кровь флатусом, который возбуждает желание».

Ну что ж, многие эти мифы живы и до сих пор, и пока никто и никак не смог доказать влияние полипов на желание. В остальном ничего необычного. Разве что такое обилие бобовых может действительно подавлять любое влечение у обоих партнеров. Продолжим:

«Тот, кто намерен заняться этим, должен предостеречь себя от переедания, несварения, усталости, слабительных и рвотных средств, а также от острой диареи; хроническая же – облегчается половым актом. И сильные желания не стоит подавлять, особенно у тех, кто уже страдает от расстройств пищеварения. Наилучшее время для занятий – после гимнастических упражнений, ванн и умеренной трапезы; пища способствует укреплению, а также уменьшает озноб, который за этим следует. Наиболее подходящее время, как я уже сказал, после еды и перед сном, ибо усталость снимается сном. Это также самое лучшее время для зачатия, потому что уставшая женщина более склонна к тому, чтобы забеременеть».

Итак, Пауль дает нам весьма полезные советы для тех, кто, так сказать, настраивается на романтический лад. Все в духе древнегреческой медицины: перед занятием любовью убедитесь, что вы не страдаете от диареи или несварения. Тут, пожалуй, сложно поспорить с его рекомендациями. Действительно, маловероятно, что любые попытки прелюдий могут быть успешны, если ваш желудок решает сыграть в собственные игры.

Далее наша дорогая древняя медицина предлагает классическое «после гимнастики и ванн» – фактически это рекомендации того времени по self-care: немного физической активности, чистота, легкий перекус и, конечно, любовные дела. По сути, древние врачи как бы говорили: «после того как ты почувствуешь себя идеально, почему бы не сделать шаг в сторону удовольствий?» Гедонистические люди древней науки.

Что касается главного момента – зачатия: Пауль утверждает, что наилучшее время для этого – когда женщина утомлена, потому что она в таком состоянии более склонна к зачатию. Современные исследователи, возможно, подняли бы брови, услышав это утверждение. Усталость как фактор зачатия? Возможно, это была попытка Пауля оправдать, почему античные женщины, быть может, предпочитали избегать таких вопросов, будучи полными энергии.

Мазь Геракла

Пауль об импотенции[174]:

«В случаях импотенции рекомендуется регулярно натирать проблемные места мазью, содержащей небольшую часть корня нарцисса, семя тимелеи, пеллитории, крыжовника или семя крапивы либо аниса. Также перед едой следует выпить напиток с перцем, сатирией, ракетом (дикая рукола), ложным шафраном, либо всем этим вместе. Также перед едой съесть мелкие красные луковицы, запеченные с солью и маслом, либо немного морского лука, высушенного на солнце. Также можно использовать составные препараты, описанные ранее, и часто предаваться непристойному чтению».