Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах - Анастасия Борисовна Иванова

действительно интересно узнать, как можно почувствовать связь с ребенком на этапе его рождения. А может быть, вами руководит желание помогать своей любимой женщине.

В этой главе мы разберем, как вы можете участвовать в родах.

1 Физическая поддержка

До отъезда в роддом возьмите на себя организационные вопросы: проверьте, собраны ли все необходимые вещи и документы, решите вопрос с транспортом. Можно приготовить легкие перекусы – фрукты, шоколад. Обычно в родах не хочется тяжелой пищи, но может возникнуть желание утолить голод.

Прислушивайтесь к желаниям вашей любимой. У женщины в родах есть физиологические потребности, о которых она может забывать. Например, перед началом родов в организме скапливается довольно много резервной воды, и маме важно почаще ходить в туалет и освобождать мочевой пузырь. В самих родах также важно напоминать о туалете, давление мочевого пузыря может усиливать ощущения.

Во время подготовки к родам мама наверняка воспользовалась такой техникой визуализации, как «Ментальная репетиция родов» (детально она описана в части 3, глава 4). Эту же идею – заранее мысленно пройтись в своем воображении по всем этапам родов – я предлагаю и папе. Посмотрите в своей голове фильм о рождении своего малыша – от начала родов и переезда в роддом до момента перерезания пуповины. Спросите у мамы, чем и как вы ей можете помогать на каждом этапе родов. Когда вы готовились к свадьбе, вы ведь вместе обсуждали все нюансы, старались учесть пожелания друг друга и продумывали разные сценарии праздника с учетом погоды? Точно так же и в родах вы можете спланировать разные варианты развития событий. Обычно планирование дает больше уверенности и вам, и партнеру.

В родовой палате создайте уютную атмосферу. Сделать это помогут музыка и свечи, обычно используются электросвечки. Замечательный способ создать нужное настроение, настроить маму на волну доверия природному естественному процессу – аудиозаписи с наших курсов (если вы занимались на них). До выезда в роддом проверьте, что нужные аудиозаписи скачаны, телефон достаточно заряжен.

Физическая поддержка может понадобиться и в буквальном смысле слова – есть позы в родах, в которых задействован партнер.

2 Помощь и взаимодействие с медицинским персоналом в роддоме

Обычно при партнерских родах в приемном отделении папы не присутствуют. Если в вашем роддоме такие же правила, то перед тем, как мама переступит порог приемного отделения, скажите врачу о пожеланиях мамы. Не надо зачитывать весь список, просто напомните, что вы хотели бы роды без медицинских вмешательств, без рутинного прокола пузыря.

Если в самих родах возникнет ситуация, при которой врач все-таки предложит медицинское вмешательство, вы вместе с партнером сможете принять решение, опираясь на технику BRAIN (подробно о ней – в главе 3 части 5). Кстати, будет полезно, если вы до родов сделаете следующее упражнение. Представьте, что вам предложили медицинское вмешательство, например раннее вскрытие плодного пузыря. Воспользуйтесь техникой принятия решений BRAIN и «отрепетируйте» возможные действия. Они могут и не пригодиться в реальных родах, но, как говорится, вооружен – значит, защищен.

Знаете, я всегда в своей работе радуюсь тому, каким хорошим мостиком между мамой и врачом может быть партнер. Он очень хорошо чувствует желания рожающей мамы. Он знает, что ей необходимо больше погружаться в себя для того, чтобы помогать своему телу. Расскажу несколько реальных историй.

История Олега и Арины

Когда Олег и Арина были в родовой палате, к ним зашел активный врач. У мамы шла волна, она закрывала глаза и проживала ее, а врач пытался с ней общаться. Наверное, ему казалось, что он помогает маме, отвлекая ее разговарами, однако было видно, что маме больше хотелось погружаться в себя. И я помню, как тонко чувствующий свою жену Олег улыбнулся врачу и просто приложил палец к губам. Доктор, увидев такое доброжелательное настроение, с пониманием улыбнулся и без лишних слов приглушил свет. Вот это было здорово!

История Алексея и Елены

Лена с мужем приехали в роддом через два часа после отхождения вод. Воды были чистые, светлые, Лена чувствовала себя хорошо, слушала аудиозаписи, чувствовала, что тело реагирует на них и начинаются легкие волны. Однако врач, с которым у нее был заключен контракт, сразу пессимистично сказала: «Не вижу никакой родовой деятельности, в ближайшее время вы не родите». И сразу же предложила использование искусственного окситоцина. Алексей увидел, что Лене дискомфортно от этих слов, она начала выходить из спокойного состояния. Он дал жене наушники с записями, а доктору сказал: «Давайте обсудим с вами это в коридоре, а маме сейчас дадим возможность расслабиться и отдохнуть».

Они вышли, и Алексей объяснил врачу, что, поскольку с ребенком все в порядке, они бы не хотели торопить события и предпочли бы дать родам начаться самим. Это был очень доброжелательный разговор, и доктор спокойно оставила пару. Через несколько часов, когда она пришла, раскрытие уже было 4 см. Мама чувствовала себя хорошо, ребенок тоже. В итоге через 8 часов после приезда в роддом они уже держали на руках любимого сына.

Хочу заметить: тактику ведения родов при преждевременном отхождении вод Алексей и Лена обсуждали на предварительной встрече с врачом, и врач знала, что эта пара не хотела бы медицинского вмешательства. И все равно стала настаивать на стимуляции, хотя объективных причин для этого не было. Если бы рядом с Леной не было мужа, ей было бы гораздо труднее противостоять такой напористости врача. Мамы в родах очень чувствительны к любому слову.

История Алисы и Дениса

Алиса уже несколько часов проживала волны, схватки становились все интенсивнее… И вот уже потужной период, и маме бы прислушаться к себе, но… Слишком директивная акушерка никак не давала маме сосредоточиться, постоянно указывая ей, что делать. Денис видел, что жене требуется нечто иное, и спросил: «В какой позе тебе было бы сейчас удобно?» Оказалось, именно этот вопрос был важен для Алисы – ей хотелось встать на четвереньки. И как только она заняла удобную для себя позу, головка малыша хорошо продвинулась.

Если вы замечаете, что кто-то из сотрудников роддома негативно воздействует на маму, вы можете вежливо попросить их не мешать маме расслабляться.

Помните, доброжелательность – всегда лучшее оружие.

3 Сон

Обычно я говорю на занятии для партнеров, что роды – дело очень скучное. Ну на самом деле чем мы заняты во время родов? Тело