Открой, когда тебе сложно - Джули Смит

New Positive Psychology Interventions: A Narrative Review // Journal of Contemporary Psychotherapy. 2022. Vol. 52. Pp. 23–34.

34

Pennebaker J., Smyth J. Opening Up by Writing It Down: How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain. New York: Guilford Press, 2016.

35

Hill L. Avoidant Attachment Recovery: Break Free from Avoidant Habits to Build Secure and Long Term Relationships. Printed in Great Britain by Amazon, 2023.

36

Левин А., Хеллер Р. Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2020.

37

Грин Р. 48 законов власти. М.: Рипол-классик, 2023.

38

Schwartz Gottman J., Gottman J. Fight Right: How Successful Couples Turn Conflict into Connection. London: Penguin Life, 2024.

39

Grimmer A. G. The nine-part model: A tool for sharing dyadic formulations, 2013 // https://www.bristolcbt.co.uk/publications/the-nine-part-model-dyadic-formulation/, по состоянию на 15 января 2020 г.

40

Подробнее см.: Webb, Running on Empty.

41

Stutz P. Lessons for Living: What Only Adversity Can Teach You. London: Vermilion, 2023.

42

Bowlby J. A Secure Base: Parent-Child Attachment and Healthy Human Development. London: Routledge, 2005 reprint.

43

Gilbert P. Overcoming Depression: A self-help guide using Cognitive Behavioural Techniques. London: Constable & Robinson, 2009.

44

Schwartz Gottman, Gottman, Fight Right.

45

Хендерсон Л. Застенчивость. Как избавиться от неуверенности и чувствовать себя свободно в любой ситуации. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.

46

Brockmeyer T., Zimmerman J. et al. Me, Myself, and I: Self-referent word use as an indicator of self-focused attention in relation to depression and anxiety // Frontiers in Psychology. 2015. Vol. 6 // pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4598574/.

47

Цитата приведена в книге «Как мотивировать себя для достижения успеха? 260 цитат великих людей, которые вдохновят вас и зарядят энергией на 100%». М.: Издательские решения, 2016. Прим. пер.

48

Подробнее см.: Harris R. The Confidence Gap: From Fear to Freedom. London: Robinson, 2011.

49

Frost R. A Servant to Servants / ed. by E. Connery Lathem // North of Boston. London, 1914.

50

Kabat-Zinn J. The Healing Power of Mindfulness: A New Way of Being. London: Hachette, 2018.

51

Подробнее см.: Нефф К. Сочувствие к себе. Главная практика для внутренней опоры и счастья. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2023.

52

Подробнее см.: Shafran R., Egan S. et al. Overcoming Perfectionism: A self-help guide using scientifically supported cognitive behavioural techniques. London: Robinson, 2010.

53

Подробнее см.: Gilbert, Overcoming Depression.

54

Подробнее см.: Irons, Beaumont, The Compassionate Mind Workbook.

55

Подробнее см.: Уильямс М., Тисдейл Дж. Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач. СПб.: Питер, 2024.

56

Перевод цит. по: Ребекка М., Кови С. Скорость доверия. То, что меняет все. М.: Альпина Паблишер, 2018. Прим. пер.

57

Кристофер Хитченс, беседа с Эндрю Энтони, Guardian, 14 ноября 2010 г.

58

Прессфилд С. Война за креатив. Как преодолеть внутренние барьеры и начать творить. М.: Альпина Паблишер, 2015.

59

Ersner-Hershfield H., Goldstein D. G., Sharpe W. F. et al. Increasing Saving Behaviour Through Age-Progressed Renderings of the Future Self // Journal of Marketing Research. 2011. Vol. 48. Pp. 23–37.

60

Подробнее см.: Stadler G., Oettinger G., Gollwitzer P. Physical activity in women. Effects of self-regulation intervention // American Journal of Preventive Medicine. 2007.

61

Подробнее см.: Макгонигал К. Сила воли. Как развить и укрепить. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2019.

62

Подробнее см.: Orson C. N., Larson R. W. Helping Teens Overcome Anxiety Episodes in Project Work: The Power of Reframing // Journal of Adolescent Research. 2020. Vol. 36. No. 2. Pp. 127–153.

63

Подробнее см.: Alred D. The Pressure Principle: Handle Stress, Harness Energy, and Perform When it Counts. London: Penguin Life, 2016

64

Russo M. A., Santarelli D. M., O’Rourke D. The physiological effects of slow breathing in the healthy human // Breathe. 2017. Vol. 13. Pp. 298–309.

65

Сенека, Марк Аврелий, Эпиктет. О стойкости мудреца. М.: Рипол-Классик, 2021. Прим. пер.

66

Подробнее см.: Фельдман Барретт Л. Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018.

67

Подробнее см.: Harris R. The Confidence Gap: From Fear to Freedom. London: Robinson, 2011.

68

Подробнее см.: Meares K., Freeston M. Overcoming Worry: A Self-help Guide using Cognitive Behavioural Techniques, London: Little Brown, 2021.

69

Юнг К. Г. Письма. 4 части. М.: Клуб Касталия, 2017.

70

Подробнее см.: Orson C. N., Larson R. W. Helping Teens Overcome Anxiety Episodes in Project Work: The Power of Reframing // Journal of Adolescent Research. 2020. Vol. 36. No. 2. Pp. 127–153 // doi.org/10.1177/0743558420913480.

71

Фельдман Барретт Л. Семь с половиной уроков о мозге.

72

Parkes C. M., Prigerson H. G. Bereavement; Studies of Grief in Adult Life. 4th edition. London: Penguin, 2010. Цит. по: Бордман С. Больше силы в каждом дне. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2022.

73

Самюэль Дж. Переживая горе. Истории жизни, смерти и спасения. СПб.: Питер, 2023.

74

Макгонигал К. Радость движения. Как физическая