- Любовные романы
- Фантастика и фэнтези
- Ненаучная фантастика
- Ироническое фэнтези
- Научная Фантастика
- Фэнтези
- Ужасы и Мистика
- Боевая фантастика
- Альтернативная история
- Космическая фантастика
- Попаданцы
- Юмористическая фантастика
- Героическая фантастика
- Детективная фантастика
- Социально-психологическая
- Боевое фэнтези
- Русское фэнтези
- Киберпанк
- Романтическая фантастика
- Городская фантастика
- Технофэнтези
- Мистика
- Разная фантастика
- Иностранное фэнтези
- Историческое фэнтези
- LitRPG
- Эпическая фантастика
- Зарубежная фантастика
- Городское фентези
- Космоопера
- Разное фэнтези
- Книги магов
- Любовное фэнтези
- Постапокалипсис
- Бизнес
- Историческая фантастика
- Социально-философская фантастика
- Сказочная фантастика
- Стимпанк
- Романтическое фэнтези
- Ироническая фантастика
- Детективы и Триллеры
- Проза
- Юмор
- Феерия
- Новелла
- Русская классическая проза
- Современная проза
- Повести
- Контркультура
- Русская современная проза
- Историческая проза
- Проза
- Классическая проза
- Советская классическая проза
- О войне
- Зарубежная современная проза
- Рассказы
- Зарубежная классика
- Очерки
- Антисоветская литература
- Магический реализм
- Разное
- Сентиментальная проза
- Афоризмы
- Эссе
- Эпистолярная проза
- Семейный роман/Семейная сага
- Поэзия, Драматургия
- Приключения
- Детская литература
- Загадки
- Книга-игра
- Детская проза
- Детские приключения
- Сказка
- Прочая детская литература
- Детская фантастика
- Детские стихи
- Детская образовательная литература
- Детские остросюжетные
- Учебная литература
- Зарубежные детские книги
- Детский фольклор
- Буквари
- Книги для подростков
- Школьные учебники
- Внеклассное чтение
- Книги для дошкольников
- Детская познавательная и развивающая литература
- Детские детективы
- Домоводство, Дом и семья
- Юмор
- Документальные книги
- Бизнес
- Работа с клиентами
- Тайм-менеджмент
- Кадровый менеджмент
- Экономика
- Менеджмент и кадры
- Управление, подбор персонала
- О бизнесе популярно
- Интернет-бизнес
- Личные финансы
- Делопроизводство, офис
- Маркетинг, PR, реклама
- Поиск работы
- Бизнес
- Банковское дело
- Малый бизнес
- Ценные бумаги и инвестиции
- Краткое содержание
- Бухучет и аудит
- Ораторское искусство / риторика
- Корпоративная культура, бизнес
- Финансы
- Государственное и муниципальное управление
- Менеджмент
- Зарубежная деловая литература
- Продажи
- Переговоры
- Личная эффективность
- Торговля
- Научные и научно-популярные книги
- Биофизика
- География
- Экология
- Биохимия
- Рефераты
- Культурология
- Техническая литература
- История
- Психология
- Медицина
- Прочая научная литература
- Юриспруденция
- Биология
- Политика
- Литературоведение
- Религиоведение
- Научпоп
- Психология, личное
- Математика
- Психотерапия
- Социология
- Воспитание детей, педагогика
- Языкознание
- Беременность, ожидание детей
- Транспорт, военная техника
- Детская психология
- Науки: разное
- Педагогика
- Зарубежная психология
- Иностранные языки
- Филология
- Радиотехника
- Деловая литература
- Физика
- Альтернативная медицина
- Химия
- Государство и право
- Обществознание
- Образовательная литература
- Учебники
- Зоология
- Архитектура
- Науки о космосе
- Ботаника
- Астрология
- Ветеринария
- История Европы
- География
- Зарубежная публицистика
- О животных
- Шпаргалки
- Разная литература
- Зарубежная литература о культуре и искусстве
- Пословицы, поговорки
- Боевые искусства
- Прочее
- Периодические издания
- Фанфик
- Военное
- Цитаты из афоризмов
- Гиды, путеводители
- Литература 19 века
- Зарубежная образовательная литература
- Военная история
- Кино
- Современная литература
- Военная техника, оружие
- Культура и искусство
- Музыка, музыканты
- Газеты и журналы
- Современная зарубежная литература
- Визуальные искусства
- Отраслевые издания
- Шахматы
- Недвижимость
- Великолепные истории
- Музыка, танцы
- Авто и ПДД
- Изобразительное искусство, фотография
- Истории из жизни
- Готические новеллы
- Начинающие авторы
- Спецслужбы
- Подростковая литература
- Зарубежная прикладная литература
- Религия и духовность
- Старинная литература
- Справочная литература
- Компьютеры и Интернет
- Блог
Бег – моя терапия - Скотт Дуглас
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
31
Stubbs B. et al. An Examination of the Anxiolytic Effects of Exercise for People with Anxiety and Stress-Related Disorders: A Metaanalysis // Psychiatry Research. 2017. Vol. 249. Pp. 102–108 // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28088704/.
32
Stonerock G.L. et al. Exercise as Treatment for Anxiety: Systematic Review and Analysis // Annals of Behavioral Medicine. 2015. August. Vol. 49. No. 4. Pp. 542–556 // ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4498975.
33
Schoenfeld T.J. et al. Physical Exercise Prevents Stress-Induced Activation of Granule Neurons and Enhances Local Inhibitory Mechanisms in the Dentate Gyrus // Journal of Neuroscience. 2013. May 1. Vol. 33. No. 18. Pp. 7770–7777 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23637169.
34
Smits J.A. et al. Reducing Anxiety Sensitivity with Exercise // Depression and Anxiety. 2008. Vol. 25. No. 8. Pp. 689–699 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18729145.
35
Tian Q. et al. Attentional Bias to Emotional Stimuli Is Altered During Moderate- but Not High-Intensity Exercise // Emotion. 2011. December. Vol. 11. No. 6. Pp. 1415–1424 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21707164.
36
Smith J.C. Effects of Emotional Exposure on State Anxiety After Acute Exercise // Medicine & Science in Sports & Exercise. 2013. February. Vol. 45. No. 2. Pp. 372–378 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22895382.
37
Guszowska M. Effects of Exercise on Anxiety, Depression and Mood // Psychiatria Polska. 2004. July-August. Vol. 38. No. 4. Pp. 611–620 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15518309.
38
Weinstein A.A. et al. The Role of Depression in Short-Term Mood and Fatigue Responses to Acute Exercise // International Journal of Behavioral Medicine. 2010. Vol. 17. Pp. 51–57 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19333764.
39
Boecker H. The Runner’s High: Opioiodergic Mechanisms in the Human Brain // Cerebral Cortex. 2008. November. Vol. 18. No. 11. Pp. 2523–2531 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296435.
40
Raichlen D.A. et al. Wired to Run: Exercise-Induced Endocannabinoid Signaling in Humans and Cursorial Mammals with Implications for the ‘Runner’s High’ // Journal of Experimental Biology. 2012. Vol. 215. Pp. 1331–1336 // jeb.biologists.org/content/215/8/1331.
41
Raichlen D.A. Exercise-Induced Endocannabinoid Signaling Is Modulated by Intensity // European Journal of Applied Physiology. 2013. Vol. 113. Pp. 869–875 // pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22990628/.
42
Saanijoki T. et al. Opioid Release After High-Intensity Interval Training in Healthy Human Subjects // Neuropsychopharmacology. 2017. July 19 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28722022.
43
Brellenthin A.G. et al. Endocannibinoid and Mood Responses to Exercise in Adults with Varying Activity Levels // Medicine and Science in Sports and Exercise. 2017. August. Vol. 49. No. 8. Pp. 1688–1696 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28319590.
44
Mitchell R. Is Physical Activity in Natural Environments Better for Mental Health Than Physical Activity in Other Environments? // Social Science and Medicine. 2013. August. Vol. 91. Pp. 130–134 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22705180.
45
Aspinall P. et al. The Urban Brain: Analyzing Outdoor Physical Activity with Mobile EEG // British Journal of Sports Medicine. Vol. 49. No. 4 // bjsm.bmj.com/content/49/4/272.
46
Barton J. et al. What Is the Best Dose of Nature and Green Exercise for Improving Mental Health? A Multi-study Analysis // Environmental Science & Technology. 2010. Vol. 4. No. 10. Pp. 3947–3955 // pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/es903183r.
47
Bos I. et al. No Exercise-Induced Increase in Serum BDNF After Cycling Near a Major Traffic Road // Neuroscience Letters. 2011. Vol. 500. No. 2. Pp. 129–132 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21708224.
48
World Health Organization. ‘Depression: Let’s Talk’ Says WHO, as Depression Tops List of Causes of Ill Health. Press release, March 30, 2017 // who.int/news/item/30-03-2017-depression-let-s-talk-says-who-as-depression-tops-list-of-causes-of-ill-health.
49
Dyer J.B. et al. Effects of Running and Other Activities on Moods // Perceptual and Motor Skills. 1988. August. Vol. 67. No. 1. Pp. 43–50 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3211691.
50
Schuch F.B. et al. Are Lower Levels of Cardiorespiratory Fitness Associated with Incident Depression? A Systematic Review of Prospective Cohort Studies // Preventive Medicine. 2016 // ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27765659.
51
Reichert M. et al. Exercise Versus Nonexercise Activity: E-diaries Unravel Distinct Effects on Mood // Medicine & Science in Sports & Exercise. 2017. April. Vol. 49. No. 4. Pp. 763–773 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27824691.
52
Антидепрессанты являются строго рецептурными препаратами, которые может назначить только врач. Прим. ред.
53
Pratt L.A. et al. Antidepressant Use Among Persons Aged 12 and Over: United States, 2011–2014 // NCHS Data Brief. August 2017. No. 283 // cdc.gov/nchs/products/databriefs/db283.htm.
54
В РФ подбирать препарат, дозу и выписывать рецепт на антидепрессанты, помимо психиатров, также могут терапевты, неврологи и врачи других специальностей. Прим. ред.
55
Khan A. et al. Antidepressants Versus Placebo in Major Depression: An Overview // World Psychiatry. 2015. October. Vol. 14. No. 3. Pp. 294–300 // ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4592645.
56
Teixeira-Coelho F. et al. The Paroxetine Effect on Exercise Performance Depends on the Aerobic Capacity of Exercising Individuals // Journal of Sports Science & Medicine. 2014. May. Vol. 13. No. 2. Pp. 232–243 // ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3990874.
57
Watson P. et al. Acute Dopamine/Noradrenaline Reuptake Inhibition Enhances Human Exercise Performance in Warm, but Not Temperate Conditions // Journal of Physiology. 2005. June 15. Vol. 565. Pt. 3. Pp. 873–883 // ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1464564.
58
Roelands B. et al. Performance and Thermoregulatory Effects of Chronic Bupropion Administration in the Heat // European Journal of Applied Physiology. 2009. February. Vol. 105. No. 3. Pp. 493–498 // ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19002702.

