Красота и здоровье: Большая энциклопедия - Анна Гаврилова

Заусенцы – мелкие болезненные обрывы кожи, которые возникают при плохом уходе за кожей рук, а также при травмах. Заусенцы появляются при потере эластичности кожи: она лопается, не выдерживая натяжения. В данных случаях рекомендуется ежедневно втирать в кожу рук жирный крем, а в кутикулу – масло чайного дерева.

Ломкость – наиболее часто встречающееся заболевание ногтей, проявляющееся в том, что при малейшем надавливании их свободные края обламываются. Заболевание может быть вызвано нехваткой в организме витаминов А и В, частым использованием таких вредных веществ, как стиральный порошок, лак, ацетон и др. Лечение ломкости должно быть направлено на укрепление ногтей, например хороший эффект дают процедуры с пчелиным воском, для чего перед сном его надо подогреть на водяной бане и опустить в него пальцы. Появившиеся восковые «наперстки» надо сохранить до утра.

...

Советы

♦ Дважды в неделю делать пилинг для ногтей, т. е. протирать их щеткой.

♦ Ежедневно отодвигать кутикулу полотенцем или пальцем, благодаря чему срезать ее нужно будет намного реже.

♦ При чувствительных ломких ногтях пользоваться не мылом, а маслом из апельсиновых корок.

♦ Использовать лайм или лимон для отбеливания ногтей (разрезать плоды пополам и массировать ногти в течение 5 мин). Кроме этого, процедура с использованием цитрусовых хорошо смягчает кутикулу.

♦ Ломкие ногти в течение 3–4 недель смазывать растительным маслом, воздерживаясь от маникюра.

♦ Не наносить лак на ногтевые лунки: это тормозит рост ногтей.

♦ Использовать лак не чаще одного раза в 7—10 дней: более частое его применение может негативно сказаться на ногтях.

♦ Втирать в ногтевое ложе жирный крем, так как он разглаживает и смягчает кожу вокруг ногтей, а также активизирует кровообращение.

Диета для ногтей

Если вы хотите иметь хорошие ногти, уделите больше внимания продуктам, содержащим витамины и минеральные вещества, т. е. употребляйте больше творога и молока; а также на вашем столе обязательно должны присутствовать яйца, сливочное масло, рыба, печень, орехи, морковь (с растительным маслом), шпинат, тыква, соевые продукты, зеленые овощи, заливное, мармелад и пр.

Хотя бы раз в неделю балуйте себя желе из сока клюквы, черной и красной смородины. Весной и осенью обязательно принимайте поливитамины со сбалансированным количеством кремния и цинка.

Косметика для ногтей

Для поддержания хорошего вида ногтей и их укрепления можно приобрести специальный крем, обогащенный минералами. Создавая на поверхности ногтевой пластинки защитную пленку, он одновременно подпитывает ее.

Однако гораздо проще и дешевле воспользоваться рецептами, которые в домашних условиях практиковали еще наши бабушки. Например, полезно регулярно втирать в ногти и кожу вокруг них столовый уксус, сок клюквы, черной или красной смородины и т. д.

Укрепляющая смесь для ногтей

Требуется: 1 желток, 1 ст. л. касторового масла, по 1 ч. л. уксуса, глицерина.

Приготовление: ингредиенты смешать и тщательно взбить.

Применение. Нанести смесь на ногтевые пластинки, надеть хлопчатобумажные перчатки и подержать руки ладонями вверх над паром, благодаря чему вещества быстрее проникнут в ногтевые пластинки.

Смесь поможет сделать ногти крепкими, так как обладает великолепными укрепляющими и восстанавливающими свойствами.

Средство для восстановления цвета ногтей

Требуется: 3 ст. л. розовой воды, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ч. л. глицерина.

Приготовление: ингредиенты смешать.

Применение. Приготовленную смесь ежедневно втирать в ногтевые пластины.

Смесь на растительном масле

Требуется: 100 мл растительного масла, 1 ст. л. поваренной соли.

Приготовление: подогреть растительное масло на водяной бане до комнатной температуры, добавить соль.

Применение. Опустить в теплое масло кончики пальцев на 5—10 мин, надеть хлопчатобумажные перчатки, чтобы масло впиталось в ногти. Проводить процедуру 1–2 раза в неделю. После нее масло можно слить во флакон, затем использовать повторно.

Медовая ванночка для оздоровления ногтей

Требуется: 1 яйцо, 1 ч. л. меда, 2 ч. л. оливкового масла.

Приготовление: взбить яйцо, добавить мед и масло, все слегка подогреть на водяной бане, следя за тем, чтобы яйцо не свернулось.

Применение. В приготовленную смесь погрузить кончики пальцев и ногти. Через 10 мин удалить с ногтей остатки смеси, на руки нанести питательный крем и надеть хлопчатобумажные перчатки.

Этот рецепт поможет укрепить ногти и сделать их твердыми и здоровыми.

Желатиновая ванночка

Требуется: 1 ст. л. желатина, 2 стакана воды.

Приготовление: растворить желатин в кипящей воде, потом остудить до комнатной температуры.

Применение. Погрузить в ванночку кончики пальцев и ногти на 10—15 мин. Процедуру проводить 2–3 раза в неделю для ослабленных ногтей.

...

Интересные цифры

Профессионалы рекомендуют делать маникюр не реже 1 раза в 10 дней.

Глава 9 Стройные ножки

Прославленная Марлен Дитрих, чьи ноги сводили с ума самых знаменитых мужчин 1950–1970 гг., говорила:

«Мои ноги не так уж красивы, просто я знаю, что с ними делать». Конечно, актриса лукавила, принижая достоинства своих ног, однако хорошо известно, что холила она их не меньше, чем лицо и тело.

Ноги

Наши ноги – неутомимые труженики. Им приходится много ходить, зачастую на высоких каблуках, выдерживая при этом тяжесть нашего тела. Подсчитано: за свою жизнь человек совершает около 400 млн шагов, перенося при этом свой собственный вес, что в сумме составляет около 24 млн т. Уже за одно это они заслуживают особой заботы.

Всем известно: если ногам плохо, то страдают не только они, но и весь организм, поскольку на подошвах ступней находятся зоны, функционально связанные с внутренними органами. Кроме того, от здоровья ног также зависят походка и осанка человека.

Именно поэтому мы должны как можно больше внимания уделять своим ногам, заботиться о них, в том числе и об их коже. Тем более, что у нее есть свои особенности. Так, если кожа тыльной стороны кисти руки склонна к сухости, то кожа наружной стороны стопы соответствует нормальному типу. Это объясняется тем, что она не подвергается вынужденному и многократному мытью и контактам с химическими веществами. К тому же ноги, как правило, защищены от воздействия внешних неблагоприятных факторов носками, чулками, обувью.

По своему строению и физиологии кожа наружной части стопы сходна с кожей лица и тыльной стороны кисти, тогда как кожа подошвы имеет много общего с кожей ладони: она лишена волос и сальных желез, однако в ней много потовых желез, которые в сутки выделяют от 30 до 100 мл пота. Кожа наружной стороны стопы обычно соответствует нормальному типу и в особом уходе не нуждается.

Ее надо лишь время от времени подпитывать любым питательным кремом.

Иное дело – подошвы, которые требуют особой заботы. Кожа на них часто воспаляется, грубеет и покрывается мозольными наслоениями – натоптышами, омозолелостями, мозолями. Таким образом, уход за подошвами заключается в очищении, снятии воспаления, смягчении и избавлении от болезненных наслоений.

Процесс омозоления обычно проходит три стадии:

♦ при механическом воздействии на коже появляются краснота, припухлость, водяные пузыри;

♦ происходит огрубление кожи;

♦ на коже подошвы появляются плотные толстые роговые наслоения – мозоли.

К сожалению, заботиться о своих ножках многие женщины начинают только летом, когда вытаскивают из шкафа открытые босоножки. Между тем ноги требуют постоянного ухода, и следить за ними нужно круглый год.

...

Интересные цифры

Если верить статистике, то обычно каждая женщина проходит в день около 8000 шагов.

Уход за ногами

Красивые ноги вызывают всеобщую зависть и восхищение, но, как это ни странно, к собственным ногам мы обычно относимся в лучшем случае безучастно. Это приводит к тому, что кожа подошв огрубевает, шелушится, на пятках появляются трещины, видны мозоли.

Между тем привести ноги в порядок не так уж и трудно. Главное – приучить себя перед сном не только снимать макияж с лица и приводить в порядок руки, но и заботиться о своих ногах.

Водные процедуры

Для поддержания чистоты и здоровья кожи ног их следует ежедневно мыть теплой водой с туалетным мылом (лучше вечером).

После окончания водных процедур ополосните их прохладной водой.

Кроме того, досуха вытирайте кожу и межпальцевые складки грубым полотенцем в направлении от кончиков пальцев к бедрам – это улучшает кровообращение.