Красота и здоровье: Большая энциклопедия - Анна Гаврилова

Приготовление: измельчить укроп, выложить в миску и помять.

Когда он даст сок, добавить крем, размешать до однородной массы, выложить в небольшой контейнер. Хранить в холодильнике.

Применение. Массажными движениями втирать смесь в кожу ног.

Смесь «Овощная», снимающая усталость

Требуется: по 1 ст. л. соков томатов, моркови, крахмала.

Приготовление: ингредиенты перемешать до получения однородной массы.

Применение. Втирать смесь массажными движениями в кожу ног, держать 15 мин. По окончании указанного времени смыть прохладной водой.

Смесь «Витаминная»

Требуется: по 1 ст. л. меда, растительного масла, 3 ст. л. клубничного сока, 2 яйца, 30 г муки.

Приготовление: перемешать мед, растительное масло, клубничный сок, яйца, добавить муку.

Применение. Полученную смесь нанести на кожу ног на 15 мин, смыть теплой водой. Затем смазать кожу жирным кремом.

Питающая смесь

Требуется: по 1 ч. л. жидкого меда, лимонного сока, 3 ч. л. глицерина, 0,5 стакана вишни.

Приготовление: вынуть из вишен косточки, размять, добавить мед, лимонный сок и перемешать. В полученную смесь добавить глицерин.

Применение. Распарить ноги и нанести полученную смесь на 20 мин. По окончании указанного времени смыть теплой водой, смазать жирным кремом.

Обертывание из отварного картофеля и ромашки

Требуется: 1 клубень картофеля, 1 ч. л. растительного масла, 3 ст. л. цветков ромашки.

Приготовление: ромашку залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой. Настоять 15 мин.

Картофель отварить, очистить от кожуры и размять, добавить настой ромашки и растительное масло, тщательно перемешать.

Применение. Полученную кашицу наложить на потрескавшиеся ступни ног, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки.

Обертывание лучше делать на ночь, утром снять, смыть теплой водой.

Смесь «Вишневая»

Требуется: 0,5 стакана вишни, 1 ст. л. растительного масла, 3 ст. л. касторового масла.

Приготовление: вынуть из вишен косточки, размять ягоды, добавить масла и перемешать.

Применение. Распарить ноги и нанести полученную смесь на 20 мин.

По окончании указанного времени смыть теплой водой.

Обертывание из луковой шелухи

Требуется: 30 г луковой шелухи, 2 ст. л. мяты, вода.

Приготовление: луковую шелуху залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения. Утром мяту залить кипяченой водой, поставить на огонь и довести до кипения, накрыть крышкой.

Настоять 30 мин.

Применение. Не охлаждая, нанести шелуху на ступни ног, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки, оставить на ночь.

Утром снять компресс и настоем мяты ополоснуть ноги, смазать жирным кремом.

Обертывание из бузины и укропа

Требуется: по 30 г листьев бузины, зелени укропа, 1 желток, молоко.

Приготовление: Листочки бузины отварить в молоке, измельчить, добавить желток, перемешать. Укроп нарезать, смешать с получившейся смесью.

Применение. Нанести смесь на ступни ног, обернуть целлофановыми пакетами, надеть носки, оставить на ночь. Утром компресс снять, ноги ополоснуть теплой водой, вытереть насухо, смазать жирным кремом и на 1 ч надеть носки.

Интересные цифры

За всю жизнь наши ножки проходят более 185 000 км.

«Зеленая аптека» в борьбе за здоровые ноги

Для лечения болезней ног используют около 70–80 видов лекарственных растений, из которых наиболее полезны следующие: календула, донник, конский каштан, чистотел, береза, черника, сосна, алоэ, подорожник, дуб, овес, капуста, крапива, морковь, редька, свекла, бузина, череда, грыжник, зверобой, картофель, кровохлебка, лен, сушеница, липа, подсолнечник, тыква, горец, лимонник, аир, горечавка, девясил, земляника, клевер, лапчатка, лопух, мать-и-мачеха, осокорь, полынь, смородина, багульник, брусника, дягиль, ива, папоротник, фиалка, хвощ, чеснок, шалфей и многие другие.

Чтобы растение принесло пользу ногам, лекарственное сырье должно быть определенным образом обработано. В траволечении широко применяют средства, созданные по рецептам народной медицины. Важнейшими из них являются отвары, настои, настойки и мази.

Настои

Данные средства представляют собой водные растворы биологически активных веществ, которые не кипятят, а настаивают. Отсюда и название лекарственной формы, которую получают следующим образом: целебное сырье заливают кипятком и выдерживают в теплом состоянии в течение определенного времени.

Готовят настои из трав, листьев и цветков, можно использовать клубни, кору, корни, корневища, клубнелуковицы. Для приготовления настоев желательно брать фарфоровую посуду, но можно ограничиться эмалированной или изготовленной из нержавеющей стали.

Существуют несколько способов приготовления настоев. Традиционно их готовят из расчета 1: 10, т. е. на одну весовую часть растительного сырья берут 10 объемных частей воды. Очень удобно готовить настои с помощью небольшого по объему термоса (например, на 500 мл).

В листьях алоэ содержится около 20 аминокислот, различные витамины, такие как В, С, Е, а также питательные ферменты и клетчатка.

Однако у любого настоя есть большой недостаток – невозможность длительного хранения.

Отвары

Эти водные экстракты лекарственного сырья получают путем кипячения.

Чтобы ослабить воздействие высокой температуры на биологически активные вещества, отвары можно готовить на водяной бане.

Общепринятой пропорцией при приготовлении отваров считают 1 ст. л. сухого измельченного растения на 1 стакан кипятка или холодной воды.

Поскольку кипячение сырья убивает имеющиеся вредные микроорганизмы, то хранятся отвары несколько дольше, чем настои, – в холодильнике их можно держать 3 суток.

Настойки

Тинктуры представляют собой вытяжку биологически активных веществ из растительного сырья. В отличие от водных отваров лекарственное сырье в этом случае не ставят на огонь, а заливают 70 %-ным, реже – 40 %-ным медицинским спиртом. Крайне редко используют 90 %– или 95 %-ный этиловый спирт.

Измельченное растительное сырье помещают в стеклянный сосуд, заливают спиртом из расчета на 1 весовую часть измельченного сырья 5 объемных частей настойки (если 20 г сырья залить 100 мл спирта, то, тщательно отжав травяную смесь, реально получить 100 мл настойки).

Можно приготовить менее концентрированное средство, взяв соотношение компонентов 1: 10 или 1: 20 (10 г сырья залить 100 мл спирта). В любом случае выдерживают тинктуру при комнатной температуре 6–7 дней, время от времени слегка взбалтывая. После этого состав процеживают, остаток растений отжимают и полученную настойку сливают. Она должна быть прозрачной, иметь вкус и запах настаиваемого сырья.

Хранят настойки в темном месте, в хорошо закрытых склянках при комнатной температуре. При таком способе приготовления все микроорганизмы гибнут, поэтому полученные препараты можно хранить от нескольких месяцев до нескольких лет.

Экстракты

Данные средства ничто иное, как концентрированные извлечения из растительного сырья. По консистенции различают жидкие (содержат более 40 % влаги), густые (не более 25 % влаги) и сухие (не более 5 % влаги) экстракты.

Масла и мази

Некоторые биологически активные вещества, содержащиеся в растениях, растворяются только в масляных растворах.

По консистенции все масляные основы принято делить на жидкие и твердые. Те из них, которые при комнатной температуре находятся в жидком состоянии, в быту принято называть маслами. Жиры же при температуре 18–24 °C остаются твердыми. Условно будем считать, что масла имеют растительное происхождение, а жиры – животное. В домашних условиях растительные масла используют для приготовления травяных масел, а животные жиры – для жиров и кремов.

Для самостоятельного приготовления травяного масляного раствора в качестве основы можно использовать следующие растительные масла: оливковое, подсолнечное, кукурузное, рапсовое, соевое и другие более дешевые и распространенные виды. Для получения лечебных препаратов измельченное лекарственное сырье заливают растительным маслом и выдерживают в течение 1–2 недель в теплом затемненном месте, ежедневно перемешивая.

После этого масляный раствор процеживают.

Мазь

Эту более густую, чем масло, лекарственную форму получают, смешивая порошки из трав или корней лекарственных растений с вазелином, медвежьим и свиным жиром, сливочным маслом и другими жировыми основами. Предназначена мазь для смазки ран, ушибов, ожогов, фурункулов, язв и др.

Составляя мази, всегда следует помнить о правильно подобранном соотношении ингредиентов. Когда нет особых оговорок, ингредиенты берут в соотношении 1: 4 (т. е. одна часть растительной на 4 части масляной основы). Хранить «домашний крем» желательно в холодильнике.