Йога-терапия. Руководство по укреплению мышц, борьбе с болью и последствиями травм - Лаура Стейтон

6: Люсьен Вида изучает и преподает йогу Айенгара в Нью-Йорке. Она основала студию йоги в Сохо в 1999 году, а теперь преподает онлайн. У нее остались теплые воспоминания о том, как они с Лорой обсуждали йогу, направляясь после занятий домой из Манхэттена в Бруклин (studiospine.com).

Глава 7: Мишель Дженнауи, уроженка Бруклина, в прошлом работала учителем глухих детей и специалистом по словесности/чтению. Она занимается йогой 10 лет. Она занимается с Лорой Стейтон и считает, что йога помогает ей оставаться сильной.

Глава 8: Тери Гранди-Ричардсон — преподаватель йоги, владелица студии йоги, художник-оформитель и писательница. Ее вдохновляет возможность комбинировать искусство, математику и движения. Среди последних достижений Тери — выход бесплатного приложения по йоге PracticeU, а также детской книги по математике «Один остроконечный треугольник». Ее творчество вдохновляет других людей заниматься самопознанием (terigandyrichardson.com).

Глава 9: Камилла л’Инсалата — детский физиотерапевт и преподаватель йоги. Она живет и работает на Статен-Айленде, Нью-Йорк. У нее есть муж и две дочери. Она увлечена путешествиями и готовкой и считает, что йога помогает ей контролировать диабет и два «замороженных» плеча.

Глава 10: Брук Майерс — преподаватель йоги Айенгара в Институте йоги Айенгара в Нью-Йорке. В прошлом она была танцовщицей и артисткой театра, и йога Айенгара стала для нее способом восстановления после травм, полученных в то время.

Глава 11: Дилан Паркер — студент-антрополог, выросший в Бруклине, Нью-Йорк. Когда он не изображает позы йоги для своей матери, он слушает хип-хоп с друзьями.

Глава 12: Сара Перрон — преподаватель йоги Айенгара, которая живет и работает в Нью-Йорке. Она преподает и практикует йогу с 1992 года, что дополнило и вывело на новый уровень ее танцевальную карьеру. Сара и Лора вместе написали книгу «Малыш Ом: йога для мам и младенцев».

Глава 12: Саша Сильверстайн — художник и скульптор из Бруклина. Она танцевала и занималась музыкой всю жизнь. Саша более 20 лет преподает искусство, йогу и дыхательную практику. Она занимается йогой с 14 лет, и йога помогла ей реабилитироваться после недавней операции по замене тазобедренного сустава (sashasilverstein.com).

Глава 13: Лора Стейтон.

Глава 14: Арнальдо Гонсалес-Авилес — 60-летний психиатр из Нью-Йорка. Он занимается йогой Айенгара последние семь лет ради снятия стресса и укрепления здоровья.

Глава 15: Джои Тубианоса родилась на Филиппинах и прожила последние 25 лет в Нью-Йорке. Она живет в Квинсе с мужем и сыном. Джои, в прошлом акушерка, работает сиделкой-фрилансером в Бруклине.

Глава 16: Иванхова Фигероа родилась в Венесуэле. В 2004 году Ива получила образование исполнительницы современного танца. Она также окончила Центральный университет Венесуэлы и получила степень бакалавра в области бизнеса. Она владеет развивающейся студией йоги и живет в Бруклине, Нью-Йорк.

Мышцы тазового дна: Доктор Джордж Рассел — специалист по бодиворку, преподаватель и мануальный терапевт из Нью-Йорка, который 35 лет преподает функциональную анатомию студентам Уэслианского и Нью-Йоркского университетов, а также своим клиентам, танцорам, преподавателям йоги и массажистам.

Противовоспалительное питание: Доктор Брайан Дэвид Альтман специализируется на физиотерапии и реабилитации, а также электродиагностической медицине. Он прошел обучение в области медицины позвоночника и спортивной медицины. В настоящее время Брайан работает в Денвере, Колорадо.

Дыхание в позе лежа на животе: Элисон Матус, магистр наук, эрготерапевт и специалист по лечению черепно-мозговых травм, выросла в Торрингтоне, Коннектикут, и переехала в Нью-Йорк, где она окончила Университет Стоуни-Брук. Как эрготерапевт она работала в хосписе, отделении неотложной помощи и реабилитационных центрах, но сейчас она занимается тем, что особенно ей по душе: возвращением пациентов с тяжелыми соматическими заболеваниями к нормальной жизни.

Майкл Кэшмор-Хингли работает иллюстратором с 1988 года, когда он с отличием окончил Экстерский колледж искусства и дизайна в Великобритании. Он работает со многими клиентами по всему миру, а также является автором и иллюстратором многих книг. В его родной деревне на юге Испании его называют главным местным певцом и автором песен. Ему нравится проводить время с его двумя дочерями в Новой Зеландии (cartoonalot.com).

Благодарности

Работа над этой книгой от начала до конца длилась более трех лет, и многие люди внесли в нее свой вклад: большой или маленький. Джули Лембергер была неутомимым, спокойным и требовательным профессионалом, сделавшим каждую фотосессию комфортной и воодушевляющей. Без нее книги бы не было. Работая из Новой Зеландии и Испании, Майкл Кэшмор-Хингли присылал нам свои великолепные рисунки, причем без жалоб и всегда вовремя! Мы с Брайаном Альтманом впервые заговорили о совместном написании книги, когда он был резидентом (увлеченным йогой!) в Университетской больнице Статен-Айленда. Он участвовал в разработке первоначального плана «Костей йога», а также помогал в написании и редактировании разделов о позвоночнике и мышцах кора. Мой коллега Джордж Рассел великодушно прочел бо́льшую часть материала, задал мне вопросы, а также предложил прекрасные идеи. Его голос раздается со многих страниц. Огромное спасибо преподавателям йоги и их ученикам, которые любезно пожертвовали временем ради фотосессий и поделились с нами своим опытом: многие из них давали нам обратную связь по поводу фотографий, что было очень полезно. Намасте! Спасибо Брук Майерс и Люсьен Вида за ценные комментарии к разделу о дыхании. Я также благодарю Нагме Ахи и Ив Холбрук за нашу первую фотосессию! Спасибо моему первому агенту Эшли Коллом, чья вера в мой проект сделала его реальностью. Спасибо моему редактору Дэну Амбросио, чей первый комментарий был: «Я даже представить себе не могу, что эта книга может кому-то не подойти!» Огромное спасибо моему менеджеру Норе Голдберг, которая всегда выступала за то, чтобы интегрировать йогу в занятия, проводимые в отделении эрготерапии. Спасибо директору отделения реабилитации доктору Джеффри Вайнбергу, который также поддерживал идею о терапевтической йоге в Университетской больнице Статен-Айленда. Спасибо Полу Насри, который потратил время на редактирование и проверку нескольких глав, а также Элисон Матус, написавшей о том, чему нас учит пандемия COVID-19. Большое спасибо «обеденным йогиням» из Университетской больницы Статен-Айленда Энн Мари Макдоно, Эйлин Куртьен, Норе Голдберг, Камилле л’Инсалата и Монике Вржолек, которые каждый полдень в течение нескольких лет (кто считает?) предоставляли мне веселую возможность избавлять людей от всевозможных болей. Оба моих сына были восторженными комментаторами, редакторами содержания и советниками. Мой старший сын Дилан участвовал в фотосессии, а Майлз изменил мой взгляд на вещи, сказав, что я описываю асаны так, будто моя аудитория — это Бен Аффлек из фильма «Умница Уилл Хантинг». После этого Майлз и его девушка Флора Кин стали моей аудиторией. Огромное спасибо моему австралийскому преподавателю динамической йоги и подруге Симоне Иннс. Я от всей души благодарю своих