100 лучших игр и упражнений для успешного супружества и счастливого родительства - Михаил Кипнис

«Я маму мою обидел…»

Я маму мою обидел,Теперь никогда-никогдаИз дому вместе не выйдем,Hе сходим с ней никуда.

Она в окно не помашет,И я ей не помашу,Она ничего не расскажет,И я ей не расскажу…

Возьму я мешок за плечи,Я хлеба кусок найду,Найду я палку покрепче,Уйду я, уйду в тайгу!

Я буду ходить по следу,Я буду искать pyдyИ через бypную рекуСтроить мосты пойду!

И буду я главный начальник,И буду я с бородой,И буду всегда печальныйИ молчаливый такой…

И вот будет вечер зимний,И вот пройдет много лет,И вот в самолет реактивныйМама возьмет билет.

И в день моего рожденьяТот самолет прилетит,И выйдет оттуда мама,И мама меня простит.

• Какие детские страхи раскрывает это стихотворение?

• Знакомы ли вам, как «бывшему ребенку» переживания героя стихотворения Эммы Мошковской?

• Чувство детской вины… Оно конструктивно в воспитании или является ошибочным результатом родительской манипуляции?

• Умеете ли просить прощения у своего ребенка? Случалось ли это в истории ваших с ним отношений? Когда? Как часто?

• Чему вы готовы научиться… у своего ребенка?

3. «Идеальный родитель»

Каждый из членов семьи пишет на листке, какие качества он бы хотел видеть в своем супруге как в родителе. Ведущему группы важно поддерживать между семейными парами соревновательный жар, пообещав тем, у кого список будет самым большим и полным, приз.

Когда пары завершат свою работу, тренер пригласит «на сцену» победителей: тех, кто составил о своем партнере самый большой «список ожиданий». Пусть сперва прочтут свою запись форуму под аплодисменты. Можно обсудить пункты списка, поговорить о значении того или иного качества или умения. Самое же главное наступает, когда, обращаясь к маме/папе, ведущий тренинга задаст наивный вопрос: Вы ждете этого перечня качеств, умений, навыков от партнера. А вы сами – ТАКИЕ?!

4. «Преодоление»

Группа разбивается на пары. Пары занимают удобные для них места и обмениваются рассказами о том, чего они опасаются в жизни и как борются со своими страхами, как пробуют преодолевать их.

Затем пары возвращаются в общий круг, где каждый рассказывает товарищам то, что он услышал от партнера, и высказывают свое мнение по этому поводу.

5. «Скульптура проблемы»

Цели:

• способствовать сплочению группы на базе совместной креативной деятельности;

• рассмотреть упражнение как модель семейных отношений в решении проблем воспитания, семейных конфликтах;

• развитие взаимопонимания и тренировка в невербальной коммуникации.

Размеры группы: не имеет значения.

Материалы и оборудование: доска и цветные маркеры для записи реакций группы при обсуждении игры.

Время: около 40–60 минут.

Большую группу (свыше 8–10 человек) имеет смысл разделить на подгруппы по 4–7 человек в каждой.

Тренер дает задание группам: в течение 10 минут провести обсуждение того, что они считают основной проблемой в воспитании ребенка.

Через обусловленное время тренер останавливает обсуждение и просит группы в течение следующих 10 минут в полном молчании с помощью своей подгруппы выстроить скульптуру, которая смогла бы стать метафорическим отображением проблемы, выбранной группой. В скульптуре примут участие все участники группы, кроме одного – Скульптора, который сможет представить «свое произведение» товарищам.

• К какому выводу вы пришли по окончании упражнения? Что эта практика скульптурирования дала лично вам?

• Ваша оценка групповой работы: была ли она успешна? За счет чего/кого?

• Что для вас было важнее: процесс создания скульптуры – групповая работа или результат?

• Как, на ваш взгляд, игровая практика была связана с вашим родительским опытом? Стала ли проблема менее «болезненной», «пугающей»? Готовы ли вы сейчас видеть в ней не проблему, а задачу?

• Считаете ли вы, что личная ответственность и отношения партнерства в семье – это та основа, которая позволит вам успешно справиться с предстоящей задачей? Что еще может быть полезным в таком случае?

6. «Ерунда-катастрофа»

Цели:

• научить справляться с тяжелыми чувствами и умению найти способ примирения с противоположной стороной в конфликте;

• представить проблему как амбивалентное явление: с одной стороны – осложняющее жизнь, с другой – подталкивающее к поиску изменений и эффективных решений.

Размеры группы: не имеет значения.

Материалы и оборудование: не требуются.

Время: до 30 минут.

Группа разбивается на пары или тройки. Задание: придумать и через 5–7 минут разыграть перед товарищами короткую сцену, в которой один или несколько участников воспринимают некое явление (информацию, событие…) сперва как катастрофическое, а затем – как ничего не значащую ерунду. Или наоборот – ерунда приобретает внезапно катастрофические последствия и размах.

После краткой репетиции – показ сцен и обсуждение.

7. «Война и мир»

Человек – сложный организм. Помимо положительно направленных эмоций (они обусловливают соединение, сотрудничество, любовь и потребность в близости, в сопричастности) существует желание отделиться. Существуют ярость, зависть, борьба за первенство и власть…

Цели:

• представить процесс семейного конфликта в метафорической форме и отыграть с участниками тренинга способы выхода из кризисной ситуации;

• научить справляться с тяжелыми чувствами и умению найти способ примирения с противоположной стороной конфликта.

Размеры группы: не имеет значения.

Материалы и оборудование: для каждого участника бумага для рисования; фломастеры, карандаши, ножницы, клей, краски и кисточки…

Время: от 30 минут до часа.

Каждый участник получает чистый белый лист бумаги.

– Представьте себе, что это – не лист бумаги, а кто-то, с кем вы находитесь в ссоре, конфликтуете, кого не можете терпеть, на кого очень сильно обижены! Представили? Теперь у вас появится возможность в течение трех секунд рассчитаться с обидчиком. Сделайте с ним все, чего он заслуживает.

Начинаем счет: один, два…

Как правило, бумагу рвут, мнут, комкают и т. д. Обычно по счету «три!» все действия по уничтожению противника уже исчерпаны, может быть, только самые изобретательные попросят дополнительное время для вендетты. После того как время истекло, просим участников глубоко подышать, расслабиться, успокоиться эмоционально и физически. Затем предлагаем назвать те эмоции, которые «герои битвы» испытывают в данный момент. Хорошо ли им? Спало ли напряжение? Нет ли ощущения горечи, стыда за учиненную расправу? Может быть, наоборот, их переполняет чувство гордости за проявленные героизм и мужество? Может быть, есть ощущение освобождения – камень с души упал?..

– Итак, пар выпущен, возмездие совершилось. Что дальше? Вы физически расправились с врагом, уничтожили настолько, что почти не оставили надежды на восстановление его облика, на примирение. Но так или иначе, всегда наступает этот светлый и трагический день – первый день после окончания войны. И выясняется, что нужно продолжать жить, залечивать раны, наводить мосты, вступать в переговоры…

Вот вам новый лист бумаги. На столе вы найдете карандаши, фломастеры, ножницы, краски, клей… У вас есть четверть часа, чтобы примириться со вчерашним врагом. Форму примирения вы выберите сами: это может быть стих, примирительная речь, рисунок, коллаж, какой-то подарок, приготовленный специально для торжественного случая. В своей работе вы можете использовать то, что осталось у вас от первого листа, чтобы символизировать новые отношения, которые создаются на руинах старых обид. Ровно через пятнадцать минут каждый из вас выступит с примирительной речью и преподнесет бывшему неприятелю свой подарок-сюрприз.

Когда все подарки вручены, стихи, песни и торжественные речи прозвучали, обращаем внимание участников на те чувства, которые испытывает сейчас каждый из них. Подчеркиваем, что для «войны» нам достаточно было всего трех секунд, а для того, чтобы вымостить дорогу к миру, – в сотни раз больше времени.