Как победить профессиональный стресс - Сергей Юрьевич Хлыстунов

силы. Но когда мы остаемся в зоне комфорта после того, как силы восстановлены, у нас все начинает атрофироваться. Что уж говорить о дальнейшем развитии.

Что бы ни происходило в вашей жизни, даже если все обстоятельства против вас, боритесь до конца – это единственный шанс выжить, победить обстоятельства, стать стрессоустойчивым и продуктивным. Перестать бороться – значит проиграть сразу, проиграть саму жизнь. Продолжать бороться – значит иметь шанс победить или остаться непобежденным. Боритесь до тех пор, пока это не противоречит чувству вашего достоинства и здравому смыслу. У нас одна реальная жизнь, и невозможно нажать кнопку «game over», перезагрузить ситуацию и начать сначала. Не убегайте в виртуальную реальность и собственные грезы, боритесь до конца, и при любом раскладе вы сможете сохранить свое человеческое достоинство, дороже которого нет ничего в нашем мире.

Шаг 19

Помните, удача благоволит храбрым

Наша история есть история того, как дух покоряет материю.

Иван Солоневич

Сегодня весь мир живет в состоянии кризисного сознания. Специалисты говорят, что мир вступил в каскадный кризис, который будет сопровождать нас ближайшие десятилетия[69]. Что будет дальше на самом деле, неясно. Ясно только одно, мы уже вступили в состояние перманентного кризиса, потому как он уже разразился в головах у людей. А если сознание человека воспринимает ситуацию как реальную, она для него реальна. Так было в истории много раз. Люди просыпались утром и видели, что мир вокруг них сильно изменился. Поэтому важно заранее подготовить себя к принятию таких изменений и дальнейшей жизни в условиях постоянной нестабильности.

На чем основана успешность делового человека в период кризиса? Прежде всего, на способности быстро и без суеты действовать в условиях хаоса, неопределенности и изменчивости ситуации, в которой оказался, и находить из нее правильный выход. На способности справляться с затяжными стрессовыми ситуациями и быть в них максимально продуктивным. Здесь в очередной раз разумно обратиться к опыту профессионалов по действию в кризисных ситуациях, к опыту военных.

Развивайте в себе бойцовские качества

Психическая готовность – наиболее важный и объективный показатель боеспособности.

Секрет прост – тотальная решимость идти до конца и моментальная реакция на агрессию.

Андрей Кочергин

Что мы можем предпринять, чтобы сохранить и повысить свои стрессоустойчивость и продуктивность в кризисных ситуациях? Во-первых, нужно всегда стремиться взращивать в себе интуицию, а точнее, интуитивную способность предчувствовать надвигающуюся угрозу и принимать меры по уклонению от нее либо привести себя в состояние, которое позволит адекватно встретить ее и отреагировать на нее. Нужно уметь вовремя уйти из сектора поражения и занять наиболее безопасное положение либо «окопаться» и встретить ситуацию в полной боевой готовности.

Самое важное в воспитании у себя интуитивного чувства угрозы это иметь адекватную картину мира, в которой жизнь – это бесконечная борьба с собой и другими. Именно такое восприятие окружающего мира создает психологическую готовность в любой момент вступить в схватку. Прав Андрей Кочергин, утверждающий, что «если ты не готов драться, ты не готов побеждать – нигде!»[70].

На таком психологическом фундаменте постепенно можно обрести умение держать удар, уклоняться, защищаться и контратаковать, не впадать в панику и ступор и защищаться до конца. Как показывает опыт, чаще всего гибнут те, кто сдается. Кто сопротивляется, либо выживают, либо удостаиваются почестей посмертно. Но те, кто сдался, гарантированно гибнут.

Эту ситуацию подтверждает древняя поговорка «Рим предателям не платит». В том числе и предателям самого себя. В данном ракурсе крайне важной является психологическая и функциональная стрессоустойчивость, то есть готовность к затяжной, продолжительной и позитивной борьбе при сохранении адекватной картины мира и физической функциональности.

Научитесь выживать

Настоящий профессионал тот, кто выжил!

Андрей Кочергин

Любой кризис это, прежде всего, массовая гибель бизнесов. Если ваша цель в любой ситуации оставаться на плаву, то придется перестраивать собственную стратегию. Иначе вас ждет участь «офисного планктона», попавшего под косу массовых сокращений и оптимизаций, или несчастных собственников, бизнесы которых «скончались, не приходя в сознание».

Собственно, стратегий всего две: «правильно уйти» и «правильно остаться». Причем в обоих случаях решение нужно принять своевременно, из сильной позиции. Стратегия «вовремя остаться» очень проста и понятна. Главное в ней, публично сказать свое «я остаюсь» именно в тот момент, когда все начинают «бежать с корабля».

Стратегия «вовремя уйти» требует значительно большей интуиции, интеллекта и воли. Если вы на «Титанике» и вдруг осознали, что он уже «столкнулся с айсбергом», но об этом знают и догадываются лишь единицы, нужно принять решение. Причем сделать это нужно до того момента, как на «корабле» начнется паника.

Приняв решение «уйти», имеет смысл, соблюдая все законы профессиональной этики и общечеловеческой морали, «покинуть корабль». Решение «остаться» имеет смысл принимать, если вы капитан, или у вас готова «спасательная шлюпка», и вы уверены, что за мгновение до катастрофы сможете «эвакуироваться», полностью сохранив все самое важное, и в первую очередь свою репутацию.

Это очень тяжелое и волевое решение, которое многие, даже проницательные, откладывают до того момента, пока не становится поздно. Они слабовольно надеются, что «всё наладится» и «всё само собой разрешится и стабилизируется». Потому что больно и страшно резать по живому. Не зря существует поговорка «Надежда умирает последней, но лучше убить ее первой».

Автор несколько раз в своей жизни использовал данную стратегию, и во всех случаях она позволила ему продолжить свой личностный и профессиональный рост и достигнуть большего. И каждый раз она срабатывала именно в ситуации кризиса.

В первый раз это произошло в начале 90-х годов, когда пошел ко дну корабль под названием Советский Союз. Проживая на тот момент в Узбекистане и будучи еще студентом 2-го курса, я осознал, что скоро вся Средняя Азия захлебнется волной крови, грязи и нищеты. Самое интересное, что эту «истину» мне помогла осознать простая книга, случайно попавшаяся в городской библиотеке. Это была «История Рима» Теодора Моммзена. Там, черным по белому, было в деталях описано, что происходит на окраинах распавшейся империи.

Сразу пришло понимание: «русские – римляне Евразии», и что будет с моей семьей в ближайшее время, живущей в недрах Азии, стремительно откатывающейся в Средневековье. Полыхнули очаги гражданской войны, начался геноцид славянского населения. Все стало предельно ясно и понятно – пора возвращаться на историческую родину, в Россию.

В то время уезжали единицы, и на них смотрели, мягко говоря, с недоумением. Естественно, это были самые умные и проницательные. Я начал готовить «эвакуацию» уже в 1992 году в 17 лет. А смог уехать лишь в 1996 году, в 21 год, прибыв на родину предков без денег,