Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях - Екатерина Хломова

что было, чтобы опыт стал объемным. Изменивший партнер тоже испытывает массу противоречивых эмоций: и отвращение, и облегчение, и боль. Из таких отношений оба выходят со стыдом, ненавистью и новыми травмами.

Сейчас есть тенденция читать в Интернете про абьюз, перверзных нарциссов, психопатов и прочее. Информация эта важная, но порой играет с женщиной злую шутку, позволяя ей снизить тревогу и перебросить всю ответственность на «ужасного партнера». Теперь у нее есть железный аргумент, что он – «монстр», а она снова осталась жертвой и так и не признала свой вклад в то, что произошло.

Порой мужчина уходит абсолютно непредсказуемо, когда ничто этого не предвещало: внезапно, обесценивая все, что было в отношениях, оставляя за собой последнее слово. Если это партнер-абьюзер, он бросает женщину, когда у нее уже нечего взять.

МОЯ ИСТОРИЯ

Я и сама была в точке очень болезненного разрыва. Казалось, мир рушится и никогда не будет прежним. Как будто все, что я могу сейчас делать, чтобы поддерживать едва теплящуюся жизнь, – это цепляться за наши отношения. Чтобы не чувствовать всепоглощающего ужаса небытия, брошенности, отвержения, а также чувства вины, что я ошибалась, что могла что-то делать по-другому, но не делала, что не была хорошей женой.

Перед разводом мы погрязли в болоте непроходящих обид, боли и разочарования, но отношения все еще были важны для меня. Хотя для моего бывшего мужа они уже закончились, я еще долго не готова была встретиться с этой реальностью.

Фигура мужа поддерживала хрупкую стабильность моего внутреннего мира. Ведь именно он и был почти всем этим миром. Как будто потеряно было почти все, а оставшееся казалось неважным. В этот момент забылось плохое, я стала идеализировать наши отношения и цепляться за них. Казалось, его присутствие – последний шанс на спасение, а он утекает как песок сквозь пальцы. И тогда я чувствовала беспомощность, ярость, вину, ужас, бессилие, панику, растерянность.

Эти отношения были не просто союзом, они были способом выжить. Для меня это был конец света, крушение надежд и идеалов, стыд, одиночество и полная катастрофа. Казалось, что жизнь на этом закончилась. Что, уходя, партнер забирает с собой часть меня самой. И меня… как будто больше нет.

Но как человек, который был «там», могу сказать, что именно в тот момент и началась моя настоящая жизнь. Она началась с риска почувствовать себя отдельной, через тревогу отделения. Я как будто дотронулась до дна и начала медленно всплывать. Это своего рода катарсис, инициация или перерождение – как у птицы Феникс, восставшей из пепла.

Но тогда я еще этого не понимала. Не знала, что одновременно со «смертью» этих отношений, в боли этого хаоса и ужаса произойдет рождение меня самой, меня как личности, меня как Кати, а не просто тени моего мужа.

Как это ни грустно, точка вынужденного разрыва становится очень болезненным уроком, когда человек вынужден «взрослеть». Его как будто скидывают с лодки без спасательного жилета и говорят: «Плыви теперь сам». Обычно некоторое время мы барахтаемся в надежде, что партнер пошутил и сейчас вытащит нас обратно. Но зачастую этот ужасный момент опасности и брошенности становится точкой невозврата, когда мы вынуждены плыть сами. Нет, вы не утонете, поверьте! Пройдет время, и вы приплывете к прекрасным берегам, о которых пока и не подозреваете.

Письмо себе, или Три вдохновляющие истории

Отличный способ поддержать себя в непростой ситуации – написать письмо. Как будто своей хрупкой, уязвимой, растерянной части от лица устойчивой. Я написала письмо себе и попросила трех своих подписчиц проделать такую же работу.

МОЕ ПИСЬМО

Если бы я сегодняшняя могла подойти к себе той, которая так боялась будущего, то сказала бы ей, что скоро все изменится.

Все, что сейчас кажется концом света и крахом надежд, станет началом новой, прекрасной жизни. Это станет первым шагом к обретению себя, любви к себе, соединению с собой настоящей, началом твоего развития как профессионала, и наконец, это приведет тебя к мужчине, с которым ты найдешь все то, что не нашла в браке.

Да, в ближайшее время тебе придется непросто: будут финансовые трудности, депрессивное состояние, страх, ощущение беспомощности и безнадеги. Да, пока ты не веришь в себя и не умеешь просить поддержки. Пока ты не знаешь, сколько прекрасного тебя ждет, какой ты станешь, как раскроется твой потенциал. Ты переедешь в Израиль и будешь жить у моря, о чем всегда мечтала.

Потом поживешь некоторое время в Таиланде. Будешь много путешествовать, вырастешь как психотерапевт и преподаватель, напишешь книгу и встретишь настоящую любовь. Ты станешь устойчивее и увереннее в себе, научишься принимать свою природу, откроешь для себя медитацию, которая привнесет в твою жизнь размеренность и спокойствие. Ты перестанешь подстраиваться под других и научишься слушать себя. Все это станет возможно, когда ты исцелишься от эмоциональной зависимости. Хотя вряд ли в этом процессе возможна конечная точка, но сам по себе путь удивителен и прекрасен.

Я знаю, сейчас ты не веришь в то, что все это действительно возможно. Знаю, что тебе страшно. Все нормально, и тебе придется через это пройти. Сейчас твоя боль нужна тебе, но дальше ты сможешь ее отпустить и пойти своей дорогой. Кстати, раз уж я из будущего, скажу тебе, что настанет день, когда у тебя с бывшим мужем будут прекрасные отношения. Вы сможете спокойно пить чай и болтать о том о сем без обид и ненависти. У каждого будет свой партнер и своя жизнь. У вас прекрасная дочь, и больше вам нечего делить.

Сейчас ты никого не просишь о помощи и остаешься одна – тебе очень трудно. Но пройдет время, и ты научишься получать поддержку и искать опору в других людях. Ты перестанешь бояться своих чувств, ведь они нормальны и естественны. Более того, ты поведешь за собой других людей – твоих клиентов и учеников. Ты станешь проводником для тех, кому трудно, потому что сама будешь знать, что выход есть. Да, пока ты не можешь доверять мужчинам, и эта задача станет частью твоего прекрасного пути, твоей женской инициации. Тебе грустно, но ты знаешь, что эти отношения давно не делают тебя счастливой – просто тебе страшно их отпустить. Пока ты не веришь, что сможешь жить без этого, но на самом деле с каждым годом все будет только лучше.

Не бойся мечтать, строить планы, идти навстречу людям. Не забывай, ты прекрасна и у тебя есть все, что нужно для счастья, кроме веры в себя. Твой путь