Единоборства и самозащита (сборник) - Лобанов (14 лет)

вертикальной плоскости. Выполняя прием, сделайте шаг вперед левой ногой. Поставьте носок левой ноги на расстоянии половины длины ступни позади носка правой ноги. Левую пятку держите на весу. Колени должны быть согнуты, бедра опущены, ступни повернуты под углом 45° наружу. Правая рука находится перед собой на небольшом расстоянии, острие меча направлено вперед и вниз.

13. Отведите назад левую ногу, не отрывая ее от пола. Между пяткой правой ноги и носком левой должно быть расстояние равное длине двух полных ступней. Левая пятка нагружена, но не касается пола. Для завершения выхода в стойку отведите меч назад на один дюйм.

14. Захватите ножны левой рукой. Большим и указательным пальцами образуйте вытянутое кольцо на некотором расстоянии от щели ножен.

15. Выполнив движение перед собой, положите меч на кольцо из пальцев так, чтобы между кольцом и цуба было шесть дюймов. Держите меч параллельно полу, режущий край лезвия под углом 60° к вертикали.

16. Ведите меч от себя под углом 45° вправо параллельно полу, пока острие не достигнет щели ножен.

17. Начните медленно вставлять меч в ножны. Одновременно плавно поворачивайте режущий край лезвия в сторону вертикали. Когда катана полностью войдет в ножны, угол между лезвием и вертикалью должен быть 10°. Левая рука движется вместе с цуба после их соприкосновения. Как только меч полностью вставлен, положите большой палец на цуба.

18. Захватите правой рукой конец рукоятки.

19. Сделайте шаг вперед левой ногой. Пятки поставьте вместе, носки врозь под углом 45°. Рукоятку меча поместите на высоте середины вашего роста.

20. Расслабьте и опустите правую руку вдоль тела. Вернитесь на исходную позицию (около пяти шагов назад) с левой ноги.

Дзиунто соно ни

Основное содержание схватки. Фехтовальщик стоит лицом к врагу. Пока враг готовится к атаке, фехтовальщик делает шаг вперед, выхватывает меч, наносит удар по горлу врага. С шагом вперед фехтовальщик наносит режущий удар вниз, добивая врага. Стряхнув кровь с лезвия, победитель убирает меч в ножны и делает шаг вперед с достоинством.

1. Встаньте лицом к сёмэн. Плечи опустите и отведите назад. Руки расслабьте.

2. Захватите ножны левой рукой. Положите большой палец на цуба, чтобы меч не выскользнул.

3. Сделайте шаг вперед правой ногой.

4. Сделайте шаг вперед левой ногой и захватите рукоятку меча правой рукой.

5. Начните извлекать меч в направлении уровня горла, делая небольшой шаг правой ногой.

6. Сделайте большой шаг правой ногой, нанося горизонтальный режущий удар перед собой.

7-8. Подведите левую ногу к правой, поднимая катана над головой. Убедитесь, что ваша голова защищена мечом. Поднимите левую руку и захватите рукоятку меча.

9. Сделайте большой шаг левой ногой и нанесите режущий удар вниз, разрубая воображаемого противника пополам.

10. Выполните прием тибури резким движением меча в сторону на уровне бедер. В конце движения правая рука должна быть перед телом, меч направлен прямо вперед параллельно полу. Левой рукой прижмите ножны к оби.

11. Захватите ножны левой рукой. Большим и указательным пальцами образуйте вытянутое кольцо на некотором расстоянии от щели но-. жен. Выполнив движение перед собой, положите меч на кольцо из пальцев так, чтобы между кольцом и цуба было шесть дюймов. Держите меч параллельно полу, режущий край лезвия под углом 60° к вертикали.

12. Ведите меч от себя под углом 45° вправо параллельно полу, пока острие не достигнет щели ножен.

13. Начните вставлять меч в ножны. Одновременно плавно поворачивайте режущий край лезвия в сторону вертикали. Когда катана полностью войдет в ножны, угол между-лезвием и вертикалью должен быть 10°. Левая рука движется вместе с цуба после их соприкосновения. Как только меч полностью вставлен, положите большой палец на цуба.

14. Захватите правой рукой конец рукоятки.

15. Сделайте шаг вперед левой ногой.

16. Рукоятку меча поместите на высоте середины вашего роста. Расслабьте и опустите правую руку вдоль тела. Вернитесь на исходную позицию с левой ноги.

Цуигэкито

Основное содержание схватки. Фехтовальщик стоит лицом к врагу. Пока враг собирается вытащить меч, фехтовальщик делает шаг вперед, выхватывает меч и препятствует извлечению вражеского меча, нанеся удар по запястью. Затем фехтовальщик двигается вперед и оглушает врага ударом по лбу. Выдержав паузу для изучения последствий своих действий, он замечает брешь в защите врага и добивает его режущим ударом вниз. Стряхнув кровь с лезвия, победитель убирает меч в ножны и делает шаг вперед с достоинством.

1. Встаньте лицом к сёмэн. Плечи опустите и отведите назад. Руки расслабьте.

2. Захватите ножны левой рукой. Положите большой палец на цуба, чтобы меч не выскользнул.

3. Сделайте небольшой шаг вперед правой ногой.

4. Сделайте полшага вперед левой ногой и захватите рукоятку меча правой рукой.

5. Начните извлекать меч в направлении правого плеча воображаемого противника, делая небольшой шаг вперед правой ногой.

6. Сделайте большой шаг вперед правой ногой, извлекая меч так, чтобы его острие оказалось на линии, соединяющей правое плечо и левое бедро воображаемого противника. Нанесите удар по запястью противника, представив, что он собирается вытащить свой меч. Придерживайте ножны левой рукой.

7. Сделайте шаг вперед левой ногой, занося меч над головой. Поднимите левую руку и возьмитесь за рукоятку.

8-9. Сделайте небольшой шаг вперед правой ногой, затем подведите левую ногу к правой, нанося удар вниз в лоб воображаемому противнику. Выдержите паузу в этой позиции.

10. Поднимите меч в позицию над головой.

11-12. Сделайте шаг вперед правой ногой, затем подведите левую ногу к правой, нанося режущий удар вниз в центр корпуса воображаемого противника.

13. Не отрывая от пола, отведите правую ногу назад, поднимая меч в позицию дзёдан но камаэ.

14. Сделайте большой шаг назад левой ногой, переводя меч в позицию чудан но камаэ (гарда на уровне солнечного сплетения, острие направлено прямо вперед и вверх).

15-21. Выполните тибури и закончите, как во второй последовательности движений с мечом (дзиунто соно ни). Вернитесь назад на исходную позицию с левой ноги.

Сиато

Основное содержание схватки. Фехтовальщик стоит лицом к врагу. Пока враг вытаскивает меч, фехтовальщик делает шаг вперед, быстро выхватывает свой меч и предотвращает нападение на себя, нанеся удар по поднятому предплечью врага. Затем, двигаясь вперед, наносит удар по врагу по диагонали. После этого фехтовальщик смещается вправо (чтобы избежать удара) и снова наносит удар, на этот раз по нижней части тела врага. Стряхнув кровь с лезвия, фехтовальщик убирает меч в ножны и делает шаг вперед с достоинством.

1. Встаньте лицом к сёмэн. Плечи опустите и отведите назад. Руки расслабьте.

2. Захватите ножны левой рукой. Положите большой палец на цуба, чтобы меч