Единоборства и самозащита (сборник) - Лобанов (14 лет)

позицию над головой. После того как самурай вспарывает себе живот, секундант делает шаг вперед и обезглавливает его. Стряхнув кровь с меча, он возвращает клинок в ножны и встает с достоинством.

1. Сядьте в сэйдза, лицом к сёмэн.

2. Захватите ножны левой рукой. Положите большой палец на цуба, чтобы меч не выскользнул.

3. Возьмитесь за рукоятку правой рукой. В этой комбинации не сводите колени вплотную, но все же сократите расстояние между ними вдвое.

4. Из положения сэйдза (сидя на пятках) перейдите в другое: поставьте бедра вертикально, ступни обоприте на подушечки пальцев.

5. Сделайте шаг вперед правой ногой. Начните извлекать меч в направлении правого переднего угла параллельно полу. В конце движения клинок должен быть обнажен на две трети длины.

6. Встаньте, шагнув назад правой ногой. Вытащите меч и, держа его горизонтально и параллельно линии плеч, переведите в позицию за головой. Правая рука согнута в локте под прямым углом, локоть направлен точно вправо. Острие меча держите немного ниже рукоятки. Оно должно быть в поле зрения бокового взгляда левым глазом.

7. Сделайте шаг вперед правой ногой. Нанесите режущий удар вниз в направлении 45° вправо от сёмэн, держа меч правой рукой. Остановите клинок, захватив рукоятку левой рукой (теперь вы держите катана двумя руками) над правой ногой. Меч находится точно над тем местом, где правое колено переходит в бедро. Правое плечо и бедро находятся впереди, а левое плечо и бедро — соответственно сзади.

8. Движением конца рукоятки вперед, а острия назад приложите меч верхней третью клинка к правой ноге немного выше колена, с внешней стороны. Держите меч вертикально. Плоскость лезвия должна быть перпендикулярна плоскости, проходящей через согнутую в колене правую ногу.

9. Измените захват рукоятки правой рукой. Теперь большой палец направлен от цуба.

10. Захватите ножны левой рукой. Большим и указательным пальцами образуйте вытянутое кольцо над щелью ножен.

11. Круговым движением перед собой переведите меч налево. Положите лезвие на кольцо из пальцев так, чтобы между кольцом и цуба было шесть дюймов.

12. Отведите катана от себя под утлом 45° вправо параллельно полу, пока острие не достигнет щели ножен.

13. Начав вставлять меч в ножны, поверните плечи и бедра в нормальное положение. Одновременно опускайтесь на левое колено. Все движения производите плавно, с замедлением. Не должно быть удара колену об землю. Вставляя меч, поворачивайте лезвие в сторону вертикали вокруг продольной оси. Когда катана полностью войдет в ножны, угол между лезвием и вертикалью должен быть 10°. Левая рука движется вместе с цуба после их соприкосновения. Как только меч полностью вставлен, положите большой палец левой руки на цуба.

14. Захватите правой рукой конец рукоятки.

15. Встаньте, шагнув вперед правой ногой. Пятки поставьте вместе, носки врозь под углом 45°. Рукоятку меча поместите на высоте середины вашего роста. 16. Расслабьте и опустите правую руку вдоль тела. Вернитесь на исходную позицию (примерно три шага назад) с левой ноги.

Преследование

Основное содержание схватки. Находясь в позиции сидя, фехтовальщик готовится отразить нападение врага, который приближается со стороны сёмэн. Когда враг готовится к атаке, фехтовальщик встает и наносит удар ему в лоб, затем останавливается и смотрит, что получилось. Заметив брешь в защите противника, фехтовальщик добивает его, возвращает клинок в ножны и встает с достоинством.

1. Сядьте в сэйдза, лицом к сёмэн.

2. Захватите ножны левой рукой. Положите большой палец на цуба, чтобы меч не выскользнул.

3. Возьмитесь правой рукой за рукоятку рядом с цуба. Сведите колени.

4. Из положения сэйдза (сидя на пятках), не отрывая колен от пола, перейдите в другое: поставьте бедра вертикально, ступни обоприте на подушечки пальцев.

5. Сделайте шаг вперед правой ногой. Выдвиньте меч из ножен прямо перед собой параллельно полу на один фут (тридцать сантиметров).

6. Движения 6, 7 и 8 исполняются плавно, как одно. Встаньте, сделав шаг назад правой ногой. Прижмите ножны к оби левой рукой. Выньте меч правой рукой и занесите его над головой. Поднимая меч, захватите рукоятку и левой рукой.

7. Сделайте шаг вперед правой ногой.

8. Поставьте ноги вместе, шагнув вперед левой ногой, и нанесите удар прямо по лбу воображаемого противника. Вытяните руки, чтобы поразить противника на большем удалении от вас. Замрите на мгновение в этой позиции. Занесите меч над головой в вертикальной плоскости.

9. Сделайте шаг вперед правой ногой.

10. Поставьте ноги вместе, сделав шаг вперед левой ногой, и нанесите удар вниз перед собой, разрубая воображаемого противника пополам.

11. Отведите правую ногу назад, не отрывая ее от пола. Расстояние между левой пяткой и носком правой ноги должно быть равно длине двух полных ступней. Одновременно с шагом занесите меч в позицию дзёдан но камаэ (позиция готовности с мечом над головой). Пятку правой ноги поверните внутрь и поставьте на пол. Правая ступня должна быть направлена под углом 45° наружу. Локти широко разведены. Рукоятка меча над головой, прямо напротив лба.

12. Опустите правое колено на пол, оторвав правую пятку от пола. Поставьте правую ступню вертикально на подушечки пальцев. Переведите меч вперед и вниз по круговой траектории и остановите, когда конец рукоятки будет на расстоянии одного кулака от живота.

13. Поменяйте захват рукоятки меча правой рукой. Захватите рукоятку так, чтобы большой палец был направлен от цуба.

14. Опустите острие меча к левому колену поворотом кисти правой руки. Левую руку поставьте перед коленом, чтобы упереть в нее меч в конце движения. Откройте ладонь. Пальцы соберите вместе и направьте вниз и вправо под углом 45°. Клинок соприкасается с левой рукой в точке, расположенной в шести дюймах ниже цуба.

15. Переведите меч вправо, направляя рукоятку в сторону правого плеча, скользя лезвием по левой руке. При движении рукоятка будет удаляться от левой руки, а расстояние между острием и левой рукой — уменьшаться. Остановитесь, когда оно станет равно шести дюймам.

16. Движением левой руки к ножнам, а правой вперед и вниз приведите меч в горизонтальное положение. Удерживайте его правой рукой, а левой захватите ножны так, чтобы сделать направляющее кольцо из большого и указательного пальцев.

17. Вытяните указательный палец правой руки вдоль боковой стороны рукоятки. Держа правой рукой меч, ведите его вперед и вправо, скользя по направляющему кольцу из пальцев левой руки. Одновременно прижимайте ножны к оби левой рукой.

18. Когда острие меча достигнет щели ножен, измените направление движения меча и начните вставлять его в ножны. Ведите меч горизонтально под углом 45° к телу. После соприкосновения с цуба левая рука движется вместе с мечом до полного вхождения его в ножны. Положите большой палец левой руки на цуба, чтобы меч не выскользнул.

19. Захватите