Единоборства и самозащита (сборник) - Лобанов (14 лет)

подняв левое колено и поставив левую ступню на пол. Левое бедро направьте прямо перед собой.

5. Начните извлекать меч в направлении правого переднего угла. В момент выхода острия из ножен рука должна быть на уровне горла. Не отрывая левую ногу от пола, отведите ее назад и вправо медленно и плавно. Повернитесь влево на угол 45°. Теперь сёмэн прямо перед вами.

6. Сделайте шаг левой ногой, заканчивая извлечение режущим ударом меча по горизонтали перед собой. Окончательная позиция: плечи расправлены, правая рука вытянута в сторону правого переднего угла параллельно полу. Лезвие горизонтально, направлено прямо вперед.

7. Занесите меч над головой, подняв руку в "несгибаемой" позиции перед собой немного выше головы. Далее движением только кисти руки переведите меч за спину так, чтобы острие оказалось ниже рукоятки. Согнув руку в локте, закончите взмах. Поднимите левую руку над головой и возьмитесь за конец рукоятки.

8. Не отрывая от пола, продвиньте немного вперед правую ступню.

9. Ударьте вниз прямо перед собой. Остановите меч, когда конец рукоятки будет на расстоянии одного кулака от живота. Во время удара для его усиления потяните на себя левую ступню и подайте бедра вперед.

10. Подайте меч немного вперед, не поднимая его и не опуская. Поверните лезвие на 45° вправо вокруг продольной оси меча (прямой, соединяющей острие и центр конца рукоятки). Откройте правую руку, выпрямив четыре пальца. Большим пальцем прижмите рукоятку к ладони. Левой рукой держите ножны в месте их пересечения с оби.

11. Ведите меч вправо параллельно полу, пока острие и рукоятка не будут направлены в правый передний угол под углом 45° к телу. Согните правую руку в локте и круговым движением переведите меч за спину. Подведите руку прямо к виску и коснитесь его пальцами.

12. Выполните прием тибури резким круговым движением меча перед собой в вертикальной плоскости. Выполняя прием, встаньте, приставив правую ногу к левой так, чтобы носок правой оказался посредине левой ступни. Правую пятку слегка приподнимите. В стойке колени немного согнуты, бедра опущены, носки под углом 45°. Правая рука слегка подана вперед, острие меча направлено вперед к земле.

13. Отведите назад левую ногу, не отрывая ее от пола. Она должна быть позади правой на две полных ступни. Прижмите носок, к полу, но пятку держите на весу. Для завершения выхода в стояку отведите меч назад на один дюйм.

14. Захватите ножны левой рукой. Большим и указательным пальцами образуйте вытянутое кольцо на некотором расстоянии от щели ножен.

15. Положите меч на кольцо из пальцев так, чтобы между кольцом и цуба было шесть дюймов. Держите меч параллельно полу, режущий край лезвия под углом 60° к вертикали.

16. Отведите катана от себя под углом 45° вправо (то есть в направлении правого переднего угла) параллельно полу, пока острие не достигнет щели ножен.

17. Начав вставлять меч в ножны, медленно опуститесь на левое колено. Оба движения производите плавно, с замедлением. Не должно быть удара колена об землю. Вставляя меч, поворачивайте лезвие в сторону вертикали вокруг продольной оси. Когда катана полностью войдет в ножны, угол между лезвием и вертикалью должен быть 10°. Левая рука движется вместе с цуба после их соприкосновения. Как только меч полностью вставлен, положите большой палец левой руки на цуба.

18. Захватите правой рукой конец рукоятки.

19. Встаньте, шагнув вперед левой ногой. Пятки поставьте вместе, носки врозь под углом 45°. Рукоятку меча поместите на высоте середины вашего роста.

20. Расслабьте и опустите правую руку вдоль тела. Вернитесь на исходную позицию (примерно три шага назад) с левой ноги.

Восьмиходовая комбинация.

Основное содержание схватки. Фехтовальщик и враг сидят друг напротив друга. Пока враг готовится к атаке, фехтовальщик быстро выхватывает меч, наносит удар по горлу и пытается добить его. Враг отходит назад, желая избежать удара. Чтобы его поразить, фехтовальщик, нанося удар, движется вперед. Стряхнув кровь с лезвия, фехтовальщик начинает убирать меч в ножны, но в это время враг наносит удар по его ноге. Фехтовальщик ставит блок и на этот раз добивает врага. Стряхнув кровь с меча, победитель убирает его в ножны и встает с достоинством.

1. Сядьте в сэйдза, лицом вперед.

2. Захватите ножны левой рукой. Положите большой палец на цуба, чтобы меч не выскользнул. Возьмите правой рукой рукоятку рядом с цуба. Поворачивая оружие наружу на угол 30° вокруг продольной оси, сведите колени.

3. Из положения сэйдза (сидя на пятках), не отрывая колен от пола, перейдите в другое (стоя на коленях): бедра вертикально, ступни опираются на подушечки пальцев. Левой рукой прижмите ножны к оби. Начните извлекать меч в направлении правого переднего угла. В момент выхода острия из ножен рука должна быть на уровне горла. Доверните лезвие меча до угла 90° к вертикали как раз перед началом выполнения следующего движения.

4. Сделайте шаг правой ногой, нанося режущий удар мечом по горизонтали перед собой. Окончательная позиция: плечи расправлены, правая рука вытянута в направлении переднего правого угла параллельно полу. Лезвие меча горизонтально, направлено прямо вперед.

5-6. Занесите меч над головой, подняв руку в "несгибаемой" позиции перед собой немного выше головы. Далее движением только кисти руки переведите меч за спину так, чтобы острие оказалось ниже рукоятки. Согнув руку в локте, закончите взмах. Поднимите левую руку над головой и возьмитесь за конец рукоятки. Одновременно со взмахом мечом встаньте и сделайте шаг вперед левой ногой, поставив ее рядом с правой.

7. Сделайте шаг вперед левой ногой.

8. Нанесите режущий удар вниз, опускаясь на правое колено. Сохраняйте равновесие и следите за тем, чтобы колено лишь слегка касалось пола.

9. Выполните прием тибури резким движением меча в сторону, держа его в правой руке. Двигайте лезвие как единое целое, но не сначала острие или рукоятку, а остальное потом. Окончательная позиция: меч на уровне бедра в шести дюймах от правого колена. Цуба прямо перед коленом, лезвие горизонтально и направлено прямо вперед. Левой рукой прижмите ножны в месте их пересечения с оби.

10. Захватите ножны левой рукой. Большим и указательным пальцами образуйте вытянутое кольцо на некотором расстоянии от щели ножен. Положите меч на кольцо из пальцев так, чтобы между кольцом и цуба было шесть дюймов. Держите меч параллельно полу, острие под углом 60° к вертикали.

11. Ведите меч от себя в сторону правого переднего угла горизонтально, пока острие не достигнет щели ножен.

12. Вставьте меч в ножны, медленно отводя назад левую ступню к правому колену. Остановитесь, когда левая ступня окажется позади правого колена, а цуба коснется левой руки.

13. Начните вставать, извлекая меч прямо перед собой