Единоборства и самозащита (сборник) - Лобанов (14 лет)

20. Встаньте, сделав шаг вперед правой ногой. Пятки поставьте вместе, носки врозь под углом 45°. Рукоятку меча расположите на высоте середины вашего роста.

21. Расслабьте и опустите правую руку. Вернитесь на исходную позицию (примерно три шага назад) с левой ноги.

"Лунный свет"

Основное содержание схватки. Фехтовальщик готовится отразить нападение врага из позиции сидя. Враг приближается со стороны сёмэн. Когда он выхватывает меч для атаки, фехтовальщик встает, наносит удар по незащищенным запястьям врага и после этого добивает его. Стряхнув кровь с лезвия, победитель возвращает меч в ножны с достоинством.

1. Сядьте в сэйдза в направлении 45° вправо от сёмэн.

2. Захватите ножны левой рукой. Положите большой палец на цуба, чтобы меч не выскользнул.

3. Возьмитесь за рукоятку меча около цуба правой рукой. Сведите колени.

4. Из позиции сэйдза (сидя на пятках) перейдите в другую: не отрывая колен от пола, поставьте бедра вертикально, ступни обоприте на подушечки пальцев. Немного приподнимите рукоятку меча.

5. Перенесите вес тела на подушечки пальцев ног, поворачиваясь лицом. к сёмэн. Начните вынимать меч прямо перед собой, целясь концом рукоятки прямо в лоб воображаемому противнику.

6. Встаньте, шагнув вперед правой ногой. Вытащите меч и нанесите удар на высоте виска, подав вперед правое плечо с поворотом корпуса. Левой рукой прижмите ножны к оби.

7. Начните делать шаги вперед, занося меч над головой. Поднимите левую руку и захватите рукоятку.

8. Сделайте полный шаг вперед левой ногой.

9. Сделайте полный шаг вперед правой ногой.

10. Ударьте вниз, пытаясь разрубить воображаемого противника точно пополам. Остановите меч, когда конец рукоятки будет на расстоянии одного кулака от живота.

11. Подайте меч немного вперед, не поднимая и не опуская острия. Поверните лезвие вокруг продольной оси меча вправо на угол 45°. Откройте правую руку. Меч прижмите правым большим пальцем к ладони. Левой рукой придерживайте ножны.

12. Отведите меч круговым движением вправо. Когда рука с мечом достигнет угла 45° по отношению к телу, согните правую руку в локте и круговым движением переведите меч за спину. Подведите правую руку к виску и коснитесь его пальцами.

13. Выполните прием тибури резким круговым движением меча перед собой в вертикальной плоскости. Выполняя прием, встаньте, сделав шаг вперед левой ногой. Поставьте носок левой ноги на полступни позади правой. Левую пятку держите на весу. В стойке колени немного согнуты, бедра опущены, ступни под углом 45°. Правая рука слегка подана вперед. Острие меча направлено вперед и вниз.

14. Отведите назад правую ногу, не отрывая ее от пола. Поставьте ее позади левой на расстоянии двух ступней (между левой пяткой и носком правой ноги). Нагрузите правую пятку, но на пол не ставьте. Для завершения выхода в стойку отведите меч назад на один дюйм.

15. Захватите ножны левой рукой. Указательным и большим пальцами образуйте вытянутое кольцо на некотором расстоянии от щели ножен.

16. Положите меч на кольцо из пальцев так, чтобы между кольцом и цуба было шесть дюймов. Держите меч параллельно полу, режущий край лезвия под углом 60° к вертикали.

17. Отведите катана от себя под утлом 45° вправо параллельно полу, пока острие не достигнет щели ножен.

18. Начав вставлять меч в ножны, постепенно проворачивайте лезвие вокруг продольной оси меча в сторону вертикали. Когда меч полностью вставлен в ножны, угол между лезвием и вертикалью должен быть 10°. Левая рука движется вместе с цуба после их соприкосновения. Как только полностью вставите меч, положите большой палец на цуба.

19. Захватите правой рукой конец рукоятки.

20. Сделайте шаг вперед правой ногой. Пятки поставьте вместе, носки врозь под углом 45°. Рукоятку меча поместите на высоте середины вашего роста.

21. Расслабьте и опустите правую руку вдоль тела. Вернитесь на исходную позицию (примерно три шага назад) с левой ноги.

Попутный ветер

Основное содержание схватки. В позиции стоя фехтовальщик готовится отразить нападение врага, который стоит довольно далеко впереди. Фехтовальщик приближается к врагу и, когда тот готовится к атаке, выхватывает меч, наносит удар по горлу и добивает врага ударом вниз. Одержав победу, фехтовальщик стряхивает кровь с лезвия и убирает меч в ножны с достоинством.

1. Встаньте лицом к сёмэн. Поставьте пятки вместе, носки врозь под углом 45°. Плечи отведены назад и опущены. Руки расслаблены вдоль тела.

2. Захватите ножны левой рукой. Положите большой палец на цуба, чтобы меч не выскользнул.

3. Возьмитесь за рукоятку около цуба правой рукой.

4. Немного согните колени. Центр тяжести из-за этого приблизится к земле. Перенесите вес немного вперед.

5-9. Не отрывая от пола, подайте ногу вперед. На каждый счет делайте одно движение поочередно то правой, то левой ногой. Начните с правой.

10. Левая нога должна быть впереди. Начните извлекать меч прямо перед собой, целясь концом рукоятки в горло воображаемого противника. Сделайте шаг правой ногой, выхватив меч, и нанесите горизонтальный режущий удар перед собой. Плечи должны быть расправлены. Правая рука направлена вперед и вправо. Держите меч горизонтально, острие направьте прямо вперед.

11. Начните движение вперед, занося меч над головой.

12. Сделайте шаг вперед левой ногой.

13. Сделайте шаг вперед правой ногой.

14. Нанесите режущий удар вниз. Остановите меч, когда конец рукоятки будет на расстоянии одного кулака от живота.

15. Подайте меч немного вперед, не поднимая и не опуская острия. Поверните режущий край лезвия на угол 45° вправо вокруг продольной оси меча. Откройте правую руку. Меч прижмите правым большим пальцем к ладони. Левой рукой придерживайте ножны.

16. Отведите меч круговым движением вправо. Когда рука с мечом достигнет угла 45° по отношению к телу, согните правую руку в локте и круговым движением переведите меч за спину. Подведите правую руку к виску и коснитесь его пальцами.

17. Выполните прием тибури резким круговым движением меча перед собой в вертикальной плоскости. Выполняя прием, встаньте, сделав шаг вперед левой ногой. Поставьте носок левой ноги на пол ступни позади носка правой. Левую пятку держите на весу. В стойке колени немного согнуты, бедра опущены, ступни под углом 45°. Правая рука слегка подана вперед. Острие меча направлено впереди вниз.

18. Отведите назад правую ногу, не отрывая ее от пола. Поставьте ее позади левой на расстоянии двух ступней (между левой пяткой и носком правой ноги). Нагрузите правую пятку, но на пол не ставьте. Для завершения выхода в стойку отведите меч назад на один дюйм.

19. Захватите ножны левой рукой. Большим и указательным пальцами образуйте вытянутое кольцо на некотором расстоянии от щели ножен.

20. Положите меч на кольцо из пальцев так, чтобы между кольцом и цуба было шесть дюймов. Держите меч