Как микробы влияют на нашу жизнь. Новое и удивительное о многогранных соседях - Сюзанна Тиле

за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) уже запретило использование антибактериального мыла. В будущем производители больше не смогут добавлять в мыло 19 антибактериальных веществ, таких как триклозан или триклокарбан. В Европейском союзе триклозан недавно был запрещен в таких продуктах, как кремы или лосьоны, которые наносятся на кожу в большом количестве. Тем не менее включение его в состав гелей для душа или зубной пасты все еще разрешено. Однако в качестве меры предосторожности центры потребителей рекомендуют избегать продуктов с этим веществом. Поэтому многие поставщики уже обходятся без триклозана. Большая эффективность антибактериального мыла по сравнению с обычным также не доказана, так как корейские исследователи в недавней работе показали, что это мыло даже вредит здоровью[127]. Поэтому не переусердствуйте с гигиеной. Тотальная стерилизация теперь представляется жутко старомодной. Это тот случай, когда меньше — это больше.

Обитатели зубных щеток и расчесок

Мы используем щетки для чистки зубов. Но все щетинистое — излюбленное место жительства бактерий и грибов.

К примеру, многие люди, живущие в паре, меняются щетками с партнером. Это же ничем не хуже поцелуев, думаете вы? Эксперты смотрят на это по-другому. На зубной щетке толчется около ста миллионов микробов. Большинство из них безвредны. Но встречаются в этой компании и болезнетворные, например возбудители герпеса, кариеса, гепатита C, периодонтита или гриппа, которые передаются через зубную щетку[128]. И это случается нередко. В среднем одна из четырех пар пользуется одной щеткой на двоих. Тот, кто чистит зубы чужой щеткой, буквально втирает бактерии в десны и тем самым увеличивает риск инфицирования.

Когда кто-то болен, его микробы очень быстро попадают на зубную щетку. Классический пример — ангина. Ее часто с самого начала лечат антибиотиками, так что организм не может выработать сильный иммунитет против инфекции. Если при этом снова и снова использовать зубную щетку, обжитую стрептококками, вы легко заработаете следующую инфекцию. Или ваш партнер, если он пользуется вашей щеткой. Многие микробы из слюны могут выживать на щетке неделями. Поэтому эксперты советуют для профилактики заменять зубную щетку в обычной ситуации каждые шесть недель, а если кто-то болен, то хотя бы основательно ее мыть[129]. Для дезинфекции лучше всего замочить ее примерно на десять минут в перекиси водорода из аптеки или ветеринарного магазина, после этого основательно прополоскать и высушить. Закрытые чехлы и натуральные зубные щетки — это табу: они предоставляют идеальные условия для размножения бактерий.

Если же вы пользуетесь ванной комнатой совместно с другими членами семьи или соседями по квартире, то у вас еще больше шансов наилучшим образом перенести микробов с одной щетки на другую. Для этого нужно только красиво разместить щетки в общей подставке. Если зубные щетки прикасаются друг к другу, то можете уже и делиться ими со своими соседями по квартире.

При случае рассмотрите повнимательнее дно подставки для щеток! Его часто забывают при мытье, поэтому оно становится похоже на бело-серый резервуар для плесени. Так что лучше всего держать щетки отдельно и в вертикальном положении в стаканах, чтобы у каждой было место для «дыхания» и обсыхания.

В идеале щетки должны стоять не на открытом месте, а в шкафчике. При исследованиях ученые находили на зубных щетках в ванных комнатах, где размещен и унитаз, те же самые микробы из фекалий, которые поднимаются в воздух во время смыва. Микроорганизмы могут «путешествовать» с мельчайшими частичками капель на расстояние до шести метров[130]. В случае здорового иммунитета эти бактерии определенно нас не убьют, но это же неправильно — чистить зубы водой из унитаза. Кроме того, не повредит закрывать крышку при смыве и хранить зубные щетки в шкафчике ванной комнаты.

А теперь перейдем к расческам. Они играют не совсем в той лиге рассадников микробов, что зубные щетки или полотенца. И все же ими тоже не стоит обмениваться. Расческа, с помощью которой мы много раз ежедневно сооружаем на голове представительную прическу, собирает на себя всякое разное с нашей головы. Сюда относятся частички мертвой кожи, перхоти, жира, грязи и, конечно, целая масса микробов. Потому что на голове копошится огромное видовое разнообразие. При этом количество микроорганизмов, которые ежедневно попадают на расческу, не так уж и высоко, однако их накапливается все больше и больше.

Расческа — это очень уютное место для наших маленьких квартирантов. Помимо волос там всегда можно найти остатки средств по уходу за волосами или для укладки, причем кусочки кожи и масло — идеальная питательная среда для микробов. А если добавляется еще чуть-чуть влаги от помытых волос, то в щетках все расцветает буйным цветом. Вши или возбудители чесотки, если они есть, также при случае охотно меняют место обитания. В семьях, где есть маленькие дети, такие «подарки», случается, приносят из детского сада или школы. Поэтому расческа нуждается в регулярных гигиенических процедурах.

По материалам информационной немецкой газеты «Вельт», дерматологи (в частности, врач из Кёльна Анне Хундгебурт) советуют очищать щетку от волос с помощью густого гребешка, после чего прополаскивать расческу под проточной водой с шампунем[131]. Есть еще один хороший метод: смешать в стакане воды чайную ложку моющего средства с чайной ложкой уксуса. За ночь мыло расщепит всю грязь в замоченной щетке, а уксус убьет большую часть бактерий.

В конце концов, щетки для волос вовсе не такие уж страшные в плане распространения микробов, если мы используем расческу живущего вместе с нами человека, у которого нормальная микробная среда на коже головы и шевелюре. Но, если на расческу попадают микробы из окружающей среды, из ванной или туалета, это может привести к формированию особенной коллекции видов, которую иногда можно обнаружить в фекалиях. Бактерии с удовольствием едят все, что может предложить им расческа, и в этих комфортных условиях способны быстро создавать многочисленные армии, чтобы доставить нам проблемы.

Советы по содержанию в чистоте ванной

1. Прикрывайте крышку унитаза, когда смываете. Это сокращает количество микробов, разлетающихся из унитаза в маленьких капельках.

2. Мойте руки как минимум 20 секунд с мылом. Руки — основной путь передачи микробов.

3. Не берите с собой в туалет мобильник или протирайте его после этого салфеткой для чистки очков.

4. Если вы долго не пользовались водопроводом, то для начала спустите в течение нескольких минут горячую воду. Это уменьшает опасность «поймать» микробов, вдохнув брызги.

5. Полотенца стирайте при температуре 60 °C после трех использований. Кроме того, всегда хорошо высушивайте и не вешайте полотенца друг на друга.