Ароматерапия по Шульге - Наталья Сергеевна Шульга

Часто в гонке за благами не хватает элементарного отдыха. А отпуски, на которые в бешенном ритме зарабатывались деньги, не обеспечивают такого желанного времяпровождения. Во-первых, перед этим самым отпуском начинается предотпускная гонка. Нужно все успеть, вымотать себя вконец, и все равно многое остается на последний момент. Таким образом, перед отпуском наступает состояние еще бо́льшего изнеможения. Далее, если это путешествие, то в основном короткий отпуск в 7–14 дней — как бы такая классика наряду с поездками на выходные, которые тоже больше выматывают, чем дают пользу. Организм не способен перезагрузиться в такой короткий срок. Тело по сравнению с мыслительным процессом — инструмент медленный. Чтобы расслабить тот спазм, который копили целый год, 7–14 дней отпуска точно не хватит. А если есть дети, то для мамы поездку вообще сложно назвать отдыхом. В таком режиме сложно восстановиться до ресурсного состояния. Поэтому наша задача — научиться отличать, какие есть типы ресурсов тела и мозга и как правильно их восполнять вовремя, обращая внимание на себя на постоянной основе, а не в течение 7–14 дней в год. Нужно работать с эфирными маслами, чтобы оставаться в ресурсе в течение всего года.

Как применять эфирные масла в качестве антистрессового инструмента? Во-первых, нельзя дистанционно описать один рецепт на всех. Каждый случай индивидуален; от состояния здоровья зависят дозировки и в целом выбор того или иного эфира. Смотрите на собственное самочувствие и выбирайте свои ароматы. Мы все разные, у нас разные потребности и проблемы. Эфирные масла всегда универсальный ключ к здоровью. Это ключ, который органически, через природные механизмы, изменяет все в нашей жизни.

Расскажу про уникальное эфирное масло, которое, на мой взгляд, стоит на вершине человеческих потребностей и может стать ответом на тысячи вопросов. Это копайба. На обычной дегустации, когда мимо меня проходили разные эфирные масла, копайба привлекла особое внимание сразу же. Вы удивитесь, когда попробуете этот маслянистый мягкий вариант эфирного масла. Он настолько мягкий, что можно использовать в чистом виде на кожу, в том числе и на слизистые оболочки, кроме глаз и среднего уха. Для всех он пахнет по-разному, но если вы не чувствуете никакого аромата, значит, ваш нос не воспринимает этот эфир. Для меня копайба пахнет нежным десертом — это что-то среднее между смолянистой карамелью и вяленым бананом. Вот такую ассоциацию у меня вызывает копайба, причем всегда отличается: иногда чуть свежее, а в другой раз чуть чуть смолянистей.

Копайба содержит подобие каннабиноидов, которые есть в марихуане. Не пугайтесь, марихуана, да, снимает боли, останавливает воспалительные процессы, но пагубно влияет на наши нейронные связи, заходя в клетки через нервную систему и вызывая привыкание. Поэтому, конечно, ее не используют ароматерапевты, хотя как обезболивающее люди применяли этот эфир в течение долгих веков. Но последствия, конечно, неравнозначны пользе, они губительны. Те самые, похожие на каннабиноиды вещества, в составе копайбы работают через иммунную систему клетки, не вызывая привыкания, как, впрочем, и все эфирные масла. Эфирное масло копайбы активно используется в клинических исследованиях и показывает отличные результаты по снятию воспалительных процессов, по иммуномодуляции. Копайба хорошо снимает спазмы, болевые ощущения. Она мягко решает проблемы опорно-двигательного аппарата, выводит воспаление даже из твердых тканей, с которыми обычно сложно работать. Например, стрессовые переломы в стопе у бегунов, вальгус, бурситы — это все решаемые задачи для копайбы. По личному опыту могу сказать, что после 1 курса уже 2 года я не чувствую воспалительного процесса в своих стопах, а ведь у меня семь марафонов за плечами и очень долгая беговая история — более 12 лет каждое утро по 7–10 километров. До эфиров я пробовала самые разные виды терапии.

Еще один способ, который предлагают использовать армоатерапевты Америки, сыграл очень интересную роль в моей собственной практике. Когда уже в состоянии беременности у меня были процедуры с зубами, все тело реагировало болью. В периоды боли я могла просто стоять как вкопанная с перекошенным лицом, чувствуя лицевой нерв даже на позвоночнике, понимая, что и рука как-то не так работает. В этом состоянии пребывала по раз 20 за день. Мне ставили виниры; не очень приятная процедура в процессе, хотя красиво выглядит. Чтобы избежать обезболивающих, я решила применить эфирное масло копайбы, капая прямо под язык. Посмаковав вкус приятной копайбы, ложусь спать с мыслями о том, что опять придется просыпаться от приступов боли, но всю ночь сплю спокойно! Просыпаюсь утром и осознаю, что выспалась впервые за две недели. Я поняла, насколько мощно действие копайбы. Кто бы мог подумать, что такая мягкая смолянистая основа, такой нежный аромат могут дать настолько сильный эффект: быстро и без каких-либо побочек. Это тот эфир, который, несмотря на свою культовость, значимость, богатство, применим в любых вариантах и во время беременности, и во время грудного вскармливания, являясь мягким, тонким инструментом ухода за собой и за ребенком. Этот эфир попал в мою коллекцию любимых эфиров самым первым.

Глава 9. Аромат новой жизни

Когда мы активизируем обменные процессы в теле за счет включения пряностей в терапию, хочется это сделать мягче, легче. Здесь на первый план выходят цитрусовые эфирные масла. Цитрусовые очень нравятся всем, особенно детям. Причем психологический возраст тоже имеет значение, и, как правило, наш внутренний ребенок радуется всем цитрусовым. Это может быть мандарин, грейпфрут, апельсин, левзея — очень емкий список вариантов цитрусовых.

В указанном списке вы найдете и сложные эфирные масла. Если обычный лимон содержит 500 или чуть больше химических активных элементов, то, например, бергамот, петитгрейн — это такой маленький корешок апельсина, который в составе имеет еще больше биохимии — где-то около 1000 элементов в зависимости от производителя, чистоты сбора.

Цитрусовые — показатель, насколько вы готовы раскрываться новому опыту, насколько легко вам заходить в коммуникации, насколько вы открыты всему новому, что предлагает мир. Очень часто цитрусовые — лакмусовая бумажка готовности принимать новый опыт.

Цитрусовая группа самая легкая, самая приятная. Одно знакомство с диким апельсином уже вызывает восторг у большинства жителей нашей планеты, где бы они ни находились: в солнечных странах или в холодной средней полосе России.

С этой группой часто работают логопеды, когда нужно расслабить детей и ввести в коммуникацию. Дети под влиянием цитрусовых раскрепощаются,