Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер

Одно из них проходило 30 августа в школе для девочек в Пало-Альто. Я мечтала выступать в женских школах, и это был мой единственный шанс сделать все правильно. Я хотела удивить директора, чтобы она порекомендовала меня своим коллегам из других школ для девочек по всей стране. Это был мой первый разговор с юной аудиторией, поэтому мне пришлось придумать совершенно новую речь для возрастного диапазона 11–18 лет!

Вскоре после этого я договорилась о выступлении перед сотрудниками Netflix 31 августа (!!!). И их площадка располагалась всего в нескольких кварталах от школы, где я планировала выступить накануне. Было ли это совпадением? Я верю, что это была судьба.

Во время предварительного обсуждения по телефону клиент очень конкретно описал свои цели. Мне пришлось воссоздать свою корпоративную речь, чтобы угодить этой аудитории. Это был большой вызов, который в любом случае должен был улучшить мои выступления перед крупными компаниями. Поэтому я приняла эту просьбу.

В общем, мне пришлось выступить с двумя новыми речами одна за другой. Два разговора, о которых я очень волновалась.

За несколько месяцев до выступлений, когда я приняла приглашения на оба события, Адам предупредил меня, чтобы я не ставила эти выступления так близко друг к другу. Он попросил меня отложить выступление для Netflix, чтобы отвести больше времени на подготовку. Я была так взволнована возможностью выступить в такой замечательной компании, что не послушалась его. Я не хотела лишать себя возможности выступить на этом мероприятии, поэтому приняла их условия.

Но в конечном итоге произошло так, что я слишком сильно сосредоточилась на речи для подростковой аудитории. Поэтому речь для Netflix просто пошла наперекосяк. Я облажалась.

31 августа в час дня, когда я садилась в арендованную машину, планируя вернуться в аэропорт, последнее, что я хотела слышать, было бы: «Я же тебе говорил». Я была разочарована в себе, расстроена и просто опозорена – и эти чувства только усилились, когда я посмотрела видео с презентации и поняла, что все время путаю слова «бесстрашный» и «страшливый». О боже, какой позор! В какой-то момент я даже сказала: «Нью-Йорк не для бесстрашных». Что?

Пережив такой неприятный момент в штаб-квартире Netflix, я пообещала себе: не оставлять настолько мало времени на подготовку к важному событию и никогда больше не путать слово «страшливый» со словом «бесстрашный».

Этот день мог бы стать совсем паршивым из-за случившегося. Я могла бы часами мучить себя и прокручивать в голове свои ошибки. Но вот как я справилась со своим внутренним критиком вместо этого:

Я приняла свою ошибку, не усложняя при этом жизнь.

Я записала все, что могла улучшить в следующей презентации.

Я перевернула страницу настолько быстро, насколько только могла, вместо того чтобы зацикливаться на анализе своих промахов.

Я простила себя.

Я практиковала благодарность за полученные уроки.

Внутренняя критика может разрушить человека, если позволить ей разрастись. Можно принять случившееся и прийти к выводу, что вы недостаточно хороши. Но вы можете перевернуть все с ног на голову и подумать: «Всегда есть пространство для роста. По крайней мере, теперь я знаю, над чем работать».

Напомните себе, что вы сделали все возможное с теми знаниями и инструментами, которые у вас были на тот момент.

Моя подруга Одетта Кресслер в интервью для моего подкаста поделилась фантастическим инструментом для борьбы с внутренним критиком. Оказывается, той стороне своей личности, которая крушит ее самолюбие, она дала прозвище – Оделия. С тех пор, каждый раз, когда она ловит себя на негативных разговорах с самой собой, ей удается дистанцироваться от этого злого голоса в своей голове. Она обращается к Оделии как к чужому человеку с самыми худшими намерениями. Оделия здесь не для того, чтобы помогать или давать конструктивную критику. Она здесь, только чтобы вредить и разрушать.

Одетта и Оделия – разные люди. Поэтому моя подруга ставит перед собой цель – оттолкнуть незваную гостью, вместо того чтобы сидеть и слушать, что она хочет сказать. Это ее способ борьбы с внутренней критикой.

Если бы вам пришлось дать имя своему внутреннему троллю, как бы вы его назвали?

Вселенная

За несколько дней до того, как на меня, подобно торнадо, обрушилась популярность, у нас с Адамом состоялся разговор, во время которого мы всерьез подумывали бросить этот 100-дневный проект.

Мы занимались им на свои деньги, и он начал выходить из-под контроля. Мы старались поспевать за Нью-Йоркским образом жизни, а также оплачивали мою учебу в магистратуре. Все это обходилось нам слишком дорого. Мы подумывали добраться до страха № 50, а второй половиной заняться когда-нибудь в будущем.

После того как мой канал набрал популярность, количество подписчиков на YouTube выросло с восьмидесяти девяти человек до двенадцати тысяч, а количество просмотров – с четырех тысяч до четырех миллионов. Этого было достаточно, чтобы мы могли просить различные компании спонсировать более дорогостоящие виды деятельности, которые нам хотелось попробовать: прыжки с парашютом, зиплайн[32], плавание с акулами, пилотирование самолетов, посещение аквапарков, кемпингов и прокат автомобилей. Все хотели поучаствовать! Они были рады предоставить свои лучшие услуги бесплатно в обмен на то, что их логотип будет красоваться в моем следующем видео и что его увидят тысячи подписчиков. Нам больше не пришлось вкладывать в этот проект ни копейки из своего кармана – довольно круто, не так ли?

Для меня это был явный знак. Вселенная хотела, чтобы я продолжала смотреть в лицо страхам и вдохновлять миллионы людей. И если интернет-тролли были той ценой, которую я должна была за это заплатить, так тому и быть. Я готова это сделать в любое время. А вы разве не поступили бы так же?

Я называю это разговором на языке Вселенной.

Вселенная не всегда откликается на молитвы. Она откликается на позитивные действия. Хотите чего-то? Докажите. Вот что я об этом думаю. Чем больше дискомфорта вы испытываете, тем внимательнее вас слушает Вселенная.

Если хейтеры и критика мешают вам осуществить мечту, самое время выйти из зоны комфорта и сказать: «Давай!».

Глава шестая

Привет, эго

Забываем о неудачах

В ноябре 2016 года у меня появилась возможность выступить перед сотрудниками одной из моих самых любимых компаний на тот момент – Facebook. Во время сессии «вопросов-ответов» одна из работниц задала мне вопрос, который