Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер

Он попросил меня раздеться и пройти в соседнюю студию, где меня ждали ученики. Вам знакомо чувство, которое возникает, когда вы раздеваетесь в кабинете врача? В тот момент я испытала что-то похожее, только в восемьдесят четыре раза хуже. Я включила свою камеру и, стоя за кадром, начала снимать одежду – да, даже нижнее белье – и показывать предмет за предметом в объектив. К счастью, я взяла достаточно большой палантин, чтобы накинуть вместо халата, пока буду идти из раздевалки, собственно, на занятие.

Войдя в комнату, я увидела нечто такое, что заставило меня пожалеть о депиляции, которую я сделала несколько часов назад, и о безуглеводной диете, которую я соблюдала весь предыдущий день. У двух людей, которые выступали в качестве моделей до меня, были красивые изгибы (много изгибов) и интересные формы тела. И волосы (много волос). Именно тогда меня осенило: студентам-художникам не нужно то, что в СМИ считается идеальным телом. Напротив, им хочется видеть перед собой что-то необычное, им нужен материал для работы. Вот дерьмо! О чем я только думала? Внезапно быть безволосой и тощей показалось мне ужасной затеей. Мне было стыдно и глупо за то, что я сделала.

У меня было пятнадцать минут, чтобы принять пять разных поз.

Я стояла перед дюжиной людей, которых никогда в жизни не видела, в одном палантине. Учитель рисования попросил меня начать. В этот момент я была настолько смущена и потеряна, что тут же повернулась лицом к стене. Я просто не могла смотреть на учеников, пока роняла палантин на пол.

Трех минут хватило, чтобы на меня снизошло озарение. Пока я позировала и демонстрировала свою голую спину будущим художникам, то поняла, что вся эта история не про меня, прямо совсем. Они пришли не осуждать моделей. Они пришли выполнить свою миссию: создать прекрасный предмет искусства, вдохновленный тем, кто для них позирует, кто бы это ни был. Им не нужен был конкретный тип тела, текстура или цвет. Их работа заключалась в том, чтобы использовать материал, который перед ними оказался, применить все свои навыки на практике и сотворить шедевр. От этой мысли я почувствовала себя полной дурой. Я так нервничала, что мне предстоит оголиться перед публикой, так боялась подвергнуться осуждению, что позабыла о нуждах учеников. Но теперь я ни на секунду не переставала думать о студентах и о том, что им нужно.

Эта мысль помогла мне продержаться целых пятнадцать минут и максимально использовать время, проведенное там. Вместо того чтобы скрывать свои недостатки, я решила подчеркнуть их: изгибала свое тело самым странным образом, создавая тени и интересные формы. Я перестала втягивать свой животик. И гордо демонстрировала свои родинки, веснушки и растяжки, проявляла творческий подход, стараясь обеспечить студентов хорошим материалом для работы.

Как только пятнадцать минут истекли, весь класс начал хлопать. Все они знали, что я сражаюсь со своим страхом, и заметили эволюцию от первой до пятой позы. К концу я почувствовала, что они гордятся тем, как я подошла к этой задаче, и тогда я ощутила глубокое удовлетворение.

Но то, что случилось прямо перед тем, как я ушла, потрясло меня больше всего. Снова одевшись, я вернулась в студию, чтобы посмотреть рисунки, и не могла поверить своим глазам. Пока я так беспокоилась, что мне приходится показывать свое тело, один парень все занятие рисовал… мое лицо.

Этот опыт заставил меня понять: хоть люди и правда осуждают других людей, никто не осуждает нас так, как мы осуждаем самих себя. Даже осуждая других, мы косвенно говорим о себе, а не о том, кого мы осуждаем.

Тетя моей лучшей подруги говорила не обо мне, а о себе. Может быть, она долго пыталась забеременеть, и именно поэтому ей потребовалось время, чтобы завести детей. Или, может быть, ее мир настолько узок, что женщины, по ее мнению, должны только рожать детей. Никаких тебе книг, успешной карьеры или самодостаточного брака.

Когда тролли в интернете говорили, что мой проект их не вдохновляет, они говорили о себе, о том, как они часами торчат на Facebook, просматривая одно видео за другим, публикуя один негативный комментарий за другим, вместо того, чтобы осмелиться выйти в свет, бросить вызов статусу-кво и провести свое время на земле с пользой – сделать что-то немного более вдохновляющее, чем написание комментариев незнакомцам в интернете.

Подумайте о тех, кто критиковал вас в прошлом. Подумайте, что их слова говорят о них самих. Кроме того, вспомните, что именно вы критиковали в других людях. Что эти слова говорят о вас?

Пожалуйста, дайте мне слово, что откликнитесь на мои следующие просьбы.

ПРОСЬБА № 1: если вам не нравится, когда вас осуждают или комментируют ваш выбор за вашей же спиной, не поступайте так же с другими. Легче сказать, чем сделать, да?

Обсуждать людей за их спиной кажется чем-то настолько естественным, что мы даже не задумываемся, правильно ли поступаем. Это самая приятная тема для разговора, ведь она позволяет обсудить чужие недостатки, а это гораздо приятнее, чем обсуждать свои, не так ли? Я и сама очень даже не без греха. Я люблю посплетничать, но стараюсь каждый раз размышлять над своими словами в процессе и чаще всего меняю тему разговора. В следующий раз, когда вы поймаете себя на том, что говорите о другом человеке за его спиной, смените тему разговора.

ПРОСЬБА № 2: если вы сильно переживаете по поводу выбора, который делает дорогой вам человек, наберитесь смелости сказать ему это в лицо. Многие предпочитают держать свое мнение при себе, чтобы избежать конфликтов, но иногда нам просто необходимо слышать, что мы делаем неправильно, чтобы меняться к лучшему. Что в конечном счете имеет значение, так это добрые намерения в глубине вашей души. Доверьтесь своей интуиции и смело вступайте в трудный разговор. Лично я ценю больше тех своих друзей, которые говорят, что я поступаю неправильно. А не тех, что делают вид, будто согласны со всеми моими решениями. И как бы мне ни было неудобно быть честной с людьми, я стараюсь делать это как можно чаще.

ПРОСЬБА № 3: будьте нежнее с собой. Защищайте свое эго, вместо того чтобы его крушить. Это то, в чем я по-настоящему преуспела, поскольку научилась дистанцироваться как от внутренней, так и от внешней критики.

Когда я начинала свою карьеру оратора, у меня была возможность выступить на двух потрясающих мероприятиях, которые шли