Близкие люди: Как сохранить друзей в современном мире - Анна Гольдфарб

друзей, с которыми вы расстались, чтобы прояснить причины разрыва отношений.

Имя друга, с которым у вас возник конфликт:

Почему вы так долго оставались друзьями:

давние отношения; преданность; нежелание нарушать свои социальные связи; страх конфликта; избегание.

Чем все закончилось:

вы прекратили дружеские отношения; дистанцировались от вашего друга; отделили отношения с этим другом от других сторон вашей жизни.

Вопросы для размышления

1. Что бы вы сделали по-другому, чтобы разрешить конфликт с другом?

2. Какой совет задним числом вы бы дали самому себе в этой ситуации?

3. Что вы чувствуете сейчас, думая об этом?

Первый возможный шаг, чтобы понять, можно ли спасти отношения, – выяснить, почему в них нарушилось равновесие. Вторая часть этой книги посвящена тому, как поддерживать необходимый хрупкий баланс, чтобы вам больше никогда не приходилось задаваться вопросом, почему те или иные дружеские отношения налаживаются (или нет). Мы попытаемся разобраться, как вернуть дружбу в правильное русло, если вы считаете, что дело того стоит. В следующей части я подробно объясню, что нужно для создания подлинных дружеских отношений и как реализовать это на практике.

Часть II

Как быть значимым для окружающих

Глава 10

Притяжение, преданность и понимание

Теперь, когда мы узнали так много о трудностях современной дружбы, как нам двигаться вперед? Как применить полученные знания о том, что помогает развивать такие близкие отношения?

Я выбрала для этой книги схему трех «П» – притяжение, преданность и понимание. Именно эти факторы ответственны за счастливую, здоровую и приносящую удовлетворение дружбу в современном мире.

Притяжение – это желание проводить время вместе. Притяжение говорит: «Я хочу, чтобы мы с этим человеком были друзьями». Любые платонические взаимоотношения начинаются – и заканчиваются – с притяжения к кому-то, потому что дружба – дело добровольное.

Притяжение выглядит так:

● добровольное желание дружить с конкретным человеком или группой;

● стремление узнать о том, как живет этот человек, и поделиться собственной жизнью;

● точное понимание того, почему вы оказались вместе;

● желание оставаться в жизни друг друга.

Ваша машина не доедет до соседнего города, не имея достаточного запаса бензина, а машина вашей дружбы не будет двигаться вперед без достаточного притяжения. Отсутствие притяжения выглядит так:

● игнорирование сообщений или звонков;

● отмена планов;

● ощущение, что нахождение рядом с этим человеком – бесполезная трата времени;

● вам безразлично, продолжится дружба или нет;

● неприятные чувства при необходимости контакта с этим человеком.

Притяжение – вещь субъективная и выглядеть может по-разному. Конечно, как мы уже знаем, не всегда в отсутствии желания дружить есть чья-то вина. Люди могут утратить это желание по самым разным причинам. Иногда притяжение угасает из-за личных факторов (вам больше не нравится компания этого человека). Иногда это вопрос логистики (вы живете далеко или перестали быть доступны). Если вы скорбите, испытываете трудности или переживаете непростые времена, дружба может временно оказаться у вас – или у вашего друга – не в приоритете. Это вполне объяснимо и ожидаемо. Как бы нам ни хотелось изменить это одним взмахом руки, притяжение нельзя вызвать одной лишь силой воли. Это так не работает.

Преданность означает, что время, проведенное с другом, для вас крайне важно. Вы внимательны к тому, что происходит в его жизни, замечаете изменения в остальных его отношениях, семье, на работе. Вы чувствуете его настроение и разделяете его интересы.

Преданный друг думает: «Я обещаю сделать для этого человека все, что в моих силах, когда ему это действительно нужно. Я предложу ему встретиться и сделать вместе что-то, приятное нам обоим, и мы постараемся это осуществить».

Здесь снова можно провести аналогию с машиной. Если вы игнорируете свои обязанности автовладельца, вас могут ждать серьезные последствия. Если вы будете пропускать регистрацию, оплату страховки, техосмотры и т. п. (а это так скучно и по-взрослому), придется платить штрафы. У вас даже могут изъять машину. Преданность в дружбе во многом похожа на это: уделяйте внимание деталям, чтобы ваша машина нормально ездила.

Дружеские связи крепнут или разрушаются в зависимости от ваших действий. Преданность очень важна. Когда друг тонет, вы протягиваете ему руку, чтобы он знал, что вы всегда рядом. Вы цените то, что он делает для вас, и говорите ему об этом. Преданный друг:

● всегда помнит важные события в жизни своих друзей (дни рождения, даты смерти, годовщины и т. п.);

● несет ответственность за решения, которые принимает в дружбе;

● адекватно относится к возможностям и потребностям друзей;

● делает приличествующие моменту жесты в важные даты;

● приглашает друзей собраться вместе, принимая во внимание их возможности и обязанности;

● всегда помнит об ограничениях, которые могут быть у друзей (финансовых, физических, эмоциональных и т. д.);

● на самом деле слушает подкасты, смотрит фильмы или сериалы, которые рекомендуют друзья.

При отсутствии преданности дружба часто тает, как семейное фото в фильме «Назад в будущее». Преданность дает дружбе структуру, строит для нее прочный дом. Отсутствие преданности – это как разрушение фундамента этого дома. Вот как это выглядит…

● Все совместные планы рушатся.

● Отмена планов без предложения перенести встречу.

● Игнорирование важных дат.

● Отсутствие внимания к профессиональным достижениям.

● Длительные перерывы в общении.

● Игнорирование рекомендаций друга.

Если в близкой дружбе нет преданности, отношения кажутся поверхностными, так как вы не чувствуете настоящей поддержки. Это может быть товарищ по работе, с которым вы с удовольствием поделитесь сэндвичем и перемоете косточки коллегам, но не дождетесь эмоциональной поддержки, если будете переживать тяжелый развод. Или безумная подруга, которая может заставить вас от души хохотать, но не ответит на сообщение с предложением поужинать вместе в пятницу. Отношения, основанные на преданности, дают вашим друзьям понять, что их благополучие важно для вас. Это превращение слов в дела.

Понимание – это поддержка и взаимность, которые вы даете друг другу. С таким человеком всегда приятно провести время. В отношениях, где есть понимание, вы думаете: «Эта дружба идеально мне подходит». Все ваши слова, мысли и действия помогают обеим сторонам чувствовать, что их принимают и уважают.

Клянусь, я больше не буду использовать автомобильные метафоры, это последний раз! Понимание – это причина, по которой вы чувствуете, что эта машина идеально соответствует вашим потребностям. Например, я вожу шуструю красную Jetta, потому что я – женщина средних лет, которая красит волосы в кислотные оттенки и слушает Тейлор Свифт. Мне бы не понравилось ездить в магазин за греческим салатом на Lamborghini или грузовике. Эти автомобили (слишком броские, слишком громоздкие) не соответствуют моим потребностям и стилю жизни.

Как не все люди одинаковы и не все хотят водить одинаковые автомобили, дружеские отношения, которые мы выбираем, соответствуют нашим склонностям. Мы выбираем машины (велосипеды, мотоциклы, скутеры и т. п.) каждый по своим причинам. С дружбой происходит то же самое.

В дружбе есть понимание, если:

● вы не боитесь делиться друг с другом самым сокровенным;

● друзья исходят в отношениях с вами из презумпции невиновности и считают, что вы делаете все из лучших побуждений;

● вы прощаете друг друга за те моменты, когда что-то сделали не так, – ведь каждый из нас только учится дружить по-настоящему.

Понимание – это не только действия, но и отказ от них. Непрошеные советы или поступки в духе «я лучше знаю, что тебе нужно» не делают вас хорошим другом, с которым приятно проводить время. Относитесь к друзьям как сочувствующий товарищ по команде, а не как властный начальник.

Если нет понимания, дружба