Как я осталась одна и танцую. Первый самоучитель счастливого одиночества для девушек и женщин - Зайцева Саша

«Хорошая девочка» (признаться, меня передергивает от этих слов, если они обращены не к любимой собаке) – это что-то очень удобное для мужа / парня и окружающих. И пожалуй, это самое страшное, что могут сделать родители для своей дочери: воспитать ее удобной, но не понимающей своих границ.

Такая гибкость сродни пластилину – мужчине вручают кусок и говорят: лепи, что хочешь.

Неразвитость здоровых гибких навыков у женщин играет на руку абьюзерам: способность долго безропотно терпеть и установка вроде «кому я еще нужна» или «он меня любит, просто не умеет это показывать правильно / не научился сдерживать свою агрессию» – и готова почва для отношений, построенных на физическом, экономическом, сексуальном и (или) психологическом насилии.

Другая гибкость – гибкость в поиске подхода и решений, готовность закрыть дверь в прошлое, попросить о помощи, начинать все заново, не бояться быть одной, продолжать движение.

Для счастья нужна именно такая, сильная гибкость, которая учит нас быть свободными и самостоятельными, доверять мужчинам, строить полноценные отношения и при этом уметь защищать себя и не сожалеть о партнерах, в которых мы не нашли к себе уважения.

Конечно, и в этом случае женщина может стать жертвой домашнего абьюза, но у нее будет значительно больше шансов быстрее выбраться из этой страшной ситуации и пережить травму.

Ведь такая гибкость будет давать и энергию, и ресурсы для перемен.

Вспомним Наташу, с которой я начала свою книгу. Долгое время она жила без любви с весьма ограниченным по своей сути человеком. Пришел с работы – включил телевизор, налил пива, взял тарелку с готовым ужином – это максимум, на что он был способен. Когда Наташа просила мужа посидеть с ребенком, чтобы сходить к врачу или к парикмахеру, по возвращении нередко находила дочь спящей на полу, в мокром памперсе, пока тот продолжал не отрываясь смотреть в экран.

Наташа тратила огромное количество усилий на то, чтобы просто поддерживать ежедневное существование семьи в определенной норме. И ей казалось, что на перемены у нее просто не может быть сил, раз и обычная жизнь дается с таким трудом.

Что же получилось, когда она изменила мышление и позволила себе изменить жизнь?

Выяснилось, что у нее есть внутренние ресурсы на переезд в другой регион, ипотеку, ремонт, воспитание ребенка, работу по найму и свой небольшой бизнес. И при этом эти задачи не высасывали из нее энергию, а наоборот – каждое новое свершение радовало позитивной отдачей, возвышало и помогало двигаться вперед.

За два года она сделала больше, чем за предыдущие пять лет. И главный результат: она счастлива.

Навыки нового века здорово помогут вам не только в достижении персонального счастья, но и в продвижении по карьерной лестнице.

В 2019 году российская компания Squadrille провела комплексное глубинное исследование среди HR-специалистов: выяснилось, что большинство респондентов – 68,5 % – видят необходимость тестирования соискателя на soft skills, но считают, что это скорее желательная, чем обязательная процедура при отборе соискателей вакансий.[56]

Мягкие навыки, которые развиваются в том числе и на фоне изучения гуманитарных дисциплин, помогают нам быстрее адаптироваться и прощаться с прошлым. Изменяться и идти вперед. И они отнюдь не тождественны со слабостью, готовностью подчиняться и подстраиваться под чужие ожидания.

Одним из первых великих предпринимателей, которые оценил важность гуманитарных знаний для новой экономической формации, был Стив Джобс. В 2011 году после выпуска iPad он сказал: «В ДНК Apple заложено, что одной технологии недостаточно. Только технология в союзе с гуманитарными науками дает результат, который заставляет наши сердца петь».[57]

Многие сегодняшние руководители крупных компаний сознательно тратят значительную часть времени на дополнительное гуманитарное самообразование – например, Валентина Бучнева, глава евразийского подразделения фармкомпании «Босналек», берет индивидуальные уроки по истории моды и искусства у искусствоведа Алены Арефьевой: «Вместе мы ходим на выставки в Москве и Петербурге, обсуждаем живопись»[58].

Развитые мягкие навыки сейчас особенно требуются в IT-сфере – сайты, игры и приложения становятся все более ориентированы на человека, поэтому компаниям требуются люди, способные внедрить в продукт яркие, неординарные и удобные для пользователя решения. Например, в 2018 году минская компания TiES провела глубокое исследование отношения к «нетехническим», «человеческим» навыкам в Беларуси – 97,4 процента опрошенных считают такие навыки крайне важными в работе[59].

Какие именно качества относятся к гибким навыкам?

Навыки самоорганизации. Умение распоряжаться временем и своими ресурсами (финансовыми, трудовыми, интеллектуальными). Готовность к самообразованию. Ответственность и умение работать в одиночку, достигать поставленных целей. Готовность бороться с собственными когнитивными искажениями.

Например, ловушка невозвратных затрат – ошибка мышления, которая заставляет людей проигрываться, продолжать вкладывать в бесперспективные отношения и проекты и т. п. «Я на него потратила пять лет жизни! Неважно, что (далее следует описание проблемы: измена, отсутствие любви, тяжелый совместный быт, абьюз) – я хочу быть с ним и буду с ним!»

Из-за ловушки невозвратных затрат мы досматриваем фильмы, которые нам не нравятся, доедаем невкусную еду, храним вещи, которые нас давно не радуют, остаемся на работе, которую стойко ненавидим…

Коммуникативные навыки. Умение слушать и говорить; доносить свою точку зрения и спокойно аргументированно спорить. Лидерство и одновременно – отсутствие болезненной конкурентности, бессмысленного достигаторства.

Умение договариваться с другими людьми, работать в команде, эмпатийность, способность попросить о помощи. Готовность соблюдать правила комфортной совместной жизни, не нарушая чужие границы и защищая свои. Этикет, вежливость, позитивный настрой, вкус в одежде.

Этичность (не путать с этикетом). Честность, мораль, личные ценности, личные представления о добре и зле.

Креативность. Нестандартное мышление, умение выстраивать целостные и структурированные проекты, прорабатывать концепции, строить майндмап.

Диверсификация жизни: например, когда днем вы работаете инженером, а по вечерам поете в джаз-баре или ведете йогу в местном небольшом фитнес-клубе.

Информационная грамотность. Умение искать, анализировать и верно интерпретировать информацию. Навыки критического мышления – когда мы не принимаем все на веру, а умеем находить первоисточник, проверять факты и аргументы.

Во многом эти навыки срастаются с навыками самоорганизации: они помогают нам понять, когда мы на ложном пути мышления, и изменить свою точку зрения.

Вот как об этом писал Карл Саган еще в 1996 году: «Чтобы усвоить принципы скептицизма, необязательно заканчивать аспирантуру: ухитряется же большинство людей вполне удачно приобрести подержанный автомобиль. Сама идея скептицизма как основы демократии предполагает, что каждый должен овладеть инструментами, которые позволяют ему разумно и конструктивно оценивать любые теории и непроверенные факты. Наука требует от нас одного: разбирать теории и факты столь же придирчиво, как посулы продавца старых машин и рекламу пива или анальгетика»[60]

Уравновешенность, умение справляться со стрессом. Железная нервная система дана далеко не всем, однако готовность управлять стрессом и работать с ним – это навык, который может развить у себя любой человек. Важно умение отдыхать, осознавать свои потребности в уединении, расслаблении, чувствовать запросы тела и следить за своим здоровьем.