Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты - Михаил Александрович Брагин

(или астрального) тела и ослабляется связь с телом физическим, благодаря чему появляется прекрасная возможность для путешествий вне тела. То же самое произойдет, если вы попробуете перед сном работать с «волновыми» движениями. Все эти возможности и способы их практического достижения будут рассмотрены нами в дальнейшем.

ГЛАВА 5

Манеры передвижения и их комбинирование в скоростном бою

Неуязвимость бойца. Основные формы естественных передвижений и их виды. Активизация «нижнего центра». Способы разворотов при передвижениях. Возможность построения иллюзий движения. Быстрое вхождение в ИСС. Притча об искусстве управления «лодкой». «Гребец в лодке». Навязывание противнику чуждых ему манер передвижения. Кувырки и перекаты. «Небесный медвежонок». «Видеть» стопами! О развитии сверхспособностей человека — «цветах на обочине». «Скользящие» движения. Комбинирование манер в скоростном бою.

Любая Школа боевых искусств отличается своей особой манерой передвижения. Например, в Школах Востока ученики, как правило, сначала изучают различные стойки и лишь после этого учатся переходить из одной стойки в другую. В европейских же Школах (бокса, борьбы и ряда других), наоборот, фиксированные стойки отсутствуют, а преобладают свободные и высокие боевые позиции, которые естественным образом обеспечивают быстроту и легкость передвижений бойцов. Однако все изучающие воинские искусства рано или поздно сталкиваются с необходимостью освоения таких манер передвижения, которые обеспечивали бы реальную неуязвимость в бою.

В этой главе мы познакомим вас лишь с некоторыми видами и формами передвижений, традиционно использующимися в ШАР на начальных этапах обучения, и расскажем о техниках комбинирования этих передвижений в реальном скоростном бою. Рукопашный бой ШАР является пластичной системой. Манеры передвижения с использованием «облачных» движений естественны и красивы, они включают в себя различные элементы подшагиваний, разворотов, переступаний, прыжков и многое другое. Ученики Школы учатся передвигаться в различных условиях (например по льду, грязи и т. п.), тренируя точность шага, умение резко менять скорость и направление движения и многое другое.

Вы будете осваивать такие формы, как «катящийся камушек», «играющий медвежонок», «живой волчок», «лодка на волнах» и ряд других. При их наработке вы будете учиться наносить удары, уклоняться от атак, падать, кувыркаться. Все манеры передвижения, используемые в ШАР, являются естественными! Их не требуется запоминать, вам необходимо лишь вспомнить то, чем вы хорошо владели раньше, будучи еще ребенком.

«Катящийся камушек» (или «естественный шаг») — первая манера передвижения (или форма), с которой вы познакомитесь. Когда вы делаете шаг вперед, то сначала наступаете на пятку, а затем, округляя стопу, переносите вес своего тела на носок, пятка при этом отрывается от земли. Одновременно вперед ставится пятка второй ноги, и на нее также переносится вес. Если нужно двигаться назад, то нога ставится на носок, и прокатывание стопой идет в обратном порядке — с носка на пятку. Колени при этом должны быть слегка согнуты, чтобы вы были ниже своего роста хотя бы на полголовы.

Обратите внимание, что «центр тяжести» вашего тела не должен «гулять» по высоте, он скользит на одном уровне над землей. Вы как бы катитесь, округляя стопы при движении. Особенностью «катящегося камушка» является то, что при его выполнении возникает чувство автоматизма движения, ноги как бы сами переступают в выбранном направлении, и делается это без каких-либо усилий. Легкость, бесшумность, пластичность, возможность быстрого разворота в любую сторону, необычная устойчивость в движении — далеко не все, что дает эта манера передвижения!

Например, «катящимся камушком» желательно двигаться по нарисованным или воображаемым линиям, кругам, восьмеркам и т. д. Если вы будете выполнять передвижения достаточно долго, то вскоре почувствуете, что вы двигаетесь, но что-то в вас остается неподвижным. Это что-то есть «центр тяжести» вашего тела, или «нижний энергетический центр», называемый в восточных традициях дань-тянем, харой и т. д.

Вы начнете чувствовать этот «центр», и при этом он активизируется. Продолжайте двигаться «катящимся камушком», разворачиваясь в любую сторону. Заметьте, что развороты могут выполняться самыми разными способами. Например, можно развернуться, используя в качестве опоры пятку ведущей ноги и носок опорной или пятку-пятку, носок-носок и т. д. Любая часть стопы может использоваться в качестве опоры!

Все ваши движения должны нести силу. Они — упругие и мощные, никто и ничто не сможет остановить вас. При хорошем владении этой манерой передвижения вы можете одновременно выполнять «облачные» движения руками. Причем обратите внимание, что руки играют роль парусов, наполняемых ветром (или потоками), а тело — будто «лодка, плывущая или скользящая по воде». Мыслеобраз «лодки» интересен тем, что он близок к действительности. Наша жизнь и в самом деле подобна океану, который мы пересекаем: он то спокоен и тих, то вдруг превращается в страшную стихию, уносящую жизни многих людей.

Это упражнение оказывает великолепную нагрузку на свод стопы и икроножные мышцы, они развиваются и укрепляются при этом. Если же вы будете двигаться босиком по траве или песку, то воздействие будет оказываться еще и на рефлексогенные зоны стопы. Лечебный эффект от «катящегося камушка» многогранен, и очень важно, чтобы вы осознавали это!

«Катящийся камушек» позволяет передвигаться совершенно бесшумно и скрытно для противника. Когда вы ставите свою ногу и собираетесь перенести вес, то делайте это осторожно. Тогда, если под ногами окажется тонкая ветка, которая может хрустнуть, или скрипучая половица, вы можете, разворачиваясь на пятке в нужную сторону, перенести вес практически беззвучно, избегая любого шума при движении. Причем «катящийся камушек» не является искусственной манерой передвижения — это в том числе обычные ходьба и бег, которыми мы пользуемся ежедневно.

Продолжайте двигаться, при этом взгляд должен неотрывно следовать за ногами. Видите, какое существует богатство и разнообразие положений стоп и форм?! Одна только эта манера передвижения таит в себе необычайно много возможностей, которых мы коснемся позже. Вы будете учиться, оставаясь на месте, создавать иллюзию движения в каком-либо направлении, а двигаясь — будто оставаться «неподвижным»; и многие другие необычные техники, связанные с передвижениями, будут осваиваться вами.

Другая форма передвижения, которую мы рассмотрим, — «живой волчок». Это умение, понизив «центр тяжести», выполнять перемещения, одновременно вращаясь в ту или иную сторону. Учитесь резко останавливаться и, меняя направление вращения, двигаться уже по другой траектории. Старайтесь делать это как молено быстрее и следите за своим состоянием. Очень валено, чтобы у вас не закружилась голова; поэтому будьте осторожны и при первых лее признаках нарушения равновесия останавливайтесь и отдыхайте. Эта техника развивает умение ориентироваться в схватке с несколькими нападающими, тренирует вестибулярный аппарат и, кроме того, позволяет эффективно нейтрализовывать удары с любой стороны. Когда ваше тело вращается, все удары будут идти по касательной, а это уже не так опасно.

Маленькие дети