Психосоматика: как наш мозг обманывает тело. Путь к здоровому себе - Евгения Константиновна Берёза

Поговорим теперь о другой крайности. Нервная анорексия. Заболевание официально признано психосоматическим по данным Всемирной Организации Здравоохранения.

Болезненное состояние, чаще всего возникающее у девочек в пубертатном периоде и связанное с навязчивым желанием похудеть и быть максимально изящной, безо всякой меры и с ущербом для здоровья. У таких людей имеются страхи перед нормальной едой и перед увеличением массы тела, в основе которых чаще всего лежит подростковый конфликт развития, когда нет принятия себя изменившейся.

Женщины с анорексией не готовы к своей зрелости, не готовы к своей женственности, не принимают себя женщинами в силу разных индивидуальных причин. Иногда это даже страх беременности. Часто такие девушки социально неактивны, недостаточно контактны, вплоть до аутических установок, как правило, обладают высоким интеллектом и хорошо учатся, трудоспособны и послушны, иногда полностью подчиняясь взрослым.

Часто пусковой ситуацией для существующих стратегий и конфликтов, приводящих девушек к анорексии, является первый интимный опыт, который они воспринимают как угрозу своей безопасности, часто это сопровождается страхом потери старших членов семьи.

С другой стороны, отказ от пищи иногда является попыткой привлечения внимания тех близких, от которых очень хотелось бы получить любовь и заботу.

Это может быть также выражением протеста против матери, не дающей свободу или когда-то навязывавшей еду против воли.

Для таких семей часто характерна общая красивая «фасадная» картинка со скрытой агрессией или разочарованием внутри, прикрываемыми чрезмерной заботливостью.

Так что, если вы чувствуете, что атмосфера в вашем гнездышке похожа на описываемую выше и до предела накалена, подумайте, что с этим делать, иначе такое влияние может привести ваших подрастающих детей к нарушениям пищевого поведения и серьезным проблемам со здоровьем.

Ну и в завершение этой главы поговорим о таком отклонении, как булимия.

Чем же это расстройство пищевого поведения отличается от обычного переедания? Тем, что после неконтролируемых приступов чрезмерного переедания у человека с булимией тут же возникает огромное чувство вины и он всеми силами пытается очистить организм от полученной пищи, пьет слабительные, мочегонные, вызывает рвоту и так далее. Не стоит говорить, что все это наносит огромный ущерб здоровью ЖКТ и в целом всему организму.

Интересно, что структура личности девушек (в группе риска по статистике молодые девушки до 30 лет) схожа по своим психологическим предпосылкам с теми, кто страдает ранее рассмотренной анорексией.

В основном здесь присутствует конфликт среднего и позднего подросткового возраста, связанный либо с уходом из родительской семьи, либо с непосильной задачей развития самостоятельности, конфликт неприятия своей появляющейся в этом возрасте сексуальности и конфликт сексуальной идентификации.

Часто внешнее желание произвести впечатление сильных, независимых, целеустремленных и сдержанных девушек очень расходится с их внутренней оценкой себя, где, чуть глубже заглянув, можно увидеть и чувство беспомощности, и стыда, и депрессивно-пессимистический фон с ощущением пустоты и бессмысленности.

И вот это резкое расхождение между реальным восприятием себя и идеальным «Я» часто приводит к нарушению пищевого поведения.

В семьях таких пациентов часто присутствуют импульсивная коммуникация, эмоциональная нестабильность и даже насилие.

Поэтому приступы переедания часто имеют функцию снятия напряжения, так называемого утешающего самоудовлетворения, которое, правда, действует очень кратковременно, тут же сменяясь жутким чувством вины за то, что контроль был потерян, за собственную неспособность справляться с собой и жизнью, за проваленный «экзамен» на прочность и так далее.

Булимики часто бывают перфекционистами, склонными к унынию и депрессиям, имеют низкую самооценку, при этом импульсивны и готовы рисковать, ставя себе нереалистичные цели. Они впадают в отчаяние, когда им не удается достичь этих завышенных целей. Личные отношения они часто тоже строят по «булимической» схеме: сначала пылкое увлечение, а после резкий разрыв и сожаления. (Отсюда внезапный совет: начиная встречаться с человеком, обязательно понаблюдайте за его пищевыми привычками, они могут о многом рассказать вам.)

Родителям, заставляющим детей есть под любыми предлогами, еще раз мое предостережение: еда никогда не должна использоваться как наказание или поощрение, так же как и ваша любовь к детям никогда не должна служить объектом торговли и быть чем-то обусловленной.

У здоровой и психологически сбалансированной личности расстройства пищевого поведения встречаются крайне редко. Гармоничные люди не страдают ни излишней худобой, ни лишним весом, ни проблемами заедания стресса, поскольку умеют справляться со своими состояниями осознанно, умеют вовремя включать наблюдателя и работать над собой, а не идти по самому простому пути получения эндорфинов, приводящему к зависимостям разного рода. Об этом мы тоже будем с вами говорить в одной из следующих глав.

Глава 7. Личные границы и территориальные конфликты

Итак, рассказывая о том, как родители заставляют детей есть, я поняла, что пришло время поговорить с вами о личных границах.

Личные границы – тема, казалось бы, уже настолько заезженная в последние годы, что мало кто понимает, что же это такое на самом деле.

Отовсюду мы слышим про нарушение этих самых личных границ, видим массу мемов на эту тему в сети, сегодня каждый школьник знает, что никто не имеет права покушаться на его личные границы – но, как правило, применяя этот термин, большинство людей понятия не имеет, что же это такое, где они находятся, как их правильно выстраивать и так далее.

Здесь мне хотелось бы поговорить о личных границах и в целом, и отдельно, затронув тему территориальных конфликтов, что с точки зрения психосоматики является очень важной составляющей состояния человека.

Дело в том, что в предыдущих главах мы с вами уже выяснили, что у каждого человека свое понимание хорошего и плохого, у каждого свой попугай в голове, поэтому и понятие личных границ у каждого свое.

Задайте себе сейчас вопрос – что именно для вас значит словосочетание «личные границы»?

Для кого-то это про навязчивые советы друзей или родственников, для кого-то про физический контакт, для кого-то про территорию (кухню не поделили со свекровью) и так далее.

Так что же такое на самом деле личные границы человека?

Это то энергетическое пространство и мысленные его границы (можете представить их себе в виде любого предмета