Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни - Диана Ричардсон

стр. 160). Он полагает, мы находимся лишь на пороге познания человеческих возможностей. Наши знания невелики, а тема необъятна. Возможно, секрет нашей «метаболической» самореализации следует искать внутри собственной личности, где давно посеяны семена познания, и тайна лишь ждет, пока мы ее раскроем?

Я понимаю это так: человечество не до конца понимает, что такое разум тела и что вечный источник здоровья и благоденствия кроется в том, как мы занимаемся любовью, как используем свои физические возможности и делимся ими во время близости с партнером.

Благодаря медленному сексу мы приобщаемся к вечной и вневременной телесной мудрости и пробуждаем сакральные энергетические силы.

Снова процитирую Марка Дэвида:

…у сакрального есть неотъемлемые качества, к которым каждый может приобщиться здесь и сейчас. Это любовь, истина, смелость, преданность цели, сопереживание, прощение, вера и послушание. Восемь таких «метаболизаторов» сакрального – без сомнения, их существует больше – мы называем священными потому, что эти свойства приближают нас к сердцу Божества, к высшему разуму, создавшему нас. Воплощая их в жизнь, мы уподобляемся источнику жизни, от которого произошли, и реализуем свое предназначение, так как где-то в глубине мы точно знаем, какими нам хотелось бы и следовало бы стать. Я полагаю, что эти восемь свойств, активизируясь в нашей системе жизнедеятельности, способны исцелять, придавать силы, совершать энергетические прорывы и омолаживать тело и дух («Медленная диета», стр. 161).

Медленный секс, который строится на релаксации, осознанности, стремлении к качеству, ритмичности, наслаждении и правильном мышлении, позволяет нам естественным образом приблизиться к восьми сакральным метаболическим свойствам – любви, истине, смелости, преданности цели, сопереживанию, прощению, вере и послушанию. Разберем подробнее каждое из этих свойств.

Любовь: Когда мы подходим к сексу осознанно, мы прикасаемся к подлинному бытию, в основе которого лежит любовь. Алхимически она является продуктом осознанности. Обычный механический или рутинный секс может быть преображен в занятие любовью, если сконцентрировать на нем сознание.

Истина: Речь идет о подходе к сексу с намерением воплотить в жизнь высшую правду тела, о благоговейном и внимательном отношении к телесной мудрости, создании условий, при которых реализуется все самое ценное в разумно устроенной человеческой сексуальности.

Смелость: Придется храбро открывать новое в себе и в то же время смиренно принимать тот факт, что мы далеко не все еще о себе знаем. Приобщаясь к высшему сексуальному пути, будьте готовы рискнуть – пересмотреть сложившиеся привычки и паттерны и творчески перерабатывать их.

Преданность цели: Осознанность, на которой строится медленный секс, требует последовательного и преданного следования выбранному пути. Без такой верности идее невозможна духовная трансформация личности. Дело тут не в обязанности или каком-то долге, а, скорее, в настойчивом и упорном поиске своего истинного «я». Следует регулярно находить время для сексуального общения и прикладывать усилия для создания пространства для частых и плодотворных интимных контактов.

Сопереживание: Освоив новый подход к сексу, мы начинаем заниматься любовью, проявляя особенную чуткость к партнеру и к собственной телесности. Но сопереживание предполагает еще и глубокое переосмысление мужского и женского как фундаментально различных и в то же время взаимодополняющих систем.

Прощение: Иногда требуется простить самого себя и/или других, чтобы наладить сексуальную жизнь. Через прощение мы освобождаемся от прошлого, перестаем постоянно тяготиться некоторыми событиями и поступками.

Вера: Она нужна, чтобы сделать шаг в неизвестность и принять тот факт, что высший опыт доступен человеку.

Послушание: Чтобы воспринять духовный и сакральный опыт, открывающийся через секс, необходимо прислушиваться к мудрому голосу природы и подчиняться ему. Релаксация дает возможность довериться телу и позволяет действовать силам, намного превышающим по масштабу человеческие.

Упражнение: молитва для призвания Божества

• Благословение союза

Один из прекрасных способов начать любовный акт – произнести благословение или молитву, про себя или вслух, в одиночку или вместе.

1. Встаньте на колени или сядьте напротив друг друга, молитвенно сложите руки перед грудью ближе к сердцу. Закройте глаза, сделайте вдох, расслабьтесь и погрузитесь в себя.

2. Когда почувствуете, что готовы начать, откройте глаза и мягко смотрите в глаза партнеру некоторое время.

3. Произнесите слова молитвы (вслух или по себя), а потом склоните головы и поклонитесь друг другу, соприкоснувшись лбами.

Таким образом вы приглашаете Божество к участию в творческом акте любви и призываете невидимые силы, которые войдут в создаваемое вами электромагнитное поле вокруг вашей пары и будут способствовать вашему соединению.

Упражнение: ритуал как способ обращения к сакральному

• Создание любовной атмосферы

Ритуал – мощное средство для создания особенной среды, в которой может проявить себя сакральное. Выполняя определенные действия, вы проявляете свои намерения, концентрируетесь на чувствах и ощущениях, настраиваетесь на настоящий момент, пробуждаете осознанность. Ритуал может быть проведен множеством разных способов, в него могут входить очень разные элементы. Для начала нужно подготовить пространство (например, спальню) и украсить его, чтобы пригласить туда духовные сущности. Духи любят красоту, поэтому, если не знаете, что делать, просто сделайте красиво. Цветы, приглушенный свет, расшитые ткани, камни и кристаллы, драгоценные предметы или предметы культа, ароматы, музыка – все это может стать частью священнодействия.

Но главное – это ваш настрой.

• Создайте алтарь для привлечения сакрального

Его обустраивают, чтобы легче было сфокусировать внимание на сакральном. Это может быть маленький круглый столик или ниша. Воспользуйтесь одной из приведенных ниже подсказок или действуйте по своему усмотрению.

• Поставьте хрустальный шар или другой кристалл в центр алтарного пространства и представьте, что это символ какого-то одного качества, например любви или сопереживания.

• Можно сгруппировать три кристалла, сделав их объектом поклонения и благодарности. Попросите благословения у Матери Земли (покровительницы женского начала), Отца Неба (мужское начало) и Великого Духа, способного вдохнуть жизнь в любой союз.

• Также в центр композиции можно поместить цветы или свечу.

• Расставьте вокруг любые другие ценные и значимые для вас предметы, обладающие особенной энергетикой.

• Также можно использовать фотографии или картины, чтобы привлечь определенные типы энергий в ваше сакральное пространство.

• Стакан чистой питьевой воды также вызовет благосклонность духов.

• Используйте ритуал, чтобы прислушаться к голосу тела и настроиться на настоящий момент

Как правило, ритуал начинается с молитвы или на каком-то этапе включает в себя некое благословение, о которых мы говорили выше. Возможно, вам стоит заранее продумать формулы, с которыми вы всякий раз будете приступать к любовному акту. Ритуализированные действия помогают нам постепенно воссоединиться с собственным телом и сосредоточиться на том, что происходит здесь и сейчас. Медитация может стать частью ритуала или полностью заменить его. Такую же роль может играть танец или дыхательное упражнение. Есть множество способов, чтобы пробудить осознанность и мобилизовать все органы чувств.

Выберите что-то, что вам нравится и что кажется осмысленным. Хорошим прологом к интимному акту могут послужить даже совсем простые действия: поклонитесь друг другу или лягте рядом, не касаясь друг друга, и настройтесь каждый на свое тело. Фокусируя на нем внимание, полежите десять или двадцать минут (нечто подобное описано в конце главы 4).

• Осознанно перейдите к соприкосновению тел

Встаньте и медленно подойдите друг к другу, сохраняя зрительный контакт. Медленно обнимитесь, поцелуйтесь, если хотите, а затем лягте. Можно также рассказать, что