Медленный секс. Путь к насыщенной и счастливой интимной жизни - Диана Ричардсон

раздражители, которые слишком часто и неправильно используются. Импотенция – признак того, что тело теряет природную чувствительность из-за постоянного внешнего воздействия, давления, перенапряжения.

Наилучший способ меньше фантазировать – держать глаза открытыми и сохранять визуальный контакт с партнером. Таким образом вы закрепляетесь в реальности, концентрируете внимание на том, что происходит здесь и сейчас, вместо того, чтобы уплывать в мир грез.

Открытые глаза помогают бороться с фантазиями, которые не дают сосредоточиться и отвлекают от главного.

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ: ВИЗУАЛИЗАЦИЯ И ВООБРАЖЕНИЕ

Мысль, направленная в правильное русло, помогает укоренить сознание в реальности, связать его с телесными реакциями, перестать отвлекаться на фантазии и посторонние размышления. Мозг имеет огромное влияние на физиологию: иногда это приводит к неприятным последствиям, но, к счастью, в ряде случаев можно воспользоваться этой связью и во благо. Когда меняется восприятие секса и появляется новый сексуальный опыт, меняют свою конфигурацию и устоявшиеся представления о половой жизни.

Техники визуализации и управляемого воображения (в данном случае они противопоставляются фантазиям) можно использовать для того, чтобы установить контакт с внутренними реалиями организма. Такие техники позволяют генерировать «правильные мысли» и с их помощью познавать врожденную мудрость тела. Вы визуализируете то, что реально существует, а не что-то, чего нет (так действуют фантазии). Воображение пробуждает энергию или энергия появляется вслед за воображаемыми картинами.

Приведу несколько примеров, как это работает. Представьте свет, проникающий во все клетки тела, золотые потоки, проходящие через него или лучи, соединяющие ваши собственные полюса – позитивный и рецептивный. Или, скажем, мужчина может визуализировать энергию, любовь, свет, золотой поток, исходящий из его пениса (позитивного полюса). А женщина вообразит, как принимает этот сияющий поток через вагину. Или представит, как любовная энергия изливается через соски – позитивный полюс женского тела, – а мужчина принимает любовь и свет в сердце через грудную клетку.

ПРАВИЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ И ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННОСТЬ

Стереотипы сексуального поведения не меняются в одночасье, для этого требуется целенаправленная и последовательная работа над собой. Расслабленность и осознанность здесь окажутся очень кстати. С ними механически повторяемые шаблоны и рутина преображаются. Появляется новая спонтанность и естественность – способность плыть по течению. Внимание обращается внутрь: так мы возвращаемся к телесной мудрости. На этом пути поможет открытость, любопытство и некоторый авантюризм, который всегда сопровождает познание неизведанного.

Ясность намерений очень важна, потому что в данном случае мы пытаемся сломать паттерны, веками складывавшиеся в коллективном сознании. Поддержки извне тут не дождешься. Когда придет понимание, что у тела есть свой особенный ум и все тайны находятся внутри вас, тогда начнется постепенная эволюция, которая принесет прекрасные и приятные практические плоды. Вы получите поддержку изнутри своей личности и тогда сможете изменить привычки в сексе.

ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ: ПОМНИТЕ, КТО ВЫ

Чтобы помнить, кто вы есть, требуется осознанность. Не забывайте, что вы – это прежде всего ваше тело, и относитесь к нему с любовью и вниманием. Оно так близко, что легко перестать замечать его. Но в нем спрятан ключ к высшему «я». Мы обычно воспринимаем тело как некую данность и пытаемся искать контакт с божественным началом за пределами своей личности. Конечно, человек – нечто большее, чем просто физический организм, но это большее открывается со временем как плод познания тела и осознанной жизни в целом.

В любое время останавливайте свой бег, погружайтесь в телесные глубины, включайте осознанность, сканируйте весь организм, избавляясь от очагов напряжения и зажимов. Дышите глубоко и медленно, иногда задерживайте дыхание на мгновение и на несколько секунд направляйте все внимание внутрь. Помните, что вы – нечто большее, чем просто разум. Тело есть основной хранитель истины о том, кто вы есть. Оно существует не просто для того, чтобы сопровождать сознание, транспортируя его из одной точки пространства в другую. Физическая форма служит мостом, по которому мы движемся к духовным вершинам. Не забывайте об уже пережитых ранее экстатических моментах. Оставленный ими свет хранится внутри, в каждой клетке вашего организма, и в нужный момент может быть использован как мощное средство для трансформации сексуальных практик и выведения их на иной, более глубокий уровень.

8

Сексуальность и сила сакрального

Долгое время секс как на Востоке, так и на Западе воспринимался как духовная практика, способ познания священного. Об этом мы уже упоминали во введении. Статуи и фрески в тысячах древних храмов и других местах поклонения божествам отражают этот свойственный многим ранним цивилизациям взгляд на интимный контакт. Соитие считали священнодействием, а не просто репродуктивным актом. Оно пробуждало высшую творческую духовную силу, рождавшую жизнь в более высоком смысле, чем появление нового человека.

Участники сакрального секса нацелены на преумножение витальности, жизненной силы в целом, личный рост. Они не совокупляются исключительно ради рождения ребенка. Сексуальный акт становится сакральным, когда вы цените мудрость тела и даете возможность божественному началу войти в ваши отношения. Необходимо создать внутри себя бесконечное пространство, чтобы оно вместило в себя сущее во всей его полноте.

МЕТАБОЛИЧЕСКАЯ СИЛА САКРАЛЬНОГО

Медленное и чувственное занятие любовью – прямой путь в нежные объятия Божества.

Чудо в том, что любой, кто захочет, может прикоснуться к священному. Секс становится сакральным, если есть стремление сделать его таким и двое внимательны к телесным подсказкам. Для этого просто надо создать правильную атмосферу и задействовать универсальные средства, усиливающие энергетический обмен, такие как осознанность, релаксация, ритм, наслаждение и так далее.

Марк Дэвид пишет:

Сакральный метаболизм – это особенная телесная «химия», благодаря которой все наше существо наполняется Божеством. Бог есть сила, стоящая за любой земной силой, поэтому то, что мы переживаем в такие моменты, масштабнее и мощнее, чем все известные нам законы тела. Сакральные химические процессы – это метахимия. Вызываемый ею эффект может включать в себя уже знакомые нам психофизиологические состояния, такие как полная релаксация, синхронизация работы обоих полушарий мозга, особое наслаждение, укрепление иммунной системы и многие другие.

(«Медленная диета», стр. 159)

ЭКСТАЗ ВЫШЕ УДОВОЛЬСТВИЯ

Божество входит в нас через естественную чувствительность нашего тела. Это происходит легко и мягко. От природы мы предрасположены к экстазу, биологически заточены под него. Экстаз представляет собой нечто бесконечно большее, чем наслаждение. Это блаженство, ощущение святости и абсолютной наполненности, целостности, мира, гармонии. В таком состоянии челочек сливается со всем сущим и пребывает в идеальной гармонии с ним.

Неотъемлемой частью блаженства или экстаза становятся ощущение вневременности происходящего, полное исчезновение индивидуального «я», слияние с природой. Экстаз и блаженство выводят человека за рамки его эго, которое, как правило, чего-то ждет или требует от секса. Когда личное размыто, уже нет необходимости в оргазме, и тело может расслабленно пребывать здесь и сейчас. Благодаря полной погруженности в настоящее энергия генерируется, но не расходуется. Никуда не надо спешить, не надо добиваться кульминации и пика наслаждения, так что организм не тратит силы, а накапливает их.

Это касается в равной степени и мужчин, и женщин. Однако для прекрасного пола есть небольшой нюанс. В блаженном состоянии партнерша может достичь высшего наслаждения легко и совершенно без усилий, не напрягаясь и ничего не делая. Ее оргазм будет совершенен и прекрасен. Но стоит ей начать трудиться ради его достижения, как она потеряет «эффект присутствия». Во-первых, ей придется отвлечься от главного, чтобы сфокусироваться