Твои железные яйца. Как решительность и настойчивость помогают достичь самых амбициозных целей - Моника Бордо

Составьте список своих дел. Определите, какие из них легче выполнить, какие интересуют вас больше всего или являются незаменимыми. Пронумеруйте их, чтобы расставить приоритеты, иначе вы будете хотеть сделать их все сразу. Затем назначьте конкретное время для каждой задачи. Когда вы записываете свои дела, вы перестаете думать о них и лучше их представляете.

Если задача кажется сложной, разбейте ее на более простые, чтобы у вас не было оправданий. Вычеркивайте каждое завершенное задание, чтобы видеть свой прогресс. Правило для этого шага – выполнить все пункты из вашего списка.

4. Визуализируйте

На этом этапе вы начнете видеть результаты и пожинать плоды своего упорства. Если, например, вы уже следите за тем, что вы едите, за качеством пищи и порциями, вы почувствуете, что ваша одежда сидит на вас лучше, что у вас больше энергии в течение дня и что вы мыслите более ясно. Уделите время признанию своих достижений и продолжайте!

УДЕЛИТЕ ВРЕМЯ ПРИЗНАНИЮ СВОИХ ДОСТИЖЕНИЙ И ПРОДОЛЖАЙТЕ!

Здесь вам нужно закрепить то, что работало до сих пор, и внести необходимые коррективы, чтобы выиграть гонку против апатии.

5. Устраните отвлекающие факторы

Скажу вам открытым текстом: отвлекающие факторы – это бесконечный источник оправданий для откладывания любой задачи. Социальные сети, видео с котятами, любимый сериал или бесконечные сообщения в Telegram – идеальное оправдание для того, чтобы бросить свои дела. Мы должны быть осторожны с отвлекающими факторами, потому что при малейшей провокации мы зацикливаемся на них, чтобы не действовать.

Я не предлагаю вам больше никогда не смотреть Netflix. Скорее, я говорю вам не делать этого в четыре часа дня, когда у вас еще есть незавершенные дела. Если вы хотите посмотреть сериал, сделайте это вечером, чтобы расслабиться.

Я предлагаю две техники, позволяющие не отвлекаться на посторонние дела. Первая – составить расписание. Так вы выделите время для работы и время для отдыха. Чтобы быть продуктивным, не нужно работать четыре часа без перерыва и уделять отдыху всего пять минут. Это было бы неприятно. Скорее, дайте себе установку на работу, а затем возьмите паузу. Например: 40 минут сосредоточенной работы и десять минут перерыва. Правило здесь одно – строго следить за временем. Используйте таймер на телефоне или загрузите приложение для повышения продуктивности. А если вы хотите быстрее ощутить пользу, отключитесь от социальных сетей и не проверяйте их до конца дня.

Вторая техника называется «Просто сделай это», и она заключается в том, чтобы не ходить вокруг да около. Если вы работаете дома и не успеваете принять душ, потому что нужно приготовить завтрак и обед, а в определенное время с вами начинают разговаривать по телефону, а следом за этим у вас назначены встречи, то отправляйтесь в душ сразу же, как только встали с постели. Таким образом, никакие отговорки не помешают вам.

Путь к вашей мечте

Вы – это то, что вы делаете, а не то, что вы собираетесь делать. Это нельзя выразить проще.

К этому моменту вы, я уверена, уже заметили, как важно действовать. Все, что вы себе представляете, самая фантастическая идея, пришедшая вам в голову, ваша новая мысль – все это без действий ничего не стоит. Действие – единственный способ воплотить свои цели и мечты в реальность. Это волшебство, которое делает все возможным.

Представьте, что вы хотите испечь торт. Вы изучили книги и статьи в интернете и нашли тот самый рецепт мечты. Вы купили лучшую муку, высококачественные яйца, молоко и другие лучшие ингредиенты. Вы уже несколько дней наслаждаетесь идеей испечь торт, но так и не достали миску и не начали взбивать тесто. Так к чему была вся эта подготовка?

Когда вы действуете, вы направляете свою энергию на то, чтобы получить желаемое. Это как строительство моста для воплощения вашей мечты в реальность. Я не знаю ни одного человека, который бы работал над достижением своей цели и не получил результата, хотя бы ценного опыта. В конце концов плоды ваших усилий могут оказаться не такими, как вы ожидали, а даже лучше. Самый верный способ узнать это – начать действовать.

Ключ к пониманию того, насколько ценна ваша цель или проект, лежит не в плоскости совершенства ваших планов, а в том, сколько сил вы приложите, чтобы все получилось. Не поймите меня неправильно – важно планировать и продумывать лучшие решения, но не менее важно поставить сроки выполнения своей мечты и соблюдать их.

Иначе вы просто продолжите откладывать их на потом. Именно тогда календарь становится одним из ваших самых ценных союзников.

Сказать, что вы собираетесь записаться на рекламируемый онлайн-курс, – это совсем не то же самое, что запланировать это на вторую половину дня в среду 27 мая. Установив конкретный срок, вы обязуетесь его соблюсти и не поддаетесь безделью.

МЕЧТАЙТЕ О БОЛЬШОМ, НО ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ВЫ ОТКРОЕТЕ ГЛАЗА И ОСУЩЕСТВИТЕ ЗАДУМАННОЕ.

В тот момент, когда вы переводите свои слова в действия, вы берете власть над жизнью в свои руки. Вот почему путь к успеху лежит через действия и риск ошибок, которые должны быть вашими учителями.

Мечтайте о большом, но при условии, что вы откроете глаза и осуществите задуманное.

Настало время объединить усилия, мысли и действия. Мы собираемся разработать маршрут, который поможет вам быстрее достичь желаемого.

Прежде чем мы начнем, я хочу уточнить, что этот инструмент – не карта. Скорее, думайте о нем как о навигаторе вашего телефона или приложении, которое поможет вам быстрее добраться до места назначения. Мы ищем наиболее эффективный маршрут. Нам нужно сделать вашу цель, личную мечту, бизнес-идею или задачу реальностью. Это будет вашей конечной точкой маршрута, а сейчас мы будем рассматривать все этапы.

1. Выберите пункт назначения

Если вы не знаете, куда идете, то окажетесь неизвестно где или даже не сдвинетесь с места. Прежде чем начать свой путь, спросите себя, чего вы хотите и куда направляетесь: «Я хочу стать известным фотографом», «Я хочу открыть собственный пекарский бизнес» или «Я хочу стать главой компании». Какая бы мечта у вас ни была, запишите ее.

2. Выберите тип поездки

Другими словами, определите свои цели. Речь идет о выборе моделей поведения, которые помогут вам достичь цели. Например, если вы хотите