Мастер рукопашного боя. Преимущества агрессивной самозащиты - Михаил Александрович Брагин

оставайтесь на одном месте. Не опускайте свои руки. Плечи держите поднятыми, как бы прикрывая ими подбородок. Используйте серии ударов руками, уклоняйтесь от контратак противника.

2. Кикбоксинг. К ударам рук добавьте удары ног. Закрывайтесь от атак «невидимого противника», больше работайте ногами. Ваши удары должны быть естественными и сильными. Отдохните немного, а затем переходите к следующей манере.

3. Борьба. Вытяните вперед свои руки, согните колени, встаньте устойчивей. Пытайтесь захватить невидимого борца и повалить его, используя подножки, зацепы, подхваты. Перемещайтесь по кругу. Противодействуйте попыткам повалить вас.

4. Каратэ. Встаньте в устойчивую позицию. Кулаки держите либо на уровне бедер, либо слегка вытянутыми вперед. Делайте резкие удары кулаками и ногами. Используйте связки из двух или трех ударов. Старайтесь двигаться предельно четко, как бы заученно. Меняйте стойки при передвижениях. Будьте решительны и делайте удары на выдохе.

5. У-шу. Представьте, что вы — боец любой из Школ у-шу (Змеи, Тигра, Журавля или др.). Манера движений должна напоминать образ используемого животного или существа. Школа Змеи характеризуется извивающимися, стелющимися движениями. Кисти рук, словно головы змей, готовы в любой момент к стремительным броскам-атакам. Тело раскачивается и скручивается. Стиль Журавля отличается движениями рук, как крыльев. Движения как бы парящие и т. д. Выберите любую известную вам манеру и используйте ее. Будьте красивым, изящным и грациозным, как животное, которое является прообразом ваших движений. Можете менять стили у-шу при ведении поединка.

Теперь подумайте: что дает подобная тренировка? Для чего используются имитационные бои?

Двигаясь так, можно лучше понять и изучить движения противников, занимающихся в подобных Школах. Кроме того, эти движения представляют собой хорошую гимнастику для всего тела, развивающую его гибкость, координацию и другие качества. Еще можно добавить, что такая подготовка используется как способ обмана противника. Ведь когда вы неожиданно начинаете работать в какой-либо имитационной манере, то противник думает, что встретил боксера, борца или каратиста, и совершенно неожиданно для себя сталкивается с иными движениями и техниками.

Важной особенностью имитационных боев является то, что вы начинаете видеть несовершенство всех этих Школ, вместе взятых и каждой в отдельности, начинаете также понимать, почему в определенных ситуациях один вид единоборства превосходит другой и т. д. Интересным является факт, что бойцы многих современных Школ, используя наши методы подготовки, могут значительно повысить свое мастерство даже в рамках тех правил, которыми они ограничены; и в дальнейшем мы планируем дать методические рекомендации по использованию наших техник.

Сейчас мы познакомим вас с тем, как работать с невидимыми предметами и объектами. Мы рассмотрим лишь небольшую часть данных техник.

Первое упражнение, которое мы предлагаем вам выполнить, — это упражнение с «блюдцами». Вы будете учиться вращать удерживаемые на своих ладонях небольшие «блюдца» так, чтобы они не переворачивались. Вытяните перед собой руку обращенной вверх ладонью. Представьте, что на ней находится небольшое «блюдце». Попробуйте теперь выполнять вращение этого «блюдца» за счет поворота ладони и «спиралевидного» движения рукой. При таких движениях ваша рука как бы очерчивает в воздухе объемную форму, наподобие песочных часов или двух конусов, соединенных вершинами.

Старайтесь, чтобы ладонь всегда была в горизонтальном положении (иначе «блюдце» упадет). Поменяйте направление вращения. Далее то же самое выполняйте второй рукой, а затем — двумя руками одновременно, вращая уже два маленьких «блюдца». Чувствуете, как вращательные движения разогрели суставы ваших рук. Все ваше тело также разогревается, Теперь попробуйте вращать одно, но уже большое невидимое «блюдо», удерживаемое на двух ладонях. Обратите внимание на спиралевидный характер движений вашего тела. Меняйте направления вращения. Попробуйте теперь при вращении как бы разделить «большое блюдо» на два маленьких и вращайте их уже произвольно. Видите, какая сложная координационная работа становится возможной при работе с невидимыми предметами.

Еще одно упражнение — работа с «невидимой стеной», или «плоскостью». Представьте перед собой «невидимую стену» и начинайте оглаживать ее кистями рук, предплечьями и плечами, стараясь не «погружаться» в глубь нее, и не разрывайте контакта с ней. Поворачивайтесь к «стене» спиной, боком, учитесь скользить вдоль ее поверхности. Далее представьте, что «плоскость-стена» расположена под углом или наклоном и также оглаживайте ее и надавливайте на нее. В дальнейшем учитесь работать с любыми «невидимыми плоскостями», располагая их, как вам захочется. Движения выполняйте всем телом! Если не получается, то желательно потренироваться с обычной стеной или плоскостью (например, стола).

Работая с «невидимой стеной», вы со временем начнете ее чувствовать, и она станет для вас реальностью. У человека, наблюдающего за вами со стороны, также может возникнуть иллюзия, что перед вами — настоящая стена. Пробуйте далее осваивать «прохождение» через стену. Вы почувствуете очень необычные вещи. Постарайтесь запомнить свои ощущения: они пригодятся вам в дальнейшем, на более высоких уровнях совершенствования.

Следующее упражнение — работа с «невидимым шаром» или «шарами». В отличие от энергетического шара, выполняйте оглаживания только по внешней его поверхности. Размеры и расположение шаров могут быть любыми. «Шар» можно катить по земле (если он очень большого размера). Можно оставлять «шар» в воздухе и удаляться от него, даже отворачиваться, а возвращаясь, продолжать с ним работу. Представляете, насколько повышается ваша способность ориентироваться в пространстве и видеть тонко энергетические объекты.

Все ваши движения со стороны должны создавать полную иллюзию работы с реальным объектом.

В главе, посвященной техникам психоэнергетической работы со взглядом, описывается работа с «невидимой нитью» и рядом других объектов. Интересными формами самостоятельных тренировок могут быть и занятия с использованием «невидимых преград и препятствий». Медитативно вы можете создать для себя целый тренажерный зал, заполненный всевозможными тестовыми (или испытательными) приспособлениями. Это могут быть разнообразнейшие препятствия, которые можно попытаться преодолеть прыжками вверх или в длину. Могут быть раскачивающиеся в произвольном порядке тяжелые подвесные снаряды, мимо которых нужно уметь проскользнуть, и многое другое.

В более широком смысле под «невидимыми преградами и препятствиями» у нас понимаются также различные психологические барьеры, преодолеваемые человеком в жизни (например излишняя стеснительность, страх перед чем-либо и т. д.). Избавляясь от них, вы становитесь совершенней!

Наша Школа вооружает своих последователей особыми методами невидимой (или скрытой) тренировки в быту.

На данную тему можно написать не одну книгу, настолько это емкие вопросы. Некоторые способы скрытой подготовки мы уже рассматривали при описании разнообразнейших медитативных практик. Кроме того, мощный пласт техник представляют собой естественные движения и реакции человека.

Вам не нужно искать время для занятий, ведь то, что вы изучаете, является самой Жизнью. И она предоставит вам еще много возможностей для испытания вашего мастерства. Мастер Жизни должен быть здоровым, сильным, умным и сообразительным. В первую очередь старайтесь развивать в себе необходимые боевые качества. Однако не следует