Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил - Виктория Исаева

Ученые до сих пор не нашли объяснения этому феномену! Ну почему большинство благоразумных девушек, привыкших заботиться о себе, после разрыва превращаются в жертв собственной жестокости? Большинство предыдущих правил рассказывали тебе о том, что можно и нужно делать после разрыва. Это правило о том, чего делать ни в коем случае нельзя!

Не изводи себя фантазиями на тему, где сейчас твой бывший и с кем? Ты лишь испортишь себе настроение. А нервные клетки, как известно, не восстанавливаются! Хватит представлять себе его новую девушку или девушек. И особенно важно прекратить работу воображения в интимном направлении. Хватит думать о том, с кем он сейчас занимается сексом и как. Уж лучше представь, с кем и как ты сама займешься сексом уже совсем скоро. Для фантазий подойдет кто угодно, от Димы Билана до Джорджа Клуни! Лишь бы не твой экс!

Расставание нередко пробуждает в девушках скрытый детективный талант. Кто бы мог подумать, что в тебе дремлют такие блестящие шпионские способности? Может, пора сменить профессию? Нет? Ну тогда оставь все шпионские замашки для американских боевиков и не пытайся выследить своего несчастного экса по дороге домой! Не бери его «под колпак». Не пытайся взломать его e-mail. Не пробуй подружиться с его новой девушкой. Не вламывайся в квартиру без звонка, пытаясь поймать его непонятно на чем. Что тебе даст вся эта канитель? У него теперь своя собственная жизнь, и у тебя, кстати, тоже! Вот и наслаждайся ею. А бывшего оставь в покое. В конце концов, у каждого должно быть право на какое-то личное пространство. Уважать его необходимо!

Правило № 27

Пропадать, так с музыкой

Когда силы на исходе, когда отчаяние захлестывает тебя новой волной, а слезы сами катятся из глаз, есть лишь один выход: срочно сменить надоевшие декорации! Если уж ты всерьез решила страдать от разбитого сердца, выбери стильный фон для своей любовной трагедии!

Пакуй вещи. Тебе пора сменить обстановку! Слетай на уик-энд в Париж или еще какое-нибудь сказочное место. Ты можешь взять горящую путевку или шоп-тур. Важна не цена поездки или количество звезд отеля, в котором ты собираешься остановиться, а сам факт путешествия, атмосфера авантюры, приключения! Поверь, нервный срыв на Елисейских Полях или где-нибудь в районе Лазурного побережья – это очень гламурно. Когда состаришься, сможешь рассказывать внукам, как сходила с ума от горя на фоне Биг-Бена или Эйфелевой башни. Правда, опыт показывает, что смена привычной обстановки в большинстве случаев действует настолько эффективно, что мало кому хочется страдать в красивых неведомых странах. За границей время летит незаметно. Столько всего нужно увидеть, столько мест хочется посетить, столько впечатлений приходится переварить, что старые переживания меркнут под напором этой пестроты и разнообразия новых ощущений. Новые города, новые знакомые, новые блюда вытесняют память о старых печалях. Моя бывшая преподавательница Надежда все полученные при разводе деньги потратила на поездку в Калифорнию.

– Мне вдруг показалось, что пережить такую трагедию я смогу лишь на фоне Голливудских холмов, – весело сообщила она, – к тому же я никогда раньше не видела океана!

Сейчас Надежда любуется океаном каждое утро, потому что живет почти на самом Западном побережье. Одна поездка положила начало роману с красивым, веселым американцем, который теперь стал ее законным мужем.

Вывод прост: страдать можно! Но только красиво! А иначе зачем? В любом случае страдания должны заканчиваться happy end’ом! Это непременное условие. Некоторые расставания становятся причиной настолько сказочных и головокружительных событий, что всем знакомым на зависть! Постарайся стать одной из таких счастливиц!

Правило № 28

Очень страшное кино!

Все знают, что расставание – это грустно. А вот что расставание – это еще и страшно, для многих полная неожиданность! Если ты замечаешь, что твою былую уверенность в себе и своих силах как ветром сдуло – не удивляйся. Страхи – частые спутники разрыва. К счастью, это поправимо.

После разрыва тебя, естественно, беспокоят самые обычные, банальные до неприличия страхи в стиле Бриджит Джонс. «А вдруг я никогда не выйду замуж?», «А вдруг не рожу детей?», «А вдруг останусь одинокой до конца своих дней?» Объяви «день дружбы со страхами». Для начала их нужно выявить. Запиши в столбик все, что тебя пугает, тревожит и т. д. Затем дай забавные имена каждому своему страху. Например, страх безбрачия назови «Синдром старой девы». Если боишься, что потеряла остатки женской привлекательности и больше никогда никого не соблазнишь (или очень в скором времени потеряешь), обозначь это «Страхолюдина на свободе»...

Выпиши ВСЕ до одного опасения. А теперь начинай с ними работать. Для начала необходимо выяснить ИСТИННЫЕ страхи. Сделать это тебе поможет маленькая психологическая игра «Приставушка». Выбери один страх. А затем начинай приставать к себе с вопросом: и что здесь страшного? Например, твой страх: «Я боюсь, что у меня больше никогда не будет хорошего секса». И что здесь страшного? «Я не смогу чувствовать себя красивой женщиной». И что здесь страшного? «Я перестану следить за собой и на все махну рукой». И что здесь страшного? «Подруги будут надо мной смеяться, мы перестанем общаться». И что здесь страшного? «Я останусь одна». Вот! Это и есть твой настоящий страх! Приставай к себе с расспросами, пока не докопаешься до правды.

После этого можно вновь прибегнуть к самовнушению. Для этого составь утверждения, противоположные по смыслу своим страхам, и повторяй их как можно чаще. Например, если твой страх сформулирован так: «Я боюсь, что больше никогда не встречу приличного мужчину, не создам семью и умру в одиночестве», то твой девиз должен звучать так: «Я легко нахожу замечательного мужчину, выхожу за него замуж и создаю большую дружную семью». Тверди это до тех пор, пока не поверишь! Старайся произносить это магическое заклинание не с обреченностью или агрессией в стиле «я буду счастлива всем на зло», а наоборот, с радостью и воодушевлением! Ты только вслушайся, как замечательно это звучит!

Правило № 29

Неделя комедии!

Если ты уже поверила, что твоя жизнь будет счастливой, самое время принять меры, чтобы она была к тому же долгой. Здесь самое надежное средство – это смех!

После такого огромного количества переживаний, которое выпало на твою долю за последнее время, логично устроить неделю в стиле «comedy». Смотри юмористические передачи, комедии, перед сном читай анекдоты. Твоя задача на этой неделе – смеяться как можно чаще. Ученые давно установили, что искренний смех является отличным тренажером для мышц лица. Чем больше ты смеешься и улыбаешься, тем меньше у тебя морщин. Более того! Кожа приобретает тонус и иммунитет против любых дефектов.

Оказываясь перед зеркалом, не ленись от души улыбаться себе самой. Как аппетит приходит во время еды, так и желание радоваться жизни может прийти от одной улыбки.

Впрочем, просто смотреть юмористические программы мало. Надо постараться и самой стать героиней комедии. Чтобы выработать здоровый ироничный подход к жизни, постарайся поискать смешное в повседневном. Тебя несправедливо отчитал начальник? Представь себе, что во время своего обличительного монолога у него на голове от возмущения шевелились оленьи рога или что он сидел на горшке и на протяжении всей своей речи размахивал трусами в красный горох. Конечно, лучше предаваться таким фантазиям после того, как инцидент будет исчерпан. Ведь твоя задача не расхохотаться начальнику в лицо, а просто оставить позитивное воспоминание вместо негативного. Так же стоит поступить и с воспоминаниями о расставании с бывшим. Вспомни или придумай какие-нибудь смешные детали. Например, если он бросил тебя ради другой, пофантазируй, что он ушел к посудомойке Клавдии Матвеевне. Представь, как он с байроновской грустью говорит: «Прости, но я полюбил другую. Клавдия Матвеевна, хоть и немолода, зато кашу варит отлично. Пусть она весит целый центнер, зато на нее не будут заглядываться мои друзья, когда она дефилирует перед ними в мини-юбке. В моей жизни сейчас такой период, когда мне нужна женщина, чья карьера не будет мешать моей» и т. д.

Если тебе удалось превратить свою жизнь в комедию положений, можешь себя поздравить! Самое сложное уже позади.

Правило № 30

Книга рекордов счастья!

Итак, ты уже становишься похожа на человека. А вернее, на вполне нормальную женщину! Но этого мало. Надо попытаться стать суперженщиной. Как? Очень просто! По формуле суперженщина = счастливая женщина!

Сейчас самое время попытаться установить мировой рекорд счастья. Поскольку измерить счастье качественно – задача непростая, мы будем измерять счастье количественно. Например, поштучно. Заведи свою «книгу рекордов счастья». Записывай туда ежедневно не меньше трех хороших новостей, приятных событий, радостных деталей. Старайся с каждым днем увеличивать количество наименований позитива.