Как пережить расставание с любимым? 49 простых правил - Виктория Исаева

В такой ситуации оказалась моя бывшая одноклассница Рита. Она долго и вдохновенно рассказывала своим знакомым, мужу и жене, «как хорошо ей теперь одной, какие сволочи все мужики... и вообще феминизм forever!». После чего муж задумчиво почесал затылок и сказал:

– Понятно... жаль... а то я тебя хотел со своим другом познакомить. Он холостой банкир. Но раз тебе так нравится свобода...

Пары бывают счастливыми и несчастными, точно так же, как и одинокие люди. А следовательно, твое счастье не зависит от наличия или отсутствия партнера. Оно зависит от тебя!

Правило № 12

Молчание – золото

Мы уже разобрали несколько случаев, когда излишняя болтливость и все сказанное сгоряча может обернуться после разрыва против тебя. Вот еще несколько доводов в пользу молчания, по крайней мере на первом этапе реабилитации.

Казалось бы, с кем можно поделиться чувствами и мыслями, как не с ближайшими подругами? Наверняка ты привыкла рассказывать им обо всем и считаешь, что иметь тайны друг от друга – это преступление против женской солидарности. И все-таки не спеши выкладывать им, чем закончилась последняя серия ваших с бойфрендом отношений. Есть маленькая, но вероятность, что вы еще помиритесь. А ты между тем уже успела в красках описать своим подружкам, каким же он был эгоистом и сволочью.

Как-то раз моя сокурсница, красивая гречанка Мелина, пришла ко мне «на рюмку чая». В ходе этой встречи на высшем уровне она рассказала про Константина, молодого человека, который буквально несколько дней назад перешел из категории «единственная любовь» в категорию «бывший». Мелина в красках описала, какими словами он ее обзывал, с готовностью продемонстрировала синяк на предплечье – тоже «его работа». К концу ее монолога я уже вполне разделяла ее мнение о том, что таких козлов, как Константин, еще поискать надо. Я от души поздравляла Мелину с разрывом. Каково же было мое смущение, когда через неделю Мелина пришла ко мне с известием о предстоящей свадьбе с этим самым «козлом». Найти подходящие случаю слова мне так и не удалось. Мы обе чувствовали себя довольно неловко и с тех пор особо не общались. Мелине, видимо, не хотелось дружить с девушкой, считающей ее жениха сволочью. Меня же, в свою очередь, отнюдь не прельщала компания мазохистки.

Еще одно место, где лучше держать язык за зубами, – это офис! Корпоративные сплетни еще ни разу не приносили пользу ничьей карьере! Едва ли они помогут тебе! Каждый раз, когда в курилке девчонки из отдела маркетинга с участливым видом интересуются, как дела, спроси себя: можешь ли доверять этим людям? И где гарантии, что твои душевные излияния не станут достоянием общественности? Конечно, у всех разные отношения с коллегами, и все-таки есть темы, которые не стоит затрагивать в кругу корпоративных акул. Кто знает, а не надумают ли они использовать полученную информацию против тебя. Дружеские отношения в рабочем коллективе – это прекрасно, и все же конкуренцию и офисные интриги еще никто не отменял. Так что запомни: первое время после разрыва с любимым тебе действительно лучше жевать, чем говорить...

Правило № 13

Карьерная лестница, или Самое прибыльное лекарство от любви

Как часто после разрыва девушки все меньше времени проводят за рабочим столом в офисе и все больше в столовой или на лестнице, где начальство разрешает курить и плакаться в жилетку подружкам из отдела рекламы. А ведь вместо того чтобы торчать на этой лестнице, ты могла бы бодро подниматься по карьерной лестнице...

Парадоксально, но факт! Несчастная любовь как загубила, так и послужила причиной расцвета не одной блестящей карьеры. Джулия Робертс, расторгнувшая пятнадцать помолвок, смогла стать самой высокооплачиваемой актрисой Голливуда, награжденной «Оскаром». Всемирно признанный секс-символ Мэрилин Монро решила начать карьеру именно после печального завершения ее первого брака. Принцесса Диана стала во много раз популярнее на родине после того, как выяснились все грустные подробности ее брака с принцем Чарльзом.

Может, трудоголизм – это не самый приятный диагноз, но уж точно самый прибыльный. Раз уж ты решила чем-то заполнить душевную пустоту и заглушить не покидающую тебя печаль, то почему не любимой работой? По крайней мере, здесь нет никаких побочных эффектов вроде набранных килограммов или испорченного здоровья. Еще Зигмунд Фрейд писал о сублимации. Раз есть запасы энергии, то почему бы не направить их в мирное карьерное русло? Впрочем, не у всех это получается. Часть людей после расставания, напротив, ощущают разбитость и сильную эмоциональную усталость. Все-таки негативные эмоции, слезы, страхи и переживания отнимают массу энергии. И если ты чувствуешь себя как разряженная батарейка, не стоит себя насиловать. Отдохни. Но отдых в таком случае должен быть очень грамотным. Хороший режим: никакого сидения допоздна и подъемов в обеденное время! Постарайся рано ложиться и рано вставать. Сделай свой рацион сбалансированным. Тебе сейчас нужно укреплять организм и следить за иммунитетом, ибо душевные переживания очень часто сказываются на состоянии здоровья, и, как ты сама понимаешь, не лучшим образом.

Словом, прислушайся к своим ощущениям. Если тебя тяготит безделье, займись карьерой. Пусти в ход тяжелую артиллерию: выполняй работу впрок, активно проявляй инициативу, покажи себя с лучшей стороны. Но если чувствуешь себя опустошенной и вымотанной, обязательно восстанови силы, перед тем как кидаться на амбразуру.

Правило № 14

Не ты первая, не ты последняя!

«Такое могло случиться только со мной, ведь я такая...» – а дальше следует набор нелицеприятных эпитетов, которые ты с энтузиазмом опытной мазохистки обрушиваешь в свой адрес. А не слишком ли ты спешишь с выводами?

Порой разрыв кажется тебе настолько постыдным делом, что тебе и говорить-то об этом неловко. «С Маринкой бы такого не произошло, – думаешь ты, – да и с Катькой тоже. Они ведь вон какие красивые/умные/стройные/успешные/сексапильные (нужное подчеркнуть)! Таких не бросают, а меня...» И ты погружаешься в активное самокопание, находя в себе все больше и больше недостатков, которые могли послужить вескими причинами разрыва. Под занавес такого самобичевания ты уже сильно удивляешься, как твой бывший вообще мог терпеть тебя такое продолжительное время. А затем приходишь к стопроцентно пессимистическому выводу: конечно, тебя теперь все будут бросать, ведь ты такая толстая/старая/глупая и т. д. А ведь если хорошенько подумать, разве ты единственная, кого жестоко отвергали мужчины?

Почитай книги, посмотри кино. Мотив расставания почти так же распространен, как мотив самой любви. Бросали и красивых, и не очень, и уборщиц, и супермоделей. Бросали и твою любимую героиню Скарлетт О’Хара, и легендарную Кери Брэдшоу. Поспрашивай своих знакомых, наверняка и они проходили через такое испытание. Возможно, они смогут дать тебе дельный совет, как легче пережить разлуку с любимым. Кстати, бросали и Мэрилин Монро, и Николь Кидман. Причем весь мир судачил и смаковал подробности их личных драм. И что? Означает ли это, что они тоже слишком толстые/глупые/несексуальные? Отнюдь. Так знай: ты не единственная, с кем это случилось. Как говорится, не ты первая, не ты последняя. Не стоит отчаиваться и терять веру в себя. А уж тем более провозглашать во всеуслышание о каких-то своих недостатках (которые, может, кроме тебя, никто и не замечает). Ты ведь не хочешь распугать всех кавалеров в округе? Отлично! Тогда успокойся. Представь, что бы было, если бы Николь Кидман в интервью заявляла что-то вроде: «Том Круз бросил меня, потому что у меня ноги кривые!» В лучшем случае ее слова сочли бы позой и выпендрежем. Людей всегда раздражает, когда успешная девушка, признанная красавица жалуется на несправедливую судьбу. «Ну, если у тебя, милая, ноги кривые, то что тогда говорить о нас, простых смертных?» – подумали бы все, с неприязнью глядя на нее. А в худшем случае... ей бы поверили! «Ну да, точно, посмотри, какие у нее ужасные ноги, ну просто подпорки, и как это он с ней столько лет прожил?» Тебе нужны такие разговоры? Сомневаюсь...

Глава 2

Мисс разбитое сердце, или Здравствуй, грусть!

Итак, прошла неделя или чуть больше. Ты вдруг осознала, что вы расстались и ты теперь совсем одна! Пусть у других девушек лучшие друзья – бриллианты, а твой лучший друг – водостойкая тушь! На тебя навалились усталость и депрессия. Все плохо! Жизнь кончена! От тебя ушла твоя единственная любовь, и тебе кажется, что ты никогда больше не встретишь новую. Приступы слез становятся неконтролируемыми. Самое время вооружиться новыми правилами.

Правило № 15

Фрейд forever!

К сожалению, в нашей стране еще не прижилась культура посещения психолога. А зря. Ты ведь не считаешь для себя зазорным лечение у стоматолога. Так вот, психолог точно такой же врач, только для души...