Формула самогипноза - Макс Транс

Делая это постоянным

Ключ к постоянным изменениям в сознании точно такой же, как и ключ к сохранению воспоминаний: нам нужно напоминать об этом.

Для этого мы находим что-то, что вызывает у нас сильные переживания, а затем закрепляем это в памяти. При этом используется точно такой же базовый процесс, как и при использовании гипнотических символов и якорей.

По сути, когда мы думаем о двух вещах одновременно, они закрепляются в нашем сознании. Затем, когда мы думаем об одной из этих вещей в будущем, другая подкрепляется. Именно так были установлены наши проблемы в первую очередь, так что мы могли бы также использовать это для их удаления!

Итак, как мы это делаем?

Если вы посмотрите на процессы в примерах, вы увидите, что мы уже это делали.

Когда мы представляли, как разговариваем с кассиром и чувствуем, как расслабляются наши плечи, мы неявно связывали это решение и с будущим.

То же самое происходило, когда мы видели себя играющими на фортепьяно.

Если вы обнаружите, что можете что-то исправить с помощью самогипноза, но изменения не закрепляются, это означает, что вам нужно проделать больше этой части работы. Когда вы находитесь под гипнозом, добавьте больше позитивных деталей, чтобы сделать это более реальным. Повторите весь сценарий еще раз, чтобы помочь своему мозгу усвоить информацию. Позвольте себе испытывать положительные эмоции, которые помогут ему усвоить еще больше.

Как узнать, что это работает

Итак, вы прошли весь процесс.

Вы научились гипнотизировать себя.

Вы научились вызывать изменения, будь то решение проблемы, освоение навыка или что-то совсем другое.

Итак, как вы узнаете, что это сработало?

Во-первых, что касается самого гипноза, то вы знаете, что он сработал, потому что вы проработали все этапы. Иногда вы погружаетесь в гипноз глубже, чем в другие моменты. С каждым разом, когда вы это делаете, у вас получается все лучше.

И очень скоро вы сможете сказать, что находитесь в состоянии гипноза, потому что у него есть свои особенности.

С каждым разом у вас будет получаться все быстрее.

После того, как я много-много тысяч раз вводил себя в состояние гипноза, все, что мне нужно сделать сейчас, — это мысленно переключиться, и через секунду я уже там. При достаточной практике вы обнаружите то же самое. Это навык, которому вы учитесь, как и любому другому.

Что касается изменений, то вы можете сказать, что они сработали, только протестировав их. Внесите изменения, затем поставьте себя на место в реальной жизни и обратите внимание, что изменилось. Если вы немного поработали над социальной тревожностью, как в нашем примере, сходите в супермаркет, поговорите с кассиром и обратите внимание, что ваши плечи расслабились.

А что касается приобретения новых навыков, то, надеюсь, этот совет очевиден. Попробуйте сделать то же самое и заметьте, насколько лучше вы стали.

Заключение

Поздравляю!

Если вы выполнили все упражнения, описанные в этой книге, то теперь вы настоящий "самогипнотизер". Как и в случае с любым другим навыком, которому вы когда-либо учились, чем больше вы будете этим заниматься, тем лучше у вас это получится.

Я хотел бы поблагодарить вас за то, что вы нашли время дочитать эту книгу до конца. Я надеюсь, что это помогло вам.

Если вам понравилась эта книга или вы чему-то из нее научились, я был бы очень признателен, если бы вы оставили положительный отзыв.

Это безмерно помогает мне.

И если вы в чем-то застряли, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться ко мне, используя информацию на моем веб-сайте maxtrance.com.

Это также помогает мне обновлять книгу, когда я вижу, какие части не имеют смысла для людей, что делает ее лучше для будущих читателей.

Следующие шаги

Знаете ли вы, что можно проснуться в своих снах и взять их под контроль? Этот процесс известен как осознанные сновидения, и он существует на протяжении всей истории человечества.

Но есть проблема, с которой обычно сталкиваются те, кто видит осознанные сновидения. Как именно вы гарантированно просыпаетесь в своих снах?

Теперь, когда вы научились гипнотизировать себя и входить в свою собственную гипнотическую реальность, вы находитесь в идеальном положении для того, чтобы развить свои навыки самогипноза и усилить свои осознанные сновидения.

Итак, как вы это делаете?

Помните гипнотическую реальность, в которую вы погрузились в процессе самогипноза, описанном ранее в этой книге? У меня нет возможности узнать, насколько реальным это было в вашем сознании. Некоторым людям удается полностью погрузиться в гипнотическую реальность, которая кажется такой же реальной, как реальная жизнь, в то время как другие имеют лишь смутное представление о том, как обстоят дела на самом деле.

Если ваша гипнотическая реальность далека от совершенства, достижение ее — дело практики, но это требует времени и усилий.

Осознанные сновидения — это почти то же самое, что и гипнотические реальности. Только они кажутся абсолютно реальными. И поскольку они происходят во сне, вы можете вернуть хотя бы часть из 20 или более лет, которые мы теряем на сон в течение обычной человеческой жизни.

Чтобы усилить свои осознанные сновидения, все, что вам нужно сделать, это заглянуть в свою гипнотическую реальность в поисках пути к осознанному сновидению, следовать по этому пути и войти внутрь, позволяя сновидению сформироваться вокруг вас.

Когда вы делаете это, вы получаете два огромных преимущества. Во-первых, искажение времени, вызванное самогипнозом, все еще действует. Известно, что это приводит к тому, что мы воспринимаем во сне большое количество времени. И, во-вторых, немного попрактиковавшись, вы сможете войти в осознанное сновидение прямо наяву.

Если вы хотите узнать больше об осознанных сновидениях, я написал книгу об этом: Как освоить осознанные сновидения, даже если вы никогда не помнили свои сны.

Также под авторством Макса Транса:

Искусство гипнотического якорения

Руководство по созданию и использованию гипнотических якорей. Доступно в виде электронной книги и в мягкой обложке.

Краткое руководство по гипнозу

Пошаговые инструкции, разработанные для того, чтобы помочь вам пройти путь от полного новичка до гипнотизера вашего первого объекта. Доступно в виде электронной книги и в мягкой обложке.

Учебное пособие для краткого ознакомления с гипнозом

В основном это то же самое, что и Руководство по краткому ознакомлению с гипнозом, только с пробелами, чтобы записать ваши ответы на вопросы, которые, по моему мнению, важно задать, если вы хотите стать мастером