Энциклопедия начинающего семейного психолога. Примеры из практики, тесты, упражнения - Геннадий Владимирович Старшенбаум

4. Назначьте даты двух вечеров исполнения желаний. В первый вечер один должен удовлетворить желания другого, выбрав из списка те из них, которые ему приятно было бы выполнить. (Те же, которые ему не хочется выполнять или их просто невозможно выполнить, он пропускает без чувства вины.) Во второй вечер ваши позиции меняются. Эта работа приносит больше пользы, когда проводится в разные вечера.

Прекрасно, если вы, выполняя желания, относитесь к этому творчески и добавляете какие-то новые пункты (но при этом вы должны быть уверены, что партнеру они доставят удовольствие и что это на самом деле не является попыткой удовлетворить ваши собственные желания). А для партнера лучше всего принимать и радоваться и не считать себя обязанным как-то расплатиться.

Сожитие под одной крышей само по себе вещь страшная, на которой рушилась половина браков. Живя тесно вместе, люди слишком близко подходят друг к другу, видят друг друга слишком подробно, слишком нараспашку и незаметно срывают по лепестку все цветы венка, окружающего поэзией и грацией личность.

Александр Герцен

Удачный брак

Жить в семье – значит разделять друг с другом все несовершенства, все беды и все чувства и все же продолжать любить друг друга.

Берни Зигель

Стерпится – слюбится

Даша жалуется, что муж не хочет заниматься с ней любовью, засыпает с ней спиной к спине. Так было с самого начала, но она закрывала на это глаза. Она не соответствует его эстетическим критериям, а он эстет. Саша буквально сантиметром ее обмеривает и брезгливо морщится, когда видит крошки у ее губ. Мама у Даши красивая и не отказывает себе в удовольствиях, любит поесть, не опасаясь растолстеть. У родителей до сих пор очень теплые непосредственные отношения, Даша вспоминает, как выходила из своей комнаты, перезанимавшись, к ним на кухню, чтобы оживиться. Но у нее нет способности так жить самой. У Саши этой способности еще меньше.

Даша почти сразу потеряла обручальное кольцо и заслуживает любовь мужа материнской заботой, а он неохотно позволяет любить себя. Она получила второе образование – юриста, поскольку ее волнует проблема неравенства мужчины и женщин. Саша руководит творческой группой рекламного агентства и часто ездит на концерты с институтской группой. Даша участвует в репетициях, к ее мнению прислушиваются. Саша нашел в мире искусства свое место ангела печали, она бы тоже могла. Но он смеялся над ее игрой, и Даша бросила играть.

Даша терпеливо относилась к тому, как Саша скучал с ней в тех местах отдыха, которые выбирала она. Он же берет ее с собой кататься на горных лыжах, но у нее слабые коленки, он сердится на ее неуклюжесть и не скрывает своего презрения. Она пытается заслужить его расположение, таская за ним тяжелые чемоданы и кормя всю его музыкальную компанию.

Саша не интересовался чувствами Даши и не проявлял ревности, даже когда она возвращалась с работы в три часа ночи. Она была переводчиком и секретарем своего американского шефа. У него была девушка, которой он все обещал жениться. Так что не выглядел свободным и надежным. Ее страсть грозила стать неуправляемой, и она сменила работу. Неожиданно она забеременела, пришлось делать аборт, так как у нее больше не было сил что-то отдавать. Вскоре после этого она залезла к мужу в мобильник, а там…

Умение строить отношения на личностной близости и сохранять личностную независимость в браке вырабатывается у женщины к 25 годам, у мужчины – к 30. Счастливые в браке супруги похожи по таким качествам, как общительность, доверчивость, самостоятельность. Счастливые пары выделяют четыре наиболее веских обоснования, почему так устойчивы их отношения:

1) мы отличные друзья;

2) мы радуемся друг другу;

3) мы уверены друг в друге;

4) мы живем в согласии.

Удовлетворенность в браке гораздо больше обусловлена отсутствием взаимного недовольства, чем количеством доставляемых друг другу удовольствий. Любовник – тот, с которым приятно проводить свободное время. Поэтому он должен иметь максимум достоинств. Супруг – тот, с которым приходится быть рядом все время. Поэтому он должен иметь минимум недостатков.

Судя по опыту счастливых семей, женщину, созревшую для супружества, отличают способность к эмоциональной поддержке, к удовольствию от помощи другим, спокойное отношение к советам других, отсутствие тенденции к соперничеству с мужем и… отсутствие излишней романтичности.

А что же мужчина? Он должен уметь брать на себя ответственность, получать удовольствие от ведения за собой других, должен быть уверен в себе, а также заботиться о поддержании равенства в общении. Таких мужчин больше среди людей старшего возраста и людей с высшим образованием. Супруги с одинаковым уровнем образования обычно более счастливы, чем те, у кого уровни профессиональной квалификации сильно отличаются.

Вообще же больше шансов создать прочный союз у того, кого отличают жизнерадостность, старательность, способность сознательно подчиняться и в то же время сохранять самостоятельность суждений. Весьма желательны как участливость, так и практичность, в том числе умение обращаться с деньгами. Более счастливыми оказываются пары, в которых обязанности разделены полюбовно и четко. Например, один супруг зарабатывает деньги, другой присматривает за детьми.

Интересно, что самые прочные брачные узы связывают людей, которые разговаривают друг с другом не более 30 минут в сутки, им уже почти не надо слов. Исключение представляют собой только молодожены во время «медового года», когда так важно слышать уверения в любви, слова признания, благодарности и поддержки.

Самое трудное в браке – это сохранить любовь. Залогом гармоничной семьи являются не только общие для супругов моральные нормы, но и уживчивость, совместимость характеров, ценностей и жизненных планов. Дисгармония в супружеских отношениях чаще развивается у тех, кто изначально воспринимает брак как романтическое приключение, а не как формирование отношений.

Любовь как ртуть: можно удержать ее на открытой ладони, но не в сжатой руке.

Дороти Паркер

Театр семейных действий

Жениться – это значит наполовину уменьшить свои права и вдвое увеличить обязанности.

Артур Шопенгауэр

Супружеские роли

Выделяют три основных вида супружеских ролей: традиционные, товарищеские и партнерские.

Традиционные роли в патриархальной семье предполагают:

со стороны жены:

● рождение и воспитание детей;

● создание и поддержание дома;

● обслуживание семьи;

● преданное подчинение собственных интересов интересам мужа;

● приспособленность к зависимости;

● терпимость к ограничению сферы деятельности.

со стороны мужа:

● преданность матери своих детей;

● экономическая безопасность и защита семьи;

● поддержание семейной власти и контроля;