Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям - Эми Чан

только позволив ему снова открыться; закрытое сердце останется раненым. Многие битвы могут быть проиграны, но вы не сломлены и вы – не ваши раны.

Кристин Евангелу

В Японии существует техника, называемая кинцуги, когда разбитую керамику ремонтируют золотой смолой. Трещины не скрыты; скорее, подчеркнуты, что делает произведение более красивым, чем раньше. Кинцуги может быть прекрасной метафорой жизни. Наши шрамы, наша история, включая те части нас самих, которые когда-то ощущались сломанными, – это то, что дает нам характер и красоту.

Вы уже не тот человек, каким были, когда начинали читать эту книгу. Новые семена посеяны и будут продолжать расти по мере того, как вы интегрируете знания в опыт. Важно помнить, что путешествие здесь не заканчивается, оно только начинается. С вашей новообретенной осознанностью, повышенным сознанием и арсеналом инструментов цель состоит не в том, чтобы сидеть сложа руки и ждать, независимо от того, одиноки вы или в паре. Продолжайте делать свою работу. Продолжайте стремиться развиваться и расти. Это путешествие длиною в жизнь. Речь не идет о погоне за традиционным «долго и счастливо», потому что его не существует.

Эта книга научила вас, как создать новую версию «долго и счастливо», которая не имеет ничего общего с вашими романтическими партнерами и с вами. Когда ваша эмоциональная сердцевина сильна, вы можете справиться со взлетами и падениями, не разваливаясь на части, вы остаетесь заземленными в реальности, вы выбираете сострадание… вы ведете с любовью. Ваше чувство целостности не продиктовано вашими отношениями. Вы чувствуете себя в мире независимо от статуса ваших отношений. Это то самое счастливое будущее, за которое, я надеюсь, вы продолжите бороться.

Исцеленные люди исцеляют людей

Я сделала своей жизненной миссией помогать людям исцелять их сердца. Я считаю, что разбитое сердце, как смертельное оружие, и, если оно остается без внимания, люди продолжают причинять боль себе и всем, кто встречается на их пути. Боль имеет эффект домино. То же самое относится и к исцеленному сердцу. Люди, чье сердце полно любви, распространяют любовь на других. Это положительный волновой эффект.

Последний шаг в процессе вашего исцеления – помочь другому человеку. Последнее упражнение, которое мы делаем в «Обновлении», – пишем любовное письмо другой женщине, у которой разбито сердце. Женщинам предлагается проявить мудрость и, используя полученные уроки, написать письмо поддержки следующему классу участников «Обновления».

Все они заканчивают свои письма одинаково:

От одной женщины к другой – вы не одиноки.

Следующая группа участников получит письма в первый лагерный день. Это прекрасный цикл обмена любовью, потому что, в конце концов, мы связаны сестринством. И мы все в этой жизни вместе. Ваше последнее упражнение для этой книги, если вы чувствуете себя призванной это сделать, – написать такое письмо другой женщине.

Напишите письмо, в котором поделитесь тем, что вы теперь знаете. Передайте свою мудрость, и пусть кто-то другой знает, что, даже если она не думает так сейчас, она будет в порядке. Когда закончите, сфотографируйте свое письмо и отправьте его нам! Мы разместим подборку любовных писем на RenewBreakupBootcamp.com, и женщины со всего мира получат шанс почувствовать силу других женщин во времена их самой глубокой боли.

Любовная история

Мы с Адамом сидим в моем любимом кафе в Сохо. Через семь лет после нашего расставания мы снова здесь, смеемся и подшучиваем друг над другом. Он шутит, что должен иметь долю в моем бизнесе, и дает мне советы по масштабированию. Я даю ему советы, как лучше общаться со своей девушкой. О, какая ирония в этом.

Потребовались травматичное расставание, обидные слова и долгое исцеление от боли, чтобы добраться до момента, когда мы искренне любим друг друга. Наши отношения не были неудачными; это было необходимо в нашей жизни. Это помогло нам на нашем пути исцеления и самопознания. Сегодня я считаю Адама одним из своих самых близких друзей, и мы оба хотим друг для друга только самого лучшего.

Я верю, что все мужчины, которые приходили и уходили из моей жизни, были важными моментами на моем пути. Каждый преподал мне урок, и я приблизилась к состоянию бытия, в котором действительно любила себя. Каждый заставлял меня задумываться о детских ранах и о накопленных негативных сюжетных линиях. Каждый помог мне осознать, что никто, кроме меня, не в силах сделать меня счастливой или реализованной.

Я научилась основывать свое счастье на том, что сама могу контролировать. Моя энергия, моя доброта, моя способность помогать, вдохновлять и влиять на других – моя сила. С основой радости и мира жизненные события и трудности могут только ранить меня, но не сломают.

Боль – то, чего наше общество избегает. Мы останавливаем себя быть открытыми и уязвимыми от истинной связи с другими из-за страха травмы. Но эмоции, которые приходят с болью – хорошие, плохие и уродливые, – часть спектра чувств, которые делают жизнь яркой.

И когда случается испытать боль романтического рода, вы можете принять ее, зная, что разбитое сердце не уничтожит вас. Вы можете выбрать отойти назад. И вы это сделаете. Это путешествие открывает новые возможности.

Это приводит меня к любовной части этой истории, и нет, здесь нет никакого принца.

Видите ли, это всегда была моя история любви, и она не имеет никакого отношения ни к Адаму, ни к кому-то еще, если уж на то пошло. Скорее, это история, которая создавалась в течение очень долгого времени. Все сердечные боли, уроки, взлеты и падения, различные персонажи – все это было крайне важно для сюжета. Потому что именно через эти перипетии я наконец поняла, что любовные истории начинаются и заканчиваются с нами. Любой, кто разделяет часть этого путешествия, является дополнительным бонусом.

Зная риск быть уязвимой и с открытым сердцем идти вперед с безрассудной самоотверженностью для создания чего-то впечатляющего и внушающего благоговейный трепет – вот что такое мужество.

Позволить себе сидеть с негативными эмоциями от душевной боли, вместо того чтобы сойти с ума, – это сила.

Встретиться лицом к лицу со своими страхами быть брошенной и отвергнутой, не позволяя разочарованию ожесточить вас, встать перед всем этим с чистым листом и надеждой – вот что такое жизнестойкость.

Знать, что никто не в силах сломать вашу основу радости, – это и есть расширение возможностей.

И когда болит ваше сердце, сочувствовать себе, а также человеку, который причинил вам боль, – это любовь.

Душевная боль того стоила

Мне было двадцать пять, когда мой парень