Скрытый потенциал. Наука достижения великих целей - Адам Грант

обратной связи, а о советах. Обратная связь – это взгляд, обращенный в прошлое. Он побуждает людей критиковать или поддерживать вас. Советы же представляют собой взгляд вперед и дают людям возможность выступить для вас в роли тренеров. Вы действительно можете сделать так, чтобы критики и доброжелатели стали вашими учителями. Для этого можно задать этим людям простой вопрос: «Не могли бы вы назвать одну вещь, в которой мне следует стать лучше?»

8. Выясните, каким источникам информации можно доверять. Решите, какие знания стоит усваивать, а какие – отфильтровывать. Прислушивайтесь к наставникам, которые обладают соответствующей компетенцией (слагаемое «компетентность»), хорошо вас знают («личное знакомство») и хотят, чтобы вы получали только самую ценную информацию («неравнодушие»).

9. Будьте для других таким коучем, которого хотели бы найти для себя. Продемонстрируйте окружающим, что честность – высшее проявление доверия. Смоделируйте ситуацию эффективного коучинга, начав в уважительной манере говорить то, что думаете. Покажите людям, насколько проще слышать суровую правду от того, кто верит в их потенциал и неравнодушен к их успехам.

В. СТАНЬТЕ АНТИПЕРФЕКЦИОНИСТОМ

10. Стремитесь не к совершенству, а к улучшению результатов. Развитие происходит не по причине устранения всех до единого недостатков, а благодаря соблюдению высоких стандартов. Практикуйте ваби-саби – искусство с уважением относиться к красоте несовершенства. Определите те недостатки, которые вы готовы спокойно принять. Подумайте, в чем вам действительно стоит стремиться к наилучшему результату, а в чем можно согласиться на просто хороший. Оценивайте личностный рост с помощью вопросов Эрика Беста: «Ты сегодня сделал что-нибудь, благодаря чему стал лучше? Помог ли ты стать лучше кому-нибудь другому?»

11. Привлеките судей, которые будут оценивать ход вашего развития. Чтобы понять, удалось ли вам создать минимально привлекательный продукт, попросите нескольких человек независимо оценить ваш труд по шкале от 0 до 10. Какой бы балл вы ни получили, поинтересуйтесь у судей, что вам стоило бы улучшить, чтобы приблизиться к десяти баллам. Решите, какая оценка будет для вас приемлемой, а какая – мотивирующей, и не забывайте, что для получения превосходных отметок по самым высокоприоритетным для вас направлениям иногда придется довольствоваться низкими оценками по всем остальным.

12. Станьте для себя главным судьей. Лучше разочаровать других, чем самого себя. Прежде чем поделиться с миром каким-то творением, подумайте: достаточно ли хорошо в нем представлено ваше «я»? Если бы это была ваша единственная работа, которую вы могли бы представить миру, вы бы гордились ею?

13. Погрузитесь в ментальное путешествие во времени. Когда вам с трудом удается оценить свой личностный рост, задумайтесь, как вы из прошлого относились бы к своим нынешним успехам. Если бы пять лет назад вы знали, чего добьетесь к настоящему моменту, как сильно вы бы этим гордились?

II. Используйте для преодоления препятствий «строительные леса»

14. Ищите подходящую помощь в определенное время. При столкновении с проблемой требуется поддержка. Она не должна быть постоянной: эффективнее окажется временная конструкция, дающая опору или возможность подняться для того, чтобы дальше передвигаться самостоятельно.

A. ПРЕВРАТИТЕ ПРАКТИКУ В ИГРУ

15. Сделайте из рутины источник ежедневной радости. Для поддержания «гармоничной страсти» выстраивайте свои практические занятия вокруг так называемой целенаправленной игры. Придумайте интересные задания на формирование навыков, как это делали Эвелин Гленни, учившаяся играть произведения Баха на малом барабане, и Стеф Карри, старавшийся набрать 21 очко за минуту, или врачи, которые оттачивали навыки невербального общения, используя бессмысленные слова в ходе игры в комедийную импровизацию.

16. Соревнуйтесь с самим собой. С течением времени оценивайте свой прогресс, не сравнивая себя с оппонентами. Состязаясь с другими, вы рискуете победить, не став при этом лучше себя прежнего. В соревновании же с самим собой единственный способ одержать верх – самосовершенствование.

17. Не привязывайтесь к строго заведенному порядку. Эмоционального выгорания и скуки можно избежать, добавив в свою деятельность новшество и разнообразие. Вы можете переключаться между несколькими навыками, которые практикуете, или менять инструменты и методы, с помощью которых вы их оттачиваете. Даже небольшие изменения могут сильно повлиять на результат.

18. Будьте проактивны, когда речь заходит о восстановлении сил. Не ждите, пока у вас начнется эмоциональное выгорание или скука. Выработайте привычку устраивать себе перерывы и включите их в свой распорядок. Это помогает поддерживать гармоничную увлеченность делом и глубже погружаться в процесс обучения, а также рождает новые идеи. Отдых – это не пустая трата времени; это вклад в ваше благополучие.

Б. ДВИГАЙТЕСЬ ПО ПУТИ САМОРАЗВИТИЯ НЕПРЯМЫМИ ПУТЯМИ

19. Если вы застряли, езжайте назад и попробуйте другой путь. Если вы зашли в тупик, то, возможно, пришло время развернуться и найти новую дорогу. Это может ощущаться как регресс, но зачастую это единственный способ обнаружить маршрут, который поможет вам совершенствоваться.

20. Найдите компас. Чтобы начать движение по новому пути, необходима не карта, а компас, который поможет оценить, в верном ли направлении вы идете. Хороший компас – это надежное средство, которое даст вам возможность заметить, что вы сбились с пути.

21. Обращайтесь к разным источникам информации. Вместо того чтобы полагаться на единственного эксперта или наставника, помните, что наилучший вариант – получать указания от нескольких знатоков. Расспросите их о самых важных этапах и поворотных точках их собственного жизненного пути и расскажите о дорогах, по которым на данный момент прошли сами. По мере того как наставники будут описывать вам значимые моменты своей жизни, вы сможете составить из этих рассказов маршрут, подходящий лично для вас.

22. Найдите стороннее дело. Почувствовав упадок сил, попробуйте нарастить темп, выбрав ответвление от основного пути, – так вы начнете движение к новой цели. Добиваясь успехов в новом проекте или хобби, вы накопите маленькие победы, которые будут напоминать вам, что движение вперед возможно всегда.

В. ВЗЛЕТАЙТЕ, ВЫТЯНУВ СЕБЯ ИЗ БОЛОТА ЗА ВОЛОСЫ

23. Обучайте других тому, чему хотите научиться сами. Наилучший способ что-то усвоить – кого-нибудь этому научить. Объясняя материал, вы лучше его поймете, а извлекая знания из своей памяти, лучше их запомните. Делать это можно, беря пример с Золотых Тринадцати: в формате группы, каждый участник которой обучает других определенному навыку или какой-то конкретной области знаний.

24. Развивайте уверенность в себе, становясь коучем для других. Почувствовав сомнения в своей способности преодолевать препятствия, попробуйте не просить советов у других, а давать их сами. Помогая людям справляться с трудностями, вы напомните себе, что у вас есть силы для достижения своих целей. Кроме того, тот совет, который человек дает другим, обычно и представляет собой решение его собственной проблемы.

25. Используйте в качестве мотивации как высокие, так и низкие ожидания. Если в ваших силах сомневаются невежественные скептики, относитесь к этому как к вызову. Не позволяйте им