От сомнений к определенности. Опыт врача - Маргарита Габриелян

Я знаю, почему я так люблю путешествовать. Кроме того, что я любознательна и люблю учиться и открывать новые миры, в других городах и странах я больше хожу пешком, и это сразу же отражается на моем физическом здоровье.

Ноги ведут человека по жизни. Бег, лыжи, прогулки с открытыми глазами и душой! Мало знать – важно осознавать. Чтобы осознать, к этому надо «придти». Помните, как в русских народных сказках, чтобы достичь цели, нужно истоптать «три пары железных сапог». «Ходить» в широком смысле – это что-то делать, предпринимать какие-то шаги. «Под лежачий камень вода не течет», – гласит народная мудрость. Надо что-то делать. Ходите. Бегайте. Дышите. Осознание приходит в процессе ходьбы; во время сидения, топтания на месте ничего не меняется, то есть процесс осознания можно включить через «ноги», через движение. У каждого свой путь к осознанию, главное – искать его, найти и не заблудиться.

Разговор с самим собой, или обо всех и обо всем своими словами

Все в этой жизни, и здоровье в том числе, зиждется на трех китах – месте, моменте и методе. Где? Когда? Как? и/или еще: Куда? Зачем? Почему?

Место – это та социальная или профессиональная ниша, которую занимает человек. Если он на своем месте, если чего-то достиг и удовлетворен своим профессиональным ростом, то он менее подвержен заболеваниям. Потому что в организме выделяются вещества, связанные с внутренним удовлетворением, – эндорфины. Это невидимая платформа, на которой человек «крепко стоит», а отражается это в первую очередь на его здоровье и настроении.

Момент – имеется в виду тот самый переломный миг, когда человек вдруг начинает понимать, что жизнь его превратилась в рутину и наступило время перемен. И надо бы рискнуть. Но как-то страшно. Это состояние похоже на бульканье пузырьков шампанского внутри тебя, которое то затихает, то готово к «взрыву». И этот невидимый процесс идет параллельно мыслям: менять – не менять, сделать – не сделать, лечиться – не лечиться, да – нет, поменять квартиру – не поменять, выходить замуж – не выходить, ехать – не ехать, любит – не любит. Одним словом, суета, сомнение и неуверенность.

С одной стороны, такое состояние все равно продолжает требовать изменений, и тогда пузырьки вновь начинают бурлить. Вдруг возникает мысль, что ничего не получится: не смогу, никогда – и тогда бульканье вновь успокаивается, все замирает. Вроде как сойдет и так. Это превосходно описано у классиков. Вспомните хотя бы гончаровского Обломова.

И, наконец, метод. Если уж человек заболел, то метод лечения должен быть выбран правильно. Врач и пациент должны работать в одной сцепке, основанной на взаимном доверии и гармонии. Если нет доверия, то не стоит и начинать. Следует помнить, что лучшее – враг хорошего. Поэтому прислушайтесь к себе. Да или нет? И станьте, наконец, последовательным, чтобы изменить стереотип своего поведения.

Я очень благодарна всем своим пациентам и клиентам в первую очередь за доверие, за то, что они поверили в меня, обратились ко мне, позволили помочь себе. За то, что выполняли мои рекомендации и советы – что являлось непременным условием. Если человек сомневается, он что-то сделает, а на что-то махнет рукой, – и результат будет половинчатым.

Поэтому спасибо тем, кто доверился мне до конца, кто честно, без утайки рассказывал мне о своих проблемах, обидах, чувствах, которые его обуревали, пусть это было и нелегко, а иногда – очень больно. Но вместе мы всегда находили выход и добивались хороших результатов.

Иногда люди не хотят выздоравливать, то есть меняться. Что значит – меняться? Это значит взять ответственность на себя за свою жизнь. Перестать обвинять кого-то или обстоятельства, жаловаться. Посмотреть на все другими глазами и поверить, что все возможно. Необходимо лишь одно: суметь отказаться от стереотипа прошлого.

Я помню, в первые годы после переезда в Москву я была как потерянная. Я и была потерянной. Все было хорошо: я зарабатывала, дети были устроены. Но я была одна, мои проблемы были моим личным делом, и обременять ими других казалось мне последним делом. А может, мне просто не хватало сочувствия? Но однажды один из моих новых знакомых сказал:

– Поменяй квартиру, займись новым видом спорта, поезжай в путешествие. Сделай что-нибудь, чтобы уйти от неотвязных мыслей. Перестань себя казнить. Будет воодушевление. Мотивация. Окрепнешь. В глазах появится присущий тебе блеск. Жизнь.

Годы спустя я говорю: «Спасибо, Женя! Если тебе попадется эта книга, знай, что я очень тебе благодарна за тот совет».

Любое действие равно противодействию. Старо, как мир. Все мы это знаем. Значит, противодействие равно действию. Вот так просто.

На днях мне позвонила знакомая и сказала, что заметила такую закономерность: как только она начинает представлять, что ее муж кем-то увлекся, он приходит домой значительно позже. И на ее взгляд, выглядит как-то загадочно. Ужас! И она стала искать пути, как отгонять эти мысли, и справилась с ними. Жизнь стала налаживаться. Теперь она с удовольствием рассказывает об этом своим ученицам. Главное, не пропустить этот момент. Понять, что можно жить и чувствовать себя по-другому. Ведь, как правило, мы этого не знаем. Мы даже не догадываемся, как может измениться наша жизнь после простой формулы «спасибо всем, кто мне помогает»!

Потому что знание и осознание – на разных уровнях познания. В осознании есть элемент доверия, есть позволение, внутреннее разрешение. Стать целостным. Целитель, целостный, целебный, целый – однокоренные слова. Стать целостным – это большая работа, но всегда самостоятельная. Это путь к умению быть здесь и сейчас. Не пропустить. Это возможность научиться быть свободным от страхов. Целостный – это, если смотреть на человека графически, отсутствие пустот. Где бы то ни было. Все работает. Функционирует. Все налажено. Откуда там взяться месту для болезни или сомнения? Ведь иногда человек заболевает, чтобы избавиться от одиночества, от ощущения пустоты, ненужности. Не специально. Это невольный порыв заручиться поддержкой близких, ощутить их заботу, вопль о помощи. От одиночества каждый спасается как может.

Легче позвонить, получить поддержку, любыми способами выуживая некую гарантию положительного результата:

– Вы гарантируете?

Но кто может дать такую гарантию? И гарантию чего? Можно предположить, но не гарантировать. Все остальное – ваши усилия, ваша работа. Здесь не может быть обид, претензий – это ваша жизнь, никто не может прожить ее за другого человека, даже если он – самый близкий и любимый.

Другая проблема, когда человек воспринимает слишком буквально все, что ему советуют. С такими людьми очень сложно работать. Да и им самим с собой сложно. Считается, что, если взаимоотношения с какими-то людьми не исчерпаны, они (или подобные отношения) еще появятся в вашей жизни, и тогда надо знать, как с ними быть! Очень четко проговорить все «на берегу», а не «в лодке», из которой невозможно выбраться: в лодке вы вдвоем, а вокруг – море. Кстати, а вы умеете плавать?

Очень наглядная курьезная история произошла с одним человеком, попавшим ко мне на лечение в связи с хроническим насморком. Я рекомендовала ему вечером поставить чеснок на точку хэ-гу (между указательным и большим пальцами) – очень действенное средство при простуде – до ощущения жжения. Он был очень терпелив, за плечами у него были долгие годы военной службы. Приказ есть приказ. И он продержал чеснок несколько часов.

На следующий день он появился в моем кабинете. Руки у него были в волдырях.

– Что с вашими руками?! – вскричала я.

– Виноват. Передержал, – смущенно ответил он.

Но эффект был поразительный. Насморк как рукой сняло.

Похожая история, правда, уже без моего участия, произошла с моим знакомым. Однажды выяснилось, что он лишен обоняния, а у него проблемы с толстым кишечником. Мне показалось это интересным, поскольку меридиан толстого кишечника проходит симметрично от указательного пальца правой руки до левой ноздри и наоборот.

– А почему? – спросила я.

– Я часто болел простудой, и мне помогало такое средство: подержать дольку чеснока в носу. Однажды я передержал. И вот результат.

– А не ухудшилось ли после этого состояние вашего толстого кишечника?

– Да, заметно ухудшилось. Но это было много лет назад. Я приноровился.

И еще одна история про чеснок. Лет двадцать назад я довольно часто рекомендовала делать чесночные аппликации на самых сильных общеукрепляющих точках – хэ-гу и цзу-сань-лин области рук и колен. Чтобы было удобнее накладывать чеснок на руку, я советовала его измельчить в кашицу и положить в половинку ореховой скорлупы, а затем закрепить на руке и держать до ощущения жжения. Я и сейчас рекомендую это средство.