Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями - Линдси К. Гибсон

этой главе характеристики эмоционально зрелых людей, чтобы определить, с кем можно построить долгосрочные отношения. Этот список поможет вам как при личном общении, так и при общении виртуальном. Идеальных людей не существует, но хорошим кандидатам должно быть присуще достаточное количество приведенных ниже характеристик. Тогда отношения будут обогащать вашу жизнь, а не выкачивать из вас энергию.

Они реалистичны и надежны

Реалистичность и надежность могут казаться банальными, но ничто не заменит базовой целостности и здравомыслия, которые они обеспечивают. Этот набор черт характера можно сравнить с планировкой дома: совершенно не важно, в какой цвет вы покрасите стены, если в доме неудобно жить. Хорошие отношения похожи на правильно спроектированный дом, в котором легко живется, так что вы не замечаете, сколько усилий было вложено при его планировке.

Они работают с реальностью, а не борются с ней

Эмоционально зрелые люди признают, что у реальности есть свои законы, хотя стараются изменить то, что им не нравится. Они видят проблемы и стараются их решить, но не зацикливаются на том, как должно быть. Если изменения невозможны, они находят способ лучше использовать то, что у них есть.

Они могут чувствовать и думать одновременно

Способность эмоционально зрелых людей мыслить, даже если они расстроены, позволяет договариваться с ними. Поскольку они могут думать и чувствовать одновременно, с ними легко выяснять отношения. Они не теряют способности смотреть на ситуацию с разных сторон из-за того, что не получают желаемого. Решая проблему, они принимают во внимание эмоции.

Их последовательность делает их надежными

Поскольку эмоционально зрелые люди обладают целостным восприятием себя, они, как правило, ведут себя последовательно. Вы можете рассчитывать, что они будут проявлять себя одинаково в любых ситуациях. У них хорошо развито собственное «я», а их внутренняя последовательность делает их людьми, заслуживающими доверия.

Они не принимают все на свой счет

Эмоционально зрелые люди реалистично воспринимают происходящее, поэтому их нелегко обидеть, они умеют смеяться над собой и своими недостатками. Они не страдают перфекционизмом и считают себя и окружающих несовершенными людьми, которые делают все, что в их силах.

Если человек принимает все на свой счет, это может свидетельствовать о нарциссизме или низкой самооценке. И то, и другое создает проблемы в отношениях, поскольку оба состояния заставляют людей постоянно искать одобрения окружающих. Кроме того, люди, воспринимающие все на свой счет, часто чувствуют, что их постоянно кто-то оценивает, и видят неуважение и критику там, где их нет. Такое защитное поведение высасывает энергию из отношений, подобно черной дыре.

Эмоционально зрелые люди, напротив, понимают, что все мы иногда можем сказать что-то обидное. Если вы скажете, что оговорились, они не будут настаивать на том, чтобы во всем разобраться и выяснить, не испытываете ли вы подсознательно негатив по отношению к ним. Они воспринимают бестактность как ошибку, а не как отвержение. Они реально смотрят на вещи и не чувствуют себя нелюбимыми просто потому, что вы ошиблись.

Они ведут себя уважительно и проявляют взаимность

Эмоционально зрелые люди обращаются с другими как с личностями, достойными уважения и справедливости. Перечисленные ниже черты свидетельствуют о настроенности на сотрудничество, которая проявляется в общении с такими людьми. Вы будете чувствовать, что они заботятся о вас, а не просто сосредоточены на своих интересах. Эти черты можно сравнить с инфраструктурой дома – отоплением и водопроводной системой, которые необходимы, чтобы в доме можно было жить.

Они уважают ваши границы

Эмоционально зрелые люди обладают врожденной вежливостью, потому что от природы уважают чужие границы. Они стремятся установить связь и близость, а не вторгнуться в ваше пространство. Для эмоционально незрелых людей сближение часто приводит к пренебрежительному отношению к другому человеку. Кажется, они считают, что с близкими людьми можно не думать о манерах.

Эмоционально зрелые люди уважают вашу индивидуальность. Они никогда не станут предполагать, что, если вы их любите, вы будете хотеть того же, что и они. Они принимают во внимание ваши чувства и границы при любом взаимодействии. Может показаться, что это требует больших усилий, но на самом деле это не так: эмоционально зрелые люди автоматически настраиваются на чувства других. Настоящая эмпатия делает уважительное отношение к окружающим естественным.

Важным жестом вежливости и признаком правильного выстраивания границ в отношениях считается умение не говорить партнерам или друзьям, что они должны чувствовать или думать. Также важно с уважением относиться к тому, что другим лучше известны мотивы их поступков. Эмоционально незрелые люди, стремящиеся к контролю или слиянию, могут часто «играть в психоаналитика» и интерпретировать ваши слова и поступки в свою пользу, рассказывая вам о том, что вы имели в виду на самом деле и как вам следует изменить свой образ мыслей. Это является признаком того, что они не уважают ваши границы. В то же время эмоционально зрелые люди могут сказать вам о своих чувствах в связи с вашим поступком, но они не притворяются, что знают вас лучше, чем вы себя.

Если в детстве вы страдали от невнимания эмоционально незрелых родителей, вы можете мириться с непрошеным анализом ваших чувств и нежелательными советами. Это свойственно людям, которым не хватает обратной связи, показывающей, что кто-то думает о них. Однако подобные «советы» не являются настоящим вниманием; скорее они вызваны желанием контролировать другого человека.

История Тайрона

Девушка Тайрона по имени Сильви часто брала все под свой контроль, отчего Тайрону испытывал дискомфорт. В последнее время ситуация стала еще хуже. Когда Тайрон захотел расстаться, Сильви заявила, что это является признаком признак «страха ответственности». Она сказала, что он не позволяет себе видеть ее такой, какова она сейчас, а смотрит через призму ее прошлого.

По мере того как Тайрон становился все несчастнее в отношениях, Сильви заставляла его вести себя так,