Как победить профессиональный стресс - Сергей Юрьевич Хлыстунов

жить и возможность наслаждаться жизнью. Если вы живете в высоком ритме, но каждое утро встречаете с радостью и предвкушением новых дел, эмоций и ощущений, значит, всё в порядке. Но как только утреннее пробуждение становится тягостным, утренние мысли отвратительными, на душе пусто, а единственное желание – лежать или сидеть, не шевелясь и не о чем не думая, то дело плохо. Выгорание ЦНС уже в полном разгаре. Нужна остановка, энергетическая реабилитация и подзарядка.

Конечно, можно тешить себя надеждой: «Я сейчас напрягусь, насколько смогу, а потом заживу легко и счастливо». Если вы в ситуации, на которую вы не можете повлиять, то остается жить этой надеждой. Такой «ад» придется терпеть в надеже на то, что вы останетесь живы и здоровы. А такое случается далеко не всегда. Но если эту ситуацию создали вы сами, остановитесь, восстановите силы и «залижите раны». Помните, жизнь любого из нас может оборваться в любой момент, и ненужно своими руками приближать его.

Шаг 24

Ориентируйтесь на качество

Исходить нужно из первой космической дуальности, содержащейся в самом принципе существования, где количество и качество воспроизводятся как субстанция и сущность.

Рене Генон

Современная капиталистическая цивилизация уже несколько десятков лет является глобальной. Она охватила всю планету и подчинила всю хозяйственную, политическую и социальную жизнь логике своего существования. Эта логика в своей сути достаточно проста – капитализм как система отношений подразумевает товаризацию всего, что создало и продолжает создавать человечество за всю свою историю. Товаром становится всё. И всё получает свою стоимость. И мерой этой стоимости являются деньги. И главной их характеристикой становится количество, так как один товар стоит больше другого.

Мы все живем сегодня в «Царстве количества», потому как вся субстанция, созданная руками человека, стала определяться в первую очередь количественными показателями. Такая характеристика, как качество вещей и явлений, востребована относительно редко и мало. И часто только как одно из рыночных свойств товара.

Когда утверждают, что товар качественный, нам, прежде всего, хотят объяснить причину, почему мера его стоимости (цена) выше, чем у других товаров данного типа, не обладающих данной характеристикой. Более качественный телевизор – это телевизор, у которого выше надежность, больше функций, удобнее система управления. Основной посыл прост – качественнее, значит лучше.

Однако качество – это не столько свойство, сколько сущность. Именно сущность вещи и события говорит о их качестве. Именно сущность вещи или события является их настоящим, истинным качеством. Именно роль, смысл, назначение, то, в качестве чего используется эта вещь или интерпретируется событие, говорит об их сущности. Чтобы научиться управлять профессиональным стрессом, нам обязательно нужно понимать не столько количественные, сколько качественные характеристики вещи или события, понимать их суть. Тогда мы сможем выбирать правильную реакцию на вещи и события окружающего мира и избегать разрушительных дистрессов.

В чем сущность (суть, смысл, назначение) того же телевизора? В том, что это некий искусственный предмет, который можно установить в жилом пространстве. И если его «включить», то можно добиться следующих изменений в поведении человека:

· он начинает сидеть перед этим предметом по нескольку часов в день, прерываясь лишь на удовлетворение самых примитивных потребностей;

· он резко сокращает объем действий в социальном пространстве. Чем больше он смотрит на этот предмет и глубже вживается в существующий там виртуальный мир, тем более пассивным и непродуктивным становится в реальном мире;

· он резко снижает продолжительность и интенсивность межличностного общения, потому что массу времени проводит в нескольких метрах от этого предмета;

· время, которое он тратит, сидя перед этим предметом, это время, которое он «ворует» у своего сна, физических упражнений, общения с родными и близкими и глубоких размышлений;

· его поведение в значительной степени становится зависимым от того информационного контента, который производит этот предмет, а точнее, зависимым от людей, которые этот контент и формируют.

Итак, истинная сущность, суть, социальная роль, качество этого предмета заключается в том, что он резко снижает успешность, стрессоустойчивость и продуктивность человека в реальном мире, потому как виртуальный мир, созданный в сознании человека этим предметом, делает его неадекватным для жизни в реальном мире. Прежде всего, потому, что он программирует мышление и поведение телезрителей в интересах владельцев контента, размещаемого и распространяемого посредством этого предмета. Вот его истинная роль, истинное качество!

Почему качество важнее количества

Мир – это понятие не количественное, а качественное.

Альберт Эйнштейн

Оценить качество любой вещи или смысл события в реальном мире – значит оценить их истинное назначение, ради которого они появились или произошли. Всё остальное – сказки для особо впечатлительных. Такой подход очень полезно применять абсолютно ко всем вещам и явлениям нашего мира и, прежде всего, к собственной профессиональной жизни.

Осознать и оценить качество своей жизни, как профессиональной, так и личной, значит осознать и оценить ее суть, ее смысл. Это исключительно субъективное восприятие, которое крайне плохо поддается количественному измерению. Безусловно, можно найти массу примеров, когда организации различного уровня, начиная с ООН, высчитывают и обсуждают различные индексы человеческого потенциала и качества человеческой жизни.

Если глубоко вникнуть в эту тему, то можно сильно удивиться. Основными критериями, по которым рассчитываются индексы качества жизни, являются: долголетие, уровень образования и уровень жизни. К сожалению, эта информация не имеет никакого отношения к практике управления качеством нашей собственной жизни.

Каковы же адекватные критерии высокого качества жизни для профессионалов, занятых творческим трудом? Это ощущение счастья, удовлетворения, радости, вдохновения и безмятежности. Если оставить в стороне излишне теоретический социологический подход к этому вопросу и опереться на логику и здравый смысл, то можно заметить, что перечисленные характеристики высокого качества жизни крайне незначительно зависят от количественных характеристик нашей жизни.

Однако важно не попасть в другую крайность, в царство философии, эзотерики и психоанализа. Погружение в эту сферу для делового человека означает полный профессиональный паралич. Любой деловой человек, который стремится к профессиональному успеху, тратит массу энергии и времени на свой бизнес или трудовой контракт, семью, родителей и друзей. Чтобы удерживать все эти сферы на плаву, нужно стремиться к достижению максимальной стрессоустойчивости и продуктивности каждый день. Этот стиль и ритм жизни несовместимы с бессрочными глубинными размышлениями о себе и мире, погружение в которые отнимают всю энергию и время, необходимые для успешной профессиональной и личной жизни.

Вся наша жизнь – результат постоянного выбора, и после того как мы его делаем, он начинает «делать нас». Нашими помощниками, судьями и палачами становятся внешние обстоятельства и другие люди. Жизнь это Дар, это Шанс, который нам дали, чтобы мы могли его использовать, так или иначе. Каждое мгновение нашей жизни мы можем