Атлас эмоций. Путеводитель по миру человеческих чувств - Екатерина Оксанен

потенциальными партнёрами, но один уже позволяет себе что-то запрещать другому. Склонность к патологической ревности также может проявляться контролем над перемещениями другого человека, его расходами, внешним видом, переписками или другими формами общения. Патологическая ревность приводит к жутким последствиям. Хорошо, если партнёр просто сбегает из таких отношений. Но историю Отелло все же помнят, да?

Если ревность не патологическая, то в поведении проявлять себя она может по-разному. Когда в этом коктейле чувств преобладает злость, человек склонен нападать на партнёра с критикой или обвинять его. Преобладание печали заставляет замкнуться в себе. Стыд склоняет скрывать ревность, при этом постоянно выискивая в себе изъяны и недостатки. Страх часто вынуждает становиться «лучшей версией себя» (то есть тем человеком, который теоретически будет более привлекателен для партнёра).

К какому именно типу ревности будет склонен человек – во многом зависит от типа привязанности (характерного для конкретного человека способа чувствовать себя в отношениях и выстраивать их). Люди с безопасным типом привязанности переживают близкие отношения как нечто надёжное, стабильное, значимое. Для них близость – это безопасное место, где живёт поддержка, где можно прямо говорить о своих чувствах. Да и мир они воспринимают так же: доверять ему не страшно, он позаботится. Ревность такие люди переживают остро, выражают партнёру свои переживания и опасения прямо, в том числе и злость. При тревожном типе привязанности человек панически боится отказа и брошенности. Даже в светлые периоды отношения они воспринимают как нечто невероятно ценное, но при этом хрупкое, способное в любой момент испариться. Такие люди не уверены, что в трудный момент партнёр окажется рядом, а не исчезнет. Нужно постоянное подтверждение, что любят и не бросят. В ревности реакции такие: или попытки подавить чувства (а то вдруг партнёр не выдержит и сбежит), или напряжённая слежка, или стремление вызвать ответную ревность. Избегающий тип привязанности – это люди, отчаявшиеся получить надёжную связь, так что создаётся впечатление, будто им вообще всё равно, рядом ли партнёр. Вот такие люди при ревности не провоцируют на то же чувство, а уходят в глубокую печаль (иногда прикрытую внешним равнодушием). Ещё один тип – дезорганизованный – ведёт себя непредсказуемо. Отношения его представители воспринимают как хаос, поэтому и реакцию на ревность могут выдать самую непредсказуемую.

Как я уже писала, причин у ревности масса – это и внешние факторы, и внутренние; и специфика отношений, и особенности личности самого человека. Оглашаю список:

1. Проекция

В психологии проекцией называют один из видов психологических защит. Заключается он в том, что человек переносит неприемлемые для себя чувства на другого человека: «Это не я завидую, это мне завидуют!» Вот и ревность может быть порождением проекции. В таком случае ревнивец сам чувствует желание изменить партнёру, но по каким-то внутренним причинам не хочет видеть этого в себе (может, это разрушает его образ непогрешимого), поэтому переворачивает ситуацию, обвиняя в неверности партнёра. Так что когда говорят, что ревнуют больше всего те, кто сами изменяют, то частично так и есть. Только далеко не во всех случаях.

2. Прошлый опыт

Ревность разделяют не только на здоровую и нездоровую, но ещё и на обоснованную и необоснованную. Вполне естественно для любого адекватного человека после столкновения с неверностью или предательством быть особенно настороженным (то есть ревнивым). Здравая логика подсказывает: если партнёр один раз нарушил договорённости, то где гарантия, что этого не случится вновь? Так что период ревности в такой ситуации вполне естественен.

Правда, корни ревности могут уходить и в более далёкое прошлое. Измена или обман со стороны предыдущего партнёра тоже наносит серьёзный удар по способности вообще доверять другому. А может, истоки ревности и вовсе относятся к детству, когда маму приходилось с кем-то или с чем-то делить, будь то сиблинг (то есть брат или сестра), её партнёр по отношениям, работа, друзья, мамины родители и т. п.

3. Уровень общей чувствительности

Эмоционально чуткие люди славятся не только тем, что хорошо понимают себя и/или других. Их суперспособность распространяется ещё и на отношения: раньше всех других участников или наблюдателей такие люди начинают понимать, что что-то пошло не так. Такие люди (обычно дамы, но бывают и среди мужчин такие персонажи) первыми настораживаются. И очень хорошо знают, что такое эффект «нога в двери».

Так называют ползучий флирт, который поначалу совсем не кажется чем-то «таким». Просто коллеги шутят, присылают друг другу новости, обсуждают их в чате. Разве плохо? Да вроде нет. Они вместе обедают на работе – ну а что такого? Весь офис на обед ходит, вот и эти два человека тоже. Потом один из них другого подвозит домой. Как бы минус 30 на улице, логично же. Просто нормальное человеческое отношение. Потом другой просит первого проводить до дома, потому что хоть и недалеко, но поздно и страшно. Ну как можно отказать? А затем кто-то кому-то чинит машину, вешает карниз… И в какой-то момент – поцелуй. Или проснулись рядом.

Когда они пересекли черту? В какой момент? Определить непросто. Но человек с повышенной чувствительностью настораживается, когда замечает, что ресурсы партнёра – время, внимание, забота – начали уходить ещё к кому-то. Когда ещё ничего катастрофического не случилось, но лыжня-то уже вырисовывается. Такие люди понимают, как работает «нога в двери»: сначала дружелюбие, потом просьбы, а после одного согласия шанс на последующие взлетает до небес. Чувствительные люди стараются такого не допускать и обращают внимание партнёра на такие вот скользкие ситуации, когда вроде не роман, но всё к тому идёт.

4. Характер отношений

Это тот случай, когда ревность связана не с личностью самого человека, а с тем, как устроены конкретные отношения. Здесь оснований для переживаний может быть несколько. Возможно, эта связь для человека особенно значима, и тогда он будет очень бояться эти отношения потерять. Чаще всего это сигнал размытых границ в паре, когда ревнивец слишком растворился в паре, слишком много себя отдал партнёру. Тогда отношения больше похожи на зависимость, а ревность становится всепоглощающей и с трудом поддающейся контролю. Но ещё ревность может быть показателем… любви. Да, мы боимся потерять любимого человека. И это глубоко нормально.

К этой же группе причин ревности относятся и кризисы в отношениях. Психика понимает: в наших отношениях трудный период, что-то нужно менять, иначе всё развалится. И ревность становится мощным стимулом, помогающим человеку бросить всё и заняться отношениями. Потому что иначе их вовсе не будет. Третий в паре просто так не появляется: это всегда показатель того, что в отношениях что-то нужно изменить.

И ещё одна предпосылка возникновения ревности – это