Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет - Итан Кросс

Sons, 2011), 109–131; и Blake E. Ashforth and Glen E. Kreiner. “Normalizing Emotion in Organizations: Making the Extraordinary Seem Ordinary,” Human Resource Management Review 12 (2002): 215–235.

174

Запись Шерил Сэндберг в Facebook о смерти ее мужа, 3 июня 2015 г., источник: www.facebook.com/sheryl/posts/10155617891025177:0. Также см. интервью Шерил Сэндберг с Опрой Уинфри, 25 июня 2017, источник: http://www.oprah.com/own-super-soul-sunday/the-daily-habit-the-helped-sheryl-sandberg-heal-after-tragedy-video.

175

Park, Ayduk and Kross. “Stepping Back to Move Forward”.

176

Ariana Orvell, Ethan Kross and Susan Gelman. “How ‘You’ Makes Meaning,” Science 355 (2017): 1299–1302. Также см. статью Ariana Orvell, Ethan Kross and Susan Gelman “Lessons Learned: Young Children’s Use of Generic-You to Make Meaning from Negative Experiences,” Journal of Experimental Psychology: General 148 (2019): 184–191.

177

Orvell et al. “Linguistic Shifts”.

178

Orvell, Kross and Gelman. “How ‘You’ Makes Meaning.”

179

Steven Gray. “How the NIU Massacre Happened,” Time, Feb. 16, 2008, источник: content.time.com/time/nation/article/0,8599,1714069,00.html.

180

Amanda M. Vicary and R. Chris Fraley. “Student Reactions to the Shootings at Virginia Tech and Northern Illinois University: Does Sharing Grief and Support over the Internet Affect Recovery?” Personality and Social Psychology Bulletin 36 (2010): 1555–1563; отчет о стрельбе в Университете Северного Иллинойса, 14 февраля 2008 г., источник: https://www.niu.edu/forward/_pdfs/archives/feb14report.pdf; Susan Saulny and Monica Davey. “Gunman Kills at Least 5 at U. S. College,” New York Times, Feb. 15, 2008; и Cheryl Corley and Scott Simon. “NIU Students Grieve at Vigil,” NPR, Feb. 16, 2008, источник: https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=19115808&t=1586343329323.

181

Vicary and Fraley. “Student Reactions to the Shootings at Virginia Tech and Northern Illinois University.”

182

Mark D. Seery et al. “Expressing Thoughts and Feelings Following a Collective Trauma: Immediate Responses to 9/11 Predict Negative Outcomes in a National Sample,” Journal of Consulting and Clinical Psychology 76 (2008): 657–667. Чтобы измерить выражение эмоций после терактов, исследователи направляли участникам сообщение с просьбой поделиться мыслями о произошедшем 11 сентября. Этот стимул экспериментаторы расценивали как показатель готовности людей поделиться эмоциями с окружающими (с. 663, 665). Примечательно то, что те, кто отреагировал на сообщение, проявляли большую потребность в эмоциональной поддержке и чаще стремились пожаловаться окружающим (с. 664).

Дополнительную информацию о том, что выражение эмоций не всегда идет на пользу, см. в статье Richard McNally, Richard J. Bryant and Anke Ehlers “Does Early Psychological Intervention Promote Recovery from Posttraumatic Stress?” Psychological Science in the Public Interest 4 (2003): 45–79; Arnold A. P. van Emmerik et al. “Single Session Debriefing After Psychological Trauma: A Meta-analysis,” Lancet 360 (2002): 766–771; George A. Bonanno. “Loss, Trauma, and Human Resilience: Have We Underestimated the Human Capacity to Thrive After Extremely Aversive Events?” American Psychologist 59 (2004): 20–28; Bushman. “Does Venting Anger Feed or Extinguish the Flame?”; Bushman et al. “Chewing on It Can Chew You Up”; и Rimé. “Emotion Elicits the Social Sharing of Emotion”.

183

Аристотель. Поэтика. – М.: Рипол-Классик, 2017. Также см.: Brad J. Bushman. “Catharsis of Aggression,” in Encyclopedia of Social Psychology, ed. Roy F. Baumeister and Kathleen D. Vohs (Thousand Oaks, CA: Sage, 2007), 135–137; и The Editors of Encyclopaedia Britannica. “Catharsis,” Encyclopaedia Britannica.

184

Фрейд З. Полное собрание сочинений в 26 томах. Т. 1. Исследования истерии. – СПб.: Восточно-Европейский институт психоанализа (ВЕИП), 2020.

185

Я основываюсь на великолепном синтезе Бернара Риме той роли, что процесс развития играет в отлаживании механизма контроля над эмоциями, который в данном разделе рассматривается как межличностный процесс. Rimé. “Emotion Elicits the Social Sharing of Emotion”.

186

Roy F. Baumeister and Mark R. Leary. “The Need to Belong: Desire for Interpersonal Attachments as a Fundamental Human Motivation,” Psychological Bulletin 117 (1995): 497–529.

187

Shelley E. Taylor. “Tend and Befriend: Biobehavioral Bases of Affiliation Under Stress,” Current Directions in Psychological Science 15 (2006): 273–77.

188

Результаты исследований указывают на то, что даже мысли о помощи окружающим и их визуализация активируют в сознании внутреннего наставника. Психологи Марио Микулинцер и Филипп Шейвер, пионеры в исследовании привязанности, выяснили, что мысленный монолог разворачивается по следующему сценарию: «Если я столкнусь с препятствием или буду чем-то расстроен, я могу обратиться к близким за помощью. Они откликнутся и помогут. Проникнувшись теплым отношением этих людей, я почувствую облегчение и смогу вернуться к другим занятиям». Mario Mikulincer et al. “What’s Inside the Minds of Securely and Insecurely Attached People? The Secure-Base Script and Its Associations with Attachment-Style Dimensions,” Journal of Personality and Social Psychology 97 (2002): 615–633.

Идею мысленного сценария я использовал в серии исследований, которые провел в 2015 году вместе с коллегой из Корнелльского университета Вивиан Зайас и ее студентами. Мы изучали, запустится ли механизм управления эмоциями, если человек посмотрит на фотографию близкого. В частности, мы просили людей вспомнить неприятный случай, спровоцировавший внутренний монолог, а затем показывали фотографии их матерей и других женщин. Как и следовало ожидать, опираясь на выводы Микулинцера и Шейвера, взгляд на фотографию матери помогал справиться с эмоциональной болью. Участники отмечали, что чувствуют себя намного лучше. Emre Selcuk et al. “Mental Representations of Attachment Figures Facilitate Recovery Following Upsetting Autobiographical Memory Recall”, Journal of Personality and Social Psychology 103 (2012): 362–378.

189

Christelle Duprez et al. “Motives for the Social Sharing of an Emotional Experience”, Journal of Social and Personal Relationships 32 (2014): 757–787. Также см.: Lisanne S. Pauw et al. “Sense or Sensibility? Social Sharers’ Evaluations of Socio-affective vs. Cognitive Support in Response to Negative Emotions,” Cognition and Emotion 32 (2018): 1247–1264.

190

Lisanne S. Pauw et al. “I Hear You (Not): Sharers’ Expressions and Listeners’ Inferences of the Need for Support in Response to Negative Emotions,” Cognition and Emotion 33 (2019): 1129–1243.

191

Amanda J. Rose. “Co-rumination in the Friendships of Girls and Boys,” Child Development 73 (2002): 1830–1843; Jason S. Spendelow, Laura M. Simonds and Rachel E. Avery. “The Relationship Between Co-rumination and Internalizing Problems: A Systematic Review and Meta-analysis,” Clinical Psychology and Psychotherapy 24 (2017): 512–527; Lindsey B. Stone et al. “Co-rumination Predicts the Onset of Depressive Disorders During Adolescence,” Journal of