Свет - Кейди Китинг

Как и спальня, ванная комната – это твоя личная территория, где ты можешь хранить все то, что повышает уровень уверенности в себе и способствует ощущению ухоженности. Если у тебя есть любимая коллекция пудр или духов, расставь ее на полках ванной комнаты. Аккуратно разложи электрические приборы для выпрямления или завивки волос и фен. Утренние сборы и отход ко сну должны проходить легко и приятно, словно ты на курорте и о тебе заботятся другие люди.

Приводя в порядок ванную комнату, прислушайся ко всем пяти своим органам чувств. Например, шикарные полотенца, подобные тем, что лежат в ванных комнатах пятизвездочной гостиницы, наверняка побалуют тебя после ванны или душа. Вот что еще можно без труда устроить в твоей ванной комнате:

● Строго следи за тем, чтобы в ванной комнате всегда была хорошая вентиляция. Она предотвратит появление плесени, очистит воздух, благодаря чему и растения, и люди в твоем доме будут чувствовать себя прекрасно.

● Опускай крышку унитаза перед тем, как слить воду. Пусть она находится в таком положении всегда, когда туалетом не пользуются. Тогда благосостояние и благоприятные возможности (в виде энергии ци) не будут спущены в канализацию, к тому же в воздух не поднимутся бактерии.

● Установи яркое освещение, которым сможешь пользоваться, когда бреешься или пудришься. Пользуйся приглушенным освещением, когда принимаешь ванну или готовишься ко сну, комната должна напоминать пышное святилище.

● Расположи зеркало в ванной комнате так, чтобы полностью видеть свое лицо. Зеркала, как бы срезающие голову или часть лица, могут символически повредить твоей самооценке и помешать тебе полностью раскрыть свои возможности.

● Размести в ванной комнате домашние растения или свежие травы, например овес, розмарин, лаванду или мяту, чтобы там присутствовала живая энергия ци, а воздух наполнился свежим ароматом. Не пользуйся искусственными освежителями воздуха.

Создаем личное святилище для медитации

Очень важно как можно глубже чувствовать связь со своим внутренним Светом, и медитация – один из способов поддержания этой связи. Можно, конечно, медитировать практически в любом месте и в любое время, но, создавая особую комнату для медитации в своем доме, на первое место в жизни ты ставишь духовность. Совсем не обязательно эта комната должна быть большой, дорогой или очень красивой. На самом деле чем проще, тем лучше.

● Комната для медитации должна быть выкрашена в приятные, успокаивающие тона фэншуй без каких-либо изображений или узоров, чтобы не возникало ощущения суетности. Подойдут зеленоватые, светло-голубые тона или же цвета, настраивающие на духовность, например черный. Также хороши приглушенные оттенки красного и желтого.

● Прекрасным дополнением в комнате для медитации является вода. Мягкое журчание фонтанчика успокаивает и умиротворяет сознание.

● Освещение должно быть мягким, приглушенным и приятным. Гималайские соляные лампы обладают очищающим эффектом и излучают мягкий свет, который идеально подходит для святилища или комнаты для медитации. Эта комната должна быть образцом применения правил фэншуй в твоем доме.

Принципы фэншуй, которыми мы руководствуемся, организуя наше жилье и жизнь, открывают Свету новые пути. В результате простейших изменений ты сможешь установить более тесную связь с Источником всего живого.

Тарэн Камерон Макдоналд-Паркер

Тарэн – высококвалифицированный фитнес-тренер; любовь к танцам, йоге, восточным единоборствам она сочетает с глубоким знанием различных видов целебной терапии. Владея собственным клубом здоровья в Португалии, она работала в различных странах Европы танцовщицей, хореографом, манекенщицей и фитнес-тренером, готовила участников к международным состязаниям и конкурсам. В настоящее время Тарэн преподает кундалини-йогу Водолея и является специалистом-практиком исцеления недугов звуками гонга.

Кроме того, Тарэн – выдающийся, признанный на международном уровне художник, чей творческий дар был замечен и отшлифован Диснеем. Она создала свой уникальный стиль ритуально-духовного синтетического искусства, которое позволяет ей выражать древние священные символы на шелке и человеческом теле в своем ателье татуировки «Поцелуй мой рисунок тушью», расположенном в Великобритании. Она является также автором вдохновенных иллюстраций к приключенческому рассказу Джулии Чаймз «Древо исполнения желаний», рассчитанному на молодежную аудиторию и уже готовому к публикации.

Тело – наш храм Света

Тарэн Камерон Макдоналд-Паркер

Не знаете ли, что тела ваши суть храм живущего в вас Святого Духа, которого имеете вы от Бога?..

«Йога» – исполненное глубочайшего смысла санскритское слово, которое имеет множество разных значений. Когда подобные священные слова попадают на Запад, их зачастую употребляют всуе, понимают неправильно, и они теряют свою сущность и силу. Слово «йога» пробуждает в нашем сознании избитые образы либо расфуфыренных дамочек, вцепившихся в свои яркие циновочки, либо сидящих в позе лотоса восточных аскетов. Но это лишь часть правды, ни один из этих образов не отражает всей правды. В бытовом смысле слово «йога» означает пару запряженных в повозку лошадей или быков. Под йогой также понимают ряд доказавших свою эффективность способов тренировки тела, ума и духа, дающих нам способность расширить сознание и исследовать имеющие множество измерений глубины его, чтобы познать свою истинную природу и возможности в качестве человеческого существа. В более глубоком смысле понятие означает соединение в одно целое отдельного и всеобщего. Другими словами, йога – это единение личного сознания с безграничным Разумом, что является высшей целью всякой духовной практики.

Подготовка физического тела – один из аспектов йоги и первый шаг на пути духовного совершенствования; мы должны понять этот аспект и овладеть им, поскольку тело – всего лишь средство, с помощью которого мы путешествуем по жизни. Внутренние процессы в нашем теле очень сложны, физическое тело – невероятно тонко устроенная система, и строение ее поистине поразительно. Тело состоит из кожи и костей, системы кровообращения и крови, желез, внутренних органов, органов дыхания, постоянно бьющегося сердца, мозга, органов чувств и весьма сложной нервной системы. Тело – величайший дар, полученный нами, мы должны ценить его и беречь.

В результате обычного ежедневного использования тело изнашивается, различные органы расстраиваются. Физическое тело должно быть сильным и гармоничным, с прочным и в то же время гибким позвоночником, здоровой и крепкой нервной системой. Та ветвь йоги, которой я занимаюсь, называется «кундалини-йога». Она помогает укрепить нервную систему, восстановить правильное и здоровое кровообращение и понять влияние на нас наших привычек. Это дает нам в жизни прочное основание и освобождает энергию, позволяя заняться умственным и духовным аспектами собственной жизни. Кундалини – это скрытая духовная энергия, которая существует в каждом из нас. Ее пробуждение – одно из чудес человеческой жизни, оно способно превратить человека из существа ничем не примечательного в существо исключительное и экстраординарное.

В наши дни существует много способов поддерживать физическую форму: и упражнения с тяжестями, и бег, и тренировки с использованием боксерских приемов и приспособлений, и всевозможные виды спорта, список бесконечен. Однако ни один из них не предполагает совершенное владение телом и умом в комплексе, как единым целым – это делает только йога. Разум, сознание – второй аспект йоги, которому мы должны уделить пристальное внимание. В человеческой жизни действиями и поступками руководит разум, и, следовательно, без тренировки он будет контролировать наши эмоции.

Расскажу о себе

С тех пор как себя помню, то есть с пяти- или шестилетнего возраста, я была чрезвычайно подвижным ребенком и очень любила спорт. Я всегда была первой, брала все призы, особенно преуспевала в дни спортивных состязаний в школе. Все мои друзья, окончив школу, стали употреблять алкогольные напитки и курить, но мне это было неинтересно, зато свободное время я занимала танцем. Танцевать я любила до безумия, люблю до сих пор. Думаю, танцы – тоже физические упражнения, они прекрасны для разрядки и приятного времяпровождения. В двадцать один год я уже была совладелицей спортивного клуба в Португалии. Одновременно я вела силовые тренировки, степ-аэробику, стретчинг и спортивный танец. Для разрядки и восстановления сил я бегала по берегу моря. Я была в прекрасной спортивной форме, и мне это очень нравилось; нравилось ощущение здоровья, нравилось, что я выгляжу всегда бодрой, здоровой и подтянутой; но все равно я постоянно задавала себе вопрос: «Зачем мне все это, к чему и что будет дальше?» Я чувствовала, что в жизни мне чего-то недостает, и тогда я пустилась на поиски чего-то более серьезного и глубокого.