Привет, страхи! 100 дней преодоления фобий, ограничений и личностных барьеров - Мишель Полер

внутренней работе над собой, которую я выполняла на протяжении многих лет.

Старая Мишель была мечтателем.

НОВАЯ МИШЕЛЬ – ДЕЯТЕЛЬ.

Старая Мишель любит, когда ее спасают.

НОВАЯ МИШЕЛЬ ЛЮБИТ, КОГДА ЕЙ БРОСАЮТ ВЫЗОВ.

Старая Мишель говорила «Нет, спасибо!» новому опыту и возможностям.

НОВАЯ МИШЕЛЬ ГОВОРИТ «НЕТ, СПАСИБО!» ОГРАНИЧИВАЮЩИМ УБЕЖДЕНИЯМ.

Старая Мишель искала одобрения, чтобы быть довольной собой.

НОВАЯ МИШЕЛЬ СТРЕМИТСЯ К КОНСТРУКТИВНОЙ КРИТИКЕ ДЛЯ РАБОТЫ НАД СОБОЙ.

Старая Мишель заботилась о красоте.

НОВАЯ МИШЕЛЬ ЗАБОТИТСЯ О ВЛИЯНИИ… И КРАСОТЕ. ИНОГДА.

Старой Мишель был нужен Адам, чтобы чувствовать себя в безопасности.

НОВАЯ МИШЕЛЬ ЗАБОТИТСЯ О ТОМ, ЧТОБЫ У АДАМА ВСЕ БЫЛО ХОРОШО.

Старая Мишель любила розовый цвет.

НОВАЯ МИШЕЛЬ ЛЮБИТ РОЗОВЫЙ ЦВЕТ (КОЕ-ЧТО НЕ ИЗМЕНИЛОСЬ).

Новая Мишель стала лучше, но не во всем. Еще я теперь не такая терпеливая, как раньше, менее снисходительная, более требовательная, я осторожнее отношусь к своему времени и точно люблю покомандовать. Но даже с учетом всего этого новая Мишель нравится мне ГОРАЗДО БОЛЬШЕ. И я на 100 % уверена, будущая успешная версия вас понравится и вам.

Но станут ли другие дорогие вам люди такими же успешными, как и вы?

Став этим новым человеком, вы окажете влияние на окружающих. Ваши близкие друзья, члены семьи и особенно ваш партнер изменятся, когда изменится ваша жизнь. Может быть, не кардинально, но их отношения с вами изменятся, потому что вы больше не будете прежним человеком.

Это будет нелегко. Честно говоря, как только вы впервые добьетесь успеха, все окружающие вас люди, которые по-настоящему любят вас, будут счастливы и рады за вас. Что бы вы подумали, если бы внезапно увидели по телевизору, что вашу лучшую подругу или сестру называют экспертом в какой-либо теме? Вы бы, наверное, почувствовали гордость! Но что, если после этого вы позвоните ей либо попросить совета, либо просто позвать потусоваться, а в ответ услышите, что она слишком занята своим новым бизнесом, что ей надо ехать в аэропорт, чтобы выступить на заседании, или записать интервью для крутого подкаста (или даже запустить свой!)? Как бы вы себя почувствовали?

Успех принесет много нового в вашу жизнь. Вина является одной из таких новых вещей, если только вы не научитесь ею управлять.

Чувство вины

Успех вполне может принести в вашу жизнь одиночество, если вы решите приручить эту волну в одиночку. Вам придется попрощаться со старой жизнью, похожей на жизнь окружающих вас людей, и отправиться навстречу той удивительной жизни, которую вы всегда себе представляли. У вас появятся возможности, которых не будет больше ни у кого в вашем кругу общения. У многих это вызывает чувство вины, которое может помешать наслаждаться успехом, которого вы достигли благодаря тяжелой работе.

Когда мой проект оказался в СМИ, я как раз обучалась на магистра по брендингу и работала на полной ставке в сфере рекламы. В первый же день, когда мое имя появилось во всех новостях, все мои друзья, одноклассники и коллеги поделились статьями на Facebook с подписью: «Я знаю ее!!!».

На второй день таких людей стало меньше, а на третий день единственными, кто делился новостями обо мне, были мои недавние подписчики – люди, о существовании которых я даже не подозревала. Говорят, что нет более преданного человека, чем неизвестный последователь, и это правда. Дело не в том, что мои друзья не любят меня или не радуются за меня, однако мой успех заставляет их взглянуть на свои цели и стремления под другим углом. «Смогу ли я когда-нибудь добиться успеха? Хочу ли я вообще такого успеха? Была ли это удача?» – это лишь некоторые из вопросов, которые мы задаем себе, когда становимся свидетелями чужого успеха.

Когда это случилось, когда мои друзья перестали делиться новостями обо мне и расспрашивать меня о новой жизни, я испытывала чувство вины, и это мешало мне наслаждаться своим успехом:

• чувство вины за достижение того образа жизни, о котором я всегда мечтала;

• чувство вины за то, что я не могу поделиться успехом со своими друзьями и родственниками;

• чувство вины за то, что я была занята делами, которые влияли только на мою жизнь;

• чувство вины за свое счастье.

«Когда мы теряем терпимость к уязвимости, радость превращается в дурные предчувствия»

БРЕНЕ БРАУН, НА ШОУ SUPER SOUL SUNDAY

Брене Браун говорит, что единственный способ бороться с «ужасающей» эмоцией радости – не испытывать чувство вины, а практиковать благодарность. Люди, которые ощущают радость, не самые успешные, не самые совершенные и не самые любимые. Они просто больше всех практикуют благодарность. Я последовала примеру Брене и начала выражать благодарность не только за хорошие события, но и за трудности на моем жизненном пути и за возможные упущенные подарки судьбы. Я даже бросила себе вызов и обязалась искать хоть что-нибудь хорошее даже в самых дерьмовых днях. В такие моменты мне больше всего нужно было быть благодарной. И только тогда я начала испытывать радость от своего успеха.

Кроме того, я решила принять образ мышления изобилия и поделиться своим успехом и достижениями с окружающими. Чем больше успех, тем больше появляется связей, больше влияния, больше власти, больше возможностей, больше доверия, больше доступа к различным вещам, больше ресурсов – ну вы понимаете главную идею. И все эти преимущества в конечном итоге могут помочь и вашим друзьям, и вашей семье. Тогда вы сможете продвигать их продукты, рекомендовать их услуги, связывать их с нужными людьми, вкладывать деньги в их бизнес и помогать им бесчисленным количеством способов. Если вы готовы поделиться своим успехом с теми, в кого вы верите. Пусть они увидят, что тоже растут по мере того, как растете вы.

К этому моменту мои друзья и родственники успели привыкнуть к моему новому образу жизни, и теперь они гордятся мной больше, чем когда-либо. Кто-то может вас разочаровать, но, как говорится, не стоит беспокоиться о людях, которые не радуются за вас. Они и за себя не радуются. Не принимайте это на свой счет и помните: отпускать людей, с которыми вы перестали разделять одинаковые ценности, – это нормально.

Люди могут сильно влиять на то, как вы принимаете решения – как хорошие, так и плохие, – но только МЫ должны решать, что стоит сделать, а что – нет. Будьте готовы встретиться лицом к лицу со страхом. Мы можем быть на 100 % убеждены, что нам нужно двигаться вперед и развивать свою идею. Но прямо перед тем, как мы нажмем на кнопку «Отправить» или «Загрузить», страх начинает