Дхарма. Услышать истинное «я» в большом мире и раскрыть свой безграничный потенциал - Сахара Роуз Кетаби

Разрушать привычные паттерны просто необходимо. С пробуждением от рутины обостряются органы чувств. Когда мы делимся своими странностями, окружающие видят, что мы многогранные существа. Разве не здорово было бы учиться йоге у преподавателя с розовыми волосами и татуировками, который ставит на занятиях Led Zeppelin? Или попробовать заниматься медитацией в группе бывшего заключенного, который начал практиковать в тюрьме? Вам разве не хотелось бы знать, что ваш психотерапевт тоже тревожится из-за предстоящей встречи с родственниками в праздники? Люди ощущают наиболее тесную связь с другими людьми в минуты уязвимости, когда отпадает все ложное. Сообщая окружающим о сложном и дискомфортном моменте своей жизни, я показываю, что я — обычный человек, такой же, как и они, и это нас объединяет. Для воплощения дхармы не нужно быть совершенством, не это привлекает в нас людей. Уникальными нас делают наши странности, полная случайностей личная история и отличающийся взгляд на мир.

Я давала интервью для сотен подкастов, и знаете, какую историю я рассказывала чаще всего? Историю неудачи, которой поделилась в начале этой книги. Ее я стыдилась больше всего и убрала ее на самую дальнюю полку ума, потому что вспоминать о ней мне было грустно. Но в итоге я чаще всего стала делиться именно этой историей, потому что об этом людям хочется знать. Если я начну перечислять все города, где выступала, все мои награды и достижения, им будет неинтересно. Все это, конечно, замечательно, но где точка соприкосновения? Людям хочется знать, что и вы тоже чувствовали себя растерянной, сбитой с толку, сломленной и смогли это пережить. Все то, что вы пытаетесь скрыть, располагает к вам окружающих.

Уязвимость — признак аутентичности. Пока мы находимся на этой планете, все мы ходим в Школу Земли: учимся, растем и исцеляемся. Сменяющиеся периоды полной ясности и абсолютной неуверенности — часть человеческого опыта. И если человек признает это и этим делится, это свидетельствует о его осознанности, без которой жить в соответствии с дхармой невозможно.

Чтобы продемонстрировать, как важно проявлять уязвимость, я поделюсь пятью «неудобными» фактами о себе, которые мне совершенно не хочется сообщать. Я тысячу раз думала удалить эту часть книги, но потом решила, что должна сделать первый шаг, чтобы вы мне поверили. Вот они.

1. Я трудоголик. Я могу работать запоем по двенадцать и больше часов в день, забывая и про заботу о себе, и про все остальное, пока работа не закончена. Я искренне люблю свою работу, и это подпитывает меня, но мой трудоголизм отчасти растет из детства: отец проявлял ко мне любовь, лишь когда я приносила хорошие оценки. А еще у меня семь планет в Козероге, и это тоже не помогает.

2. Я часто не замечаю похвалы и зацикливаюсь на критике. В глубине души во мне по-прежнему сильно желание всем нравиться, что в современном мире невозможно, особенно учитывая мою публичность.

3. Я часто проверяю соцсети и почту, причем обычно первым делом с утра. Мне удавалось на время отказываться от этой привычки, но она всегда берет верх. Я боюсь, что где-то там мне пришло сообщение, требующее немедленного ответа; в итоге, не находя такого сообщения, начинаю смотреть чужие посты в соцсетях.

4. Я люблю думать о будущем. Особенно во время медитации. Я думаю о том, что буду делать потом, что съем на обед, кому отправлю письмо, какой пост напишу. Мои отношения с медитацией можно охарактеризовать как «все сложно». Иногда я обожаю медитацию, иногда готова заняться чем угодно, лишь бы не медитировать.

5. Я тревожная, слишком много думаю и критически отношусь к своему телу. Но теперь мне хватает осознанности заметить это у себя. Я называю критические внутренние голоса занудой Оливией и Беатрисой и благодарю их за мнение, но говорю, что не нуждаюсь в нем.

Итак, я во всем призналась: я — духовный учитель и трудоголик, меня по-прежнему задевает критика, я тревожусь о будущем, а ум мой во время медитации скачет, как обезьяна. Собственно, я потому и учу: она нужна мне самой, как никому другому. Делает ли это меня мошенницей? Хочется ли вам забыть все, что вы прочли до этого, и вернуть книгу в магазин? Надеюсь, нет; надеюсь, вы поняли, что я — такой же человек и все еще учусь.

Единственное, что требуется для жизни в соответствии с дхармой, — не наступать на горло собственной песне. Не нужно быть совершенством, не нужно иметь три высших образования и идеальный веб-сайт. Вы просто должны быть максимально честны с собой и миром. Если самосознания хватает, чтобы полюбить свои недостатки, его хватит и чтобы ощутить свое истинное предназначение.

Теперь я попрошу вас сесть и записать пять «неудобных» фактов о себе. Все то, за что (как вам кажется) вас стали бы критиковать, осуждать и стыдить, если бы окружающие об этом узнали. Не волнуйтесь, я не буду просить вас опубликовать этот список в вашей будущей книге или отправить его по почте всем вашим знакомым. Все останется между нами, клянусь.

ПЯТЬ «НЕУДОБНЫХ» ФАКТОВ ОБО МНЕ

__________

Вы сделали это! Как ощущения? Заметили, что первый факт как бы лежит на поверхности, но дальше, чем глубже копаешь, тем острее чувствуешь уязвимость? Если бы я попросила вас написать список из десяти, двадцати или ста таких фактов, гарантирую, вы смогли бы найти в себе еще больше уязвимых мест. Мы подавляем отдельные стороны своей личности, потому что боимся, что нас будут критиковать, что мы будем чувствовать себя одиноко. Это наши теневые стороны; мы не хотим демонстрировать их окружающим, потому что в социуме эти черты не приветствуются, не пользуются уважением и не принимаются. Но они ваши на все сто процентов — ваши уникальные чудища, которых нужно победить на пути к своему высшему «я». Они никогда полностью не исчезнут, но постепенно у вас получится их приручить. Попробуйте рассказать кому-нибудь об этих чертах, и вы увидите, как легко стало на душе. Поделитесь ими со мной в соцсетях (@iamsahararose) и почитайте признания других людей — мне будет приятно засвидетельствовать ваше истинное «я».

КАК ЧАКРЫ ПОМОГУТ В ПОИСКАХ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ

Ваши мечты не случайны. Они выбрали вас, так как именно вы можете их осуществить. Воплотить мечты поможет путешествие по чакрам.

Вы знаете, что дхарма есть ваше жизненное предназначение, главная причина, почему вы явились в этот мир. Чакры