Как похудеть? Стратегия победы над весом - Алексей Ковальков

Для сохранения здорового организма жизненно важно поддерживать сохранность клеток печени. В этой связи необходимо с первых же дней предпринять меры для подготовки и защиты этого органа. Рекомендуется еще до проведения методики начать курс приема препаратов — гепатопротектаров, таких, как, например, «Liver Pro» компании Santegra®, защищающих клетки печени.

Это просто жизненно необходимо тем пациентам, которые имеют хронические заболевания печени или в свое время переболели вирусным гепатитом. Для людей, чей возраст приближается к 40, это тоже является обязательным условием.

Для здоровья организма важно поддержание сохранности клеток печени. Особый риск для них представляют свободные радикалы, которые запускают процесс разрушения или являются его промежуточными звеньями. Любые профилактические мероприятия, направленные на защиту печени приносят неоценимую пользу. Для этого:

1. Постарайтесь ограничить воздействие токсических веществ на организм — потребление алкоголя, жареной, жирной, высококалорийной, но малоценной с точки зрения питательности пищи.

2. Старайтесь не переедать, поскольку это создает дополнительную нагрузку для печени и затрудняет её основную функцию.

3. Полностью откажитесь от употребления консервированной и переработанной пищи. Ограничьте до минимума на этот период прием медицинских препаратов.

Уникальная формула LiverPro™ (продукт компании Santegra®) помогает нормализовать и поддерживать работу печени. Но если Вы не будете соблюдать эти простые правила, никакие препараты Вам не помогут.

Третий этап очистки организма направлен на борьбу с изменениями, вызванными естественным процессом старения, стрессами, жизненными неурядицами. Нерациональное питание, вредные привычки, недостаток сна ухудшают состояние нашего здоровья. На этом этапе целесообразно использовать — Red Clover Forte (Santegra®), сбор целебных трав, способствующий дополнительному очищению организма, выведению токсинов уже из крови и клеток. Этот препарат также завершает этапы очистки печени, способствует нормализации ее работы. Улучшает работу кишечника, обменные процессы, укрепляет иммунную систему.

Входящие в состав Red Clover Forte активные вещества способствуют дальнейшей детоксикации организма за счет повышения барьерной функции печени, слабительного, желчегонного, диуретического действия. Обладают антиоксидантным, антибактериальным и противовоспалительным свойствами.

Прежде, чем измениться внешне, нужно измениться внутренне или о важности мотивации

Раз уж у Вас хватило терпения дочитать до этой страницы, следовательно, желание избавится от лишнего веса, у Вас уже есть, и желание это не маленькое.

Да! Допустим, Вы действительно хотите сбросить лишний вес, но Вы когда-нибудь задумывались — для чего? Какую цель при этом преследуете именно Вы?

В течение многих лет, помогая людям, избавится от лишнего веса, я замечал, что в 99 случаях из 100 желание женщин похудеть продиктовано желанием нравиться. И нравиться не только мужчинам, но прежде всего себе. Порою желание приобрести в магазине новую кофточку или юбку, именно ту, что хочется, а не ту, в которую можно влезть, является сильнейшим стимулом для того, чтобы начать немедленную войну со своими килограммами. Недаром пик желающих похудеть приходится именно на раннюю весну. Многие женщины с ужасом начинают задумываться о том, как им придется избавиться от скрывающих полноту зимних нарядов и предстать летом во всей красе своего «могучего» тела.

В особо печальных случаях мечты о 44 размере вызваны не только самооценкой, но и жестокими комментариями и колкими замечаниями сильного пола на тему Вашего веса.

Хотя парадокс заключается в том, что стать стройной Вам помогает сейчас именно мужчина, к тому же неплохо зарабатывая на этом.

Чтобы изменить свой внешний вид, похудеть, человек должен осознать свое настоящее состояние и объективно взглянуть на свою сегодняшнюю жизнь. На самом деле это довольно сложно, особенно в стране, где уже 60 % населения имеет избыточный вес, а 40 % страдает ожирением.

Причем, чем больше становится таких людей в современном обществе, тем менее значимой, кажется эта проблема для каждого конкретного человека. Полные люди все меньше выделяются из толпы и как бы успокаиваются тем, что все вокруг такие, как они. Это рождает ложное чувство нормальности происходящего и полное отсутствие стремления изменить ситуацию.

Получается замкнутый круг, в результате которого в большинстве стран частота избыточного веса и ожирения нарастает. Подсчитано, что если эта тенденция сохранится, то к середине будущего века избыток веса будет иметь практически каждый житель нашей планеты. То есть наша планета вот-вот превратиться в планету толстяков.

Поэтому главной ошибкой всех людей, пытающихся похудеть, является ложная цель — максимально приблизить свои внешние параметры к усредненным габаритам местного населения. То есть пределом мечтаний для них является то, чтобы быстро «скинуть» несколько килограммов и стать «как все»!

Для этого идут в ход любые средства, начиная от «книжных диет» и заканчивая сухой голодовкой. О покупке различных легальных и нелегальных так называемых «жиросжигателей» я даже не говорю. По-моему, все хоть раз да попробовали эти заморские пилюли.

Что в результате. Допустим, цель достигнута и вместо ста килограммов, Вы стали весить девяносто. Счастью нет предела? Одежда болтается, ходить и дышать стало намного легче.

Согласитесь, это уже заманчивая перспектива. Недаром программа большинства клиник по лечению ожирения рассчитана именно на этот результат. Как говорится и пациент доволен и врач при деньгах. Быстро дорого и эффектно. Конечно, перед уходом из клиник с больным проводится беседа, где ему рекомендуют придерживаться правил здорового образа жизни и правильного питания. Но главная цель достигнута, и пациенты обычно забывают про эти рекомендации, сразу выходя из кабинета врача.

А что дальше? Весна, лето, солнце, отдых и море всяческих соблазнов! Пара месяцев ликования и завистливых взглядов подруг, и конечно ни о каких ограничениях в питании даже и вспоминать не хочется. «Зачем себя ограничивать? Ведь один раз живем»!

Кончается это обычно тем, что в один прекрасный день Вы с трудом влезаете в старую юбку, думая как бы она не расползлась по швам. Наступает депрессия, которую Вы пытаетесь подавить, опять бросаясь к холодильнику.

А дальше — больше. Вес увеличивается, и Вы в отчаянии, проклиная бесполезную медицину, начинаете испытания на себе очередного заморского «чуда — похудате-ля».

Знакомая до боли история, не правда ли?

В своей практике избавления людей от лишнего веса я решил пойти принципиально другим путем и ставить при этом другие цели.

Моя цель — не просто добиться, чтобы Вы похудели на 10 — 15 %.

Моя цель и мечта — навсегда вернуть Вам то тело, которое полностью соответствует представлению современного человека о красоте, гармонии и здоровье.

Моя задача, как врача, провести Вас через этот долгий и непростой путь до полного выздоровления и нормализации обмена веществ.

Может быть мне несколько легче это сделать потому, что когда-то я сам прошел по этому пути от веса в 150 кг до полной физиологической нормы. Я на собственном опыте знаю, какие ошибки и соблазны подстерегают Вас на этом пути.

Для одних это сделать будет довольно просто, но для многих — это долгое и тяжелое испытание. Испытание не голодом, но испытание временем. И в конечном итоге все зависит от того начального веса, с которого мы начнем свой отсчет.

Но, для того, чтобы у Вас хватило терпения пройти этот путь до конца и навсегда забыть о своей полноте как о страшном сне, нужна очень сильная мотивация!

Может быть, это самое важное и, одновременно, самое слабое звено во всей цепи проведения методики.

Главная ошибка большинства людей состоит в том, что они слишком спешат. Бросаются худеть без окончательного принятия решения, без осознания важности конечной цели.

Я хочу, чтобы Вы поняли главное. Без выраженного, огромного желания похудеть Вам не пройти этот путь! Вы должны не просто хотеть похудеть, а должны сделать это целью вашей жизни в течение этого периода!

Вам должно быть абсолютно ясно, для чего снижать вес, ради какой цели. Хорошо выглядеть, возможность покупать и носить красивые вещи, выйти замуж, найти хорошую работу, да даже просто свободно наклоняться, надевая и снимая обувь, в конце концов — мотивы могут быть самыми разными. Но это только мотивы. Всего этого Вы можете частично добиться уже вскоре и затем все бросить. Должен быть стимул. Настоящий стимул! Это очень важно!

Надо хорошо понимать, что с потерей веса жизнь может кардинально измениться, поэтому я постоянно провожу с пациентами работу не только над снижением веса, но и настраиваю их на новую жизнь в новом облике. Они должны всегда, в любую минуту, чувствовать мою поддержку!