Синдром опустевшего гнезда. Как пережить боль отчуждения и отпустить повзрослевшего ребенка - Шери Макгрегор

на повышение на работе, о котором можно сказать: «Я рада, что его не получила, потому что пришлось бы проводить много времени в разъездах». Или соревнование, в котором вы не выиграли, потому что шансы все равно были против вас. Вы не можете сказать о материнстве, что вы рады, что оно не сложилось. Если бы вы это сделали, люди подумали бы, что вы ужасны, и все равно не поверили бы вам. И вы бы сами себе не поверили. Ведь не ради такого финала вы меняли все эти подгузники, проводили ночи в ожидании возвращения домой своего подростка, помогали с домашней работой и с личными проблемами – в общем, делали все возможное.

Потеря, возникающая при отчуждении, включает в себя гораздо больше, чем просто отдельные разрушенные отношения. Семья, которую мы создали, распадается. В безопасной и понимающей компании других людей, перенесших эту травму, родители рассказывают о далеко идущих последствиях разрыва и о том, как сильно это их изменило. В данной главе мы исследуем потерю, связанные с ней эмоции и займем практическую позицию. Повсюду разбросаны стратегии самосовершенствования и преодоления трудностей. Пришло время полностью осознать потерю, рассмотреть каждую ее деталь и попытаться покончить с ней.

Потери – часть жизни

Каждый из нас переживает потери, даже если мы можем не думать о них как о достойных горя. Признание некоторых общих утрат может помочь нам понять, что умение справляться с потерей – это часть жизни.

Мне повезло, что я прожила в одном доме тридцать лет. Этот дом – мой способ контролировать то, что было мне неподвластно, когда я была ребенком; способ создать стабильность для моих детей, а также оплакать потерю многих домов в моем детстве.

Некоторые из вас могут относиться к переезду как к форме потери, хотя обычно мы не скорбим о домах, которые покинули, о жизни, которую вели в них, и о знакомой обстановке, к которой привыкли.

Другие распространенные потери включают смерть любимого человека, смерть домашнего животного, работу, романтические отношения, повышение, которого мы не получили, потерю мечты, которая, по нашему мнению, никогда не реализуется.

Каждая утрата влечет за собой другие. Потеря работы означает потерю дохода, возможно престижа и чувства безопасности. Конец романтических отношений может включать в себя потерю идеала. Когда люди разводятся, они теряют не только партнера, но иногда и друзей, а также целую семью родственников, которые когда-то были такой важной частью их жизни.

Может быть, в детстве вы участвовали в конкурсе талантов, но не выиграли. Пробовались на роль в пьесе, но не получили ее. Старались изо всех сил почти во всем, но не получили ни признания, ни награды.

Каждая ситуация сопряжена с потерями, но обычно нас не учат горевать. Такого рода вещи воспринимаются просто как перемены. Но они включают в себя потери и являются частью жизни.

Это не значит, что любая из указанных вещей сравнима с потерей ребенка, будь то в результате смерти или отчуждения. Но это способ начать размышлять, насколько сильно потеря повлияла на вас.

Упражнение «Подведите итоги» в четвертой главе положило начало этому процессу. В нем вы рассматривали то, что раньше делали, но теперь не делаете, и то, как отчуждение повлияло на ваши отношения, разговоры, привычки и помешало вам заниматься тем, что вы любили.

Теперь давайте рассмотрим потери более конкретно и разберемся, что из них можно извлечь.

Время потерь – благодатный период для роста

Художница-портретист Барб обычно подолгу беседовала со своей дочерью, сидя на крыльце. В своих ярких воспоминаниях она видела глицинию, растущую у крыльца, и вдыхала аромат воздуха, окружавшего их, когда они болтали. Яркое солнце опускалось за горизонт, окрашивая небо в оранжевый и розовый цвета. Барб ожидала, что эти душевные разговоры еще долго будут частью их жизни. И когда дочь ушла, будущее Барб закатилось вместе с солнцем, оставив ее в темноте. Она потеряла самого близкого человека, а также практические роли, которые дочь когда-то играла в ее жизни: друга, наперсницу, приятельницу для похода по магазинам, личного стилиста, человека, который помогал ей планировать вечеринки и поездки.

Наши дети выполняют разнообразные роли. Помимо всего прочего, Дэн – компьютерный гений, и мы зависели от его талантов. А как было с вашими детьми? Может быть, они готовили, чинили технику или делали ремонт в вашем доме. Возможно, ваш сын всегда подбадривал вас. А ваша дочь организовывала семейные поездки.

Подумайте обо всех ролях, которые выполнял ваш ребенок, и о том, кто теперь их выполняет. Также подумайте об идеалах, рухнувших из-за его ухода. Это тоже потери.

Возможно, вам будет близок мой идеал семьи, которого я стремилась достичь: счастливая, надежная и стабильная семья в уютной старой усадьбе. Но реальность всегда отличается от идеала. Может быть, не у каждой матери есть ребенок, который ушел из семьи, но у каждой есть свои проблемы. Конечно, ни одна семья не идеальна, даже если некоторые из них кажутся такими внешнему миру. И я поняла, что могу извлечь уроки из этого опыта. Я могла бы поделиться своими горестями и помочь другим. Это как приехать в заваленный хламом дом друга.

Вы испытываете облегчение, узнав, что ваше собственное ведение домашнего хозяйства, возможно, и не идеально, но и не так уж плохо. Вот почему я делюсь здесь с вами своим опытом.

После ухода Дэна мне пришлось разобраться в некоторых вопросах, связанных с компьютером. Спокойно читать инструкции, подключать шнуры… Когда дело дошло до Интернета и программного обеспечения, мне пришлось научиться проводить исследования, изучать обзоры продуктов и учебные пособия и нанимать помощников. Так я смогла продолжить свою карьеру писателя, в которой часто использовала Интернет и электронную почту. Я узнала, как создать веб-сайт, добавить форум и объединить матерей, брошенных взрослыми детьми.

Это было неприятно и трудно, но уход сына потребовал от меня напряжения и роста. Теперь я могу помочь другим людям.

Буквально вчера я показала подруге, как найти меню смайликов на ее новом смартфоне. Раньше я бы попросила помощи у Дэна. Теперь мне готовы помочь другие мои дети. На самом деле отчуждение еще больше сблизило нашу семью.

Вы можете найти помощь в самых неожиданных местах. Одна мать рассказала мне, что обратилась к молодой соседке, чтобы та помогла ей настроить новый электронный планшет. Большинство молодых людей любят технологии и, как обнаружила эта женщина, наслаждаются возможностью помочь другим.

Барб завела новых друзей. Она сблизилась со своей младшей дочерью, взявшей на