Внутри меня солнце! Страстная книга о самооценке, сексуальности, реализации и новой счастливой жизни - Алёна Рашенматрёшен

♦ Чтобы понять, что конфетка в новогоднем подарке тебе не нравится, ее надо развернуть и попробовать. Чтобы сказать, что тебе не дано реализовать свою мечту, надо сначала рискнуть.

♦ Когда будешь актрисою, не забудь заиметь талисман роли.

♦ А когда найдешь свою Внутреннюю Подружку, купи что-нибудь как ее напоминание. Да, со мной одни траты.

♦ Папа – не все в твоей жизни.

♦ И мужчины – тоже.

♦ Люди могут уходить из твоей жизни, но главный человек, который будет с тобой всегда, – это ты.

♦ Находиться долго там и с теми, где все твое нутро отторгает это как инородный предмет, – эта история так похожа на то, когда ты… до-едаешь до конца. Помни: когда мы из раза в раз боимся не обидеть бы кого-то, мы из раза в раз обижаем себя. Кто-то расплачивается деньгами, кто-то эмоциональным состоянием, кто-то психосоматикой, а кто-то добавляет к своему весу 40 кг.

♦ Быть полностью удовлетворенной собой – утопия. Даже качкам в зале всегда есть куда расти в мышцах, и эти товарищи подают хороший пример – нет предела совершенству. Будь как качок.

♦ Если не выгуливать свою Тень, она захватит власть и ты обнаружишь себя бегающей с шариковой ручкой наголо, как с мечом, меж офисными столами и кулером.

♦ Необязательно дожидаться взрыва: помни о профилактике и предвосхищении как перееданий, так и внезапных разводов. Первым этапом в решении любого жизненного кризиса может стать терапия.

♦ Самооценка Эминема не помешала ему реализоваться в жизни. И тебе не помешает.

♦ Когда ты вкладываешься в других и продюсируешь их, спроси себя: а Марине тоже досталось?

♦ На права я сдала только с восьмого раза. Давай еще раз как следует поржем с этого. Или восхитимся: ну сдала же! И ты сможешь. Что бы там ни планировала.

♦ Это не кармическая связь, это надо нести в терапию.

♦ «Ну и хрен с ним!» – отличная практика, когда не хочется и не за что благодарить.

♦ Время в обмен на время, внимание в обмен на внимание. Инвестируй с умом.

♦ У кого-то это, увы, последний ноябрь. Находи свое солнце. Как поет певица Нюша, «создавать свое чудо».

♦ А, вспомнила: «А солнце светит все-е-ем одинаково». Вера Брежнева.

♦ Ты можешь быть секси просто потому, что хочешь быть секси. Без привлечения самца, а потому что либидо.

♦ Либидо – это не только про секс, а про любовь к жизни.

♦ «И пусть в моих поступках не было логики, я не умею жить по-другому». Никто, кроме тебя, не подскажет, как будет хорошо Мариночке. Даже если это будет нелогично и странно и все вокруг скажут, что тебе не идет с бритой головой, да еще и на пилоне, да еще и в розовой шапке, а тебе нравится… ой, кто они нам, Марин, да?

♦ Если ты не определилась, какая ты из Барби – умная, велосипедистка, мама или ученый, думай, что ты коллекционная Барби. Эти куклы вообще стра-а-ашный дефицит, жесткая лимитка, тяжелый люкс.

♦ Нелегко придерживаться стратегии на 10 лет, если специалисты в отделах косячат. Сначала наводим порядок с жизнью, потом едем делать контракты в Дубай. Бизнес суров, детка.

♦ Бывает, хорошая девочка влюбляется в плохого парня только потому, что этот плохой парень ведет себя так, как всегда мечтала вести себя хорошая девочка. Возможно, не он тебе нужен. А пойти в мотоциклетную школу и записаться на хоккей.

♦ Кстати, о хоккее. Задание на день: посети в своем городе любое крупное мероприятие. Концерт, матч, поединок двух алкоголиков в парке, не знаю… Недавно я была на матче СК против «Локомотива» и скажу я тебе как психолог: дофамин выделяется, даже если мы просто смотрим. А как женщина: ой, Мари-и-ина… их там 12!

♦ Когда захочется бросить свои мечты и остановить свои идеи в реализации, представляй, что я пою тебе на ушко песню: «Она хотела бы жить на Манхэттене, но не бросать же торговлю котлетами…» И ехидно смеюсь. А пою я так себе. И смех у меня – как у гиены.

♦ Возможно, мотивации после этой книги хватит на неделю, а потом ты начнешь себя винить. Отставить! Ты не дефектная. Ты же помнишь про отстройку между событиями и уважение к своему темпу? Дай себе время. Пчелиная Матка в этом улье (то бишь я) тоже долго запрягает. Но быстро и резво мчит.

♦ «Я просто сильное звено эволюции». Повторяй несколько раз в день, если получилось избавиться от деструктивного разрушения себя.

♦ Помни, что, когда жизнь сбивает с ног или дает подсрачник, у тебя всегда есть на что опереться и подняться. Твои руки. И ими всегда можно сделать свою собственную магию.

♦ «Мне все можно, но не все мне надо» – отличный девиз.

♦ Гормоны стресса выметаются через движение. Ты или убежала от тигра, или его победила. И заодно попу накачала.

♦ Мой старый психиатр как-то давно мне сказал: кушай хорошо, спи хорошо, имей хороший секс, пока молода, и не надумывай про себя там ничего. Раньше я думала, что дедушка обесценивает. А потом подумала: что-то есть в его словах. Возможно, и тебе отзовется, как отозвалось в свое время мне.

А еще я надеюсь, что слова этой книги тоже встроятся в твое сердечко. Лиричное и шутливое, нецензурное и душевное, смешное до колик и трогательное до слез – все это переплетется, чтобы с сегодняшнего дня, впредь и отныне, поддерживать тебя и моим голосом тоже.

Обнимаю,

кружу в самбе белого мотылька,

передаю приветы всем твоим ролям и твоей Тени, и… ценю за выбор хорошей литературы!

Алёна

Благодарности

Моему мужу. За то, что он любит меня не за мою неземную красоту, а за талант. И я чувствую себя с ним той обезьяной, которая мечется между очередью «красивые» и «умные».

Моей маме. Ведь именно этот коуч в свое время тренировался на мне и нагадал, что я буду жить в Питере и стану писателем.

Всем моим женщинам в блоге. Все ради вас!

И всем, кто от меня отписался: вы еще вернетесь, уа-ха-ха (коварный смех)!

Плейлист для чтения книги, который сразу перенесет тебя в наше маленькое кафе на районе, где мы с тобой вдвоем едим соляночку

Валерий Меладзе – Текила-любовь

Валерий Меладзе – Актриса

Валерий Меладзе – Спрячем слезы от посторонних

Валерий Меладзе – Красиво

Валерий Меладзе – Сэра