Зона комфорта. Создайте жизнь, которую полюбите. Меньше стресса – больше энергии! - Кристен Батлер

Вы постоянно оцениваете и систематизируете триллионы бит данных, чтобы защитить себя от внешних угроз и добиться в жизни успеха.

Именно присвоение ценности делает доски визуализации настолько эффективным средством для реализации желаний, ведь когда вы формулируете то, чего хотите – в письменной форме или посредством такой доски, – вы даете себе возможность осознать это. Вы «выуживаете» эти предпочтения из собственного подсознания и направляете на них свое внимание. Ежедневно глядя на доску визуализации, вы концентрируетесь на своих желаниях и укрепляетесь в собственном выборе, чтобы сделать свои предпочтения частью Зоны комфорта и таким образом интегрировать их в свою повседневную жизнь.

В упражнениях на ведение дневника, предложенных в Главе 11, вы определили, что представляет собой ваше Расширенное Я и познакомились с ним. Доска желаний – визуальное воплощение жизни, которую вы ведете в избранном вами будущем. Это способ сделать жизнь вашего Расширенного Я вашей собственной, ведь чем более реальной она для вас станет, тем быстрее это будущее превратится в вашу повседневность.

Тем не менее бывают случаи, когда доски визуализации не работают. Возможно, вы читаете эту главу, вспоминая доску, созданную вами много лет назад, и на ней записаны мечты и цели, которые все еще не сбылись.

Такое происходит, когда желания на доске кажутся вам слишком недостижимыми. В моем случае вышло именно так. Если то, что вы поместили на доску, кажется слишком далеким от вашей Зоны комфорта, вам трудно воспринимать это как часть своей жизни. То же самое случается, когда вам не удается заставить закон притяжения работать на себя. Я считаю, что первая промашка желающих воспользоваться таким инструментом, как закон притяжения, – это пытаться притягивать желаемое, находясь за пределами своей Зоны комфорта, без опоры на свою внутреннюю силу. Вторая ошибка заключается в том, что они пытаются просить о вещах, которые не ощущают как естественные и находящиеся в зоне своей досягаемости, что еще сильнее отдаляет их от того, что им знакомо и приходит к ним с легкостью. Большинство людей пытаются дотянуться до своих желаний вместо того, чтобы расшириться до них.

За прошедшие годы я взяла на вооружение несколько простых приемов, которые усилили потенциал моих досок желаний и превратили их в важную часть моего процесса манифестации. На самом деле мои доски визуализации настолько своеобразны, что я дала им особое название: «Доски визуализации Зоны комфорта». Если вы раньше делали доски желаний, вы заметите, чем именно Доска визуализации Зоны комфорта отличается от обычной. Различия не очень велики, но они серьезно влияют на эффективность этого инструмента.

Прежде чем приступить к созданию своей собственной Доски визуализации Зоны комфорта, вам нужно подготовиться к этому, разобравшись в ее уникальной структуре и подумав, чем вы ее заполните. Затем, в упражнении № 13 в конце этой главы я дам вам конкретные инструкции, посвященные тому, как собрать свою доску визуализации.

ПОДГОТОВКА ДОСКИ ВИЗУАЛИЗАЦИИ СВОЕЙ ЗОНЫ КОМФОРТА

Первое различие, которое вы заметите между традиционной доской визуализации и Доской визуализации Зоны комфорта, – это ее круглая форма. Круг, в отличие от привычного квадрата, отражает естественный процесс жизненного расширения, происходящий в нашей Зоне комфорта.

Кольца Доски визуализации Зоны комфорта – это три круга, заключенных один в другой. Внутри них находится пространство, которое вы сможете заполнить приглянувшимися вам изображениями.

Вот схема, которая показывает расположение кругов и то, чем вы можете их заполнить.

Пространство внутри маленького центрального круга предназначено для ваших текущих побед и достижений. Поместите сюда картинки и слова, отражающие то, что уже достигнуто. Это второе различие между традиционной доской желаний и Доской визуализации Зоны комфорта. Обычно эти доски заполнены тем, чего у вас пока еще нет. Помещая на доску то, что вы уже привлекли в свою жизнь и чем гордитесь, вы таким образом подсознательно говорите себе, что желаемое находится в ваших руках: «Смотри! Вот то, чего у тебя когда-то не было, но ты смог этого добиться!»

Чтобы ваша Доска визуализации Зоны комфорта была наиболее эффективной, поместите в ее центр предметы, вызывающие у вас следующие эмоции:

• Благодарность: это должны быть предметы, отношения или человеческие проявления, которые вызывают у вас чувство благодарности, удовлетворения и признательности.

• Возможности: иногда мы переживаем события или находимся в отношениях, которые заставляют нас верить в волшебство и свои безграничные возможности. Понимание того, что у нас получилось, помогает с надеждой смотреть в будущее. Если в вашей жизни имело место подобное событие, отношения или победа, обязательно отметьте это на доске.

• Свершение: если вы особенно гордитесь каким-то из своих достижений, непременно найдите для него место на доске.

• Любовь: есть ли в вашей жизни человек или отношения, которые вызывают в вас чувство любви? Обязательно добавьте изображение или слово, олицетворяющее эти особые отношения, чтобы напомнить себе о любви, которая уже есть в вашей жизни. Возможно, этим словом можно описать ваши отношения с близкими, социумом или даже вашей работой.

• Свобода: в нашей жизни бывают моменты полнейшей гармонии с самими собой и совершенной свободы. Если вы пережили такой момент, подумайте о том, чтобы найти изображение, которое будет олицетворять ощущение свободы.

В двух словах, центр вашей доски визуализации (№ 1 на схеме) – это ваши текущие победы, достижения, которыми вы гордитесь, отношения, которыми вы дорожите, события, которые принесли вам радость. Это элементы вашей нынешней жизни, которые вызывают в вас умиротворение, радость, любовь, благодарность и ощущение свободы. Это небесные дары, которые вы смогли привлечь в свою жизнь.

После того, как вы заполнили центральную часть своей доски, займитесь оставшимся пространством. И здесь я опять предложу вам нетрадиционный подход. Обычно вы спрашиваете себя: «Чего я хочу?» и в соответствии с этим отбираете образы и слова, которые находят в вас отклик. Затем вы начнете составлять из них коллаж, позволяя всем элементам органично сложиться в некую финальную композицию.

Хотя этот подход достаточно эффективен, я считаю его слишком общим, чтобы можно было получить наилучший результат. На мой взгляд, чуть большая степень конкретизации помогает сфокусироваться как на содержании, так и на макете вашей доски. Это также помогает лучше понять, что именно вы хотите привлечь в свою жизнь.

Чтобы заполнить круги вокруг центра Зоны комфорта, вспомните о своем Расширенном Я. Используя его как ориентир, отберите изображения и слова, которые описывают его жизнь. На какой машине ездит это «Я»? Какую должность занимает? В каких отношениях находится? Какие у него достижения? Живет ли эта