Икигай: моя программа - Каролин де Сюрани

Теперь уже дело не в том, застенчивая я или раскованная, умная или глупая, красноречивая или косноязычная. Речь идет о том, чтобы практически реализовывать то, что я считаю своим предназначением, и вести себя в соответствии со своей системой ценностей. Это дает невероятную силу. Ну, а теперь ваш ход!

Боязнь блистать и издержки скромности

В нашей культуре принято считать, что скромность украшает в любой ситуации, что не надо высовываться, не надо блистать. Вы много зарабатываете? Лучше об этом много не говорить, не афишировать это. Спрашивали себя, почему мы так прячемся, чего мы боимся? Зависти, ревности? Да, это так, но настолько ли это важно, чтобы совершенно уходить в тень? Вот дерево, оно же не говорит себе: «Мне не надо вырастать слишком высоким, чтобы не дразнить своих соседей». Оно растет, тянется вверх и вширь. С вами то же самое: вы не только имеете право блистать и преуспеть в том, что делаете, это ваш долг. Реализация икигая позволит вам преодолеть эту ложную скромность, в ней нет никакого проку. Я не говорю, что вы должны преисполниться чванства, но позвольте себе блистать – это очень важно. Когда вы пытаетесь приглушать, скрывать свои таланты, говоря: «Ну, я ничего такого не делаю», вы не позволяете другим воспользоваться тем, что вы могли бы дать. Будьте щедры, перестаньте сдерживать себя всякими нелепыми сомнениями, откройте миру свои таланты!

Мир нуждается в ваших уникальных знаниях и умениях

Самым необыкновенным качеством вашего икигая является то, что он уникален. Он соединяет определенные знания, умения и желания, которые принадлежат только вам и в которых нуждается мир. Вопрос не только в том, кто вы такой, чтобы заслужить успех. Вопрос, скорее, звучит так: «Кто я такой, чтобы отказываться делиться с миром тем, что мне дано?» Оглянитесь: сколько людей обладают точно такими же способностями, точно такими же ценностями и точно такими же желаниями, как вы? Пожалуй, никто. И вот почему так важно, чтобы вы хорошо себя узнали. Только так вы можете убедить себя заняться тем, что казалось невозможным. На самом деле то, что для большинства людей кажется совершенно неосуществимым, для вас вполне реализуемо. Самая большая сложность в том, чтобы понять: пока вы будете пытаться одновременно делать что-то другое, ваш успех будет половинчатым. Забудьте про статистические утверждения типа: «Да, но ты знаешь, только 200 человек во Франции зарабатывают этой профессией?», «Много званых, да мало избранных». Отбросьте сомнения и дайте миру то, ради чего вы здесь.

Радостное ощущение причастности

Есть ли большая радость, чем та, которую испытываешь, когда помогаешь сделать окружающий мир лучше? Вспомните моменты своей жизни, когда вы переживали это ощущение сопричастности к счастью, успеху других людей. Может быть, вы помогли кому-то из членов своей семьи добиться успеха в каком-то важном деле? Контекст и метод здесь малосущественны, важно лишь, чтобы вы ощущали собственную полезность. Это одна из самых важных потребностей в пирамиде Маслоу, где иерархически выстраиваются основные человеческие потребности. Потребность в уважении, что включает в себя ощущение собственной полезности обществу, идет сразу за физиологическими потребностями, потребностью в безопасности и потребностью в любви и принадлежности, то есть за потребностями в пище, сне, крыше над головой, семье и принадлежности к группе.

Теперь вы понимаете, насколько важно уважать свой икигай, а значит, привносить максимально возможный вклад в зависимости от ваших талантов и желаний?

Теру-теру-бодзу: кукла, заставляющая сиять солнце

В сезон дождей у японцев есть обычай вывешивать на окне маленькую куклу, чтобы солнце вернулось. Теру означает «сиять», а бодзу – «бонза», монах. Когда японцы вывешивают куклу, они распевают короткую песенку-молитву, требующую от куклы разогнать дождь. Этот обряд связан с одним буддистским монахом, который обещал после долгого периода дождей вернуть солнце своими молитвами. Ему это не удалось, и он был обезглавлен. Вот полный текст этой молитвы:

Теру-теру-бодзу,

Пусть завтра будет солнце,

Пусть небо будет ясное, как иногда во сне.

И если распогодится,

Бубенчик золотой я подарю тебе.

Теру-теру-бодзу,

Пусть завтра будет солнце,

И если все исполнится, мы сладкого сакэ

Попробуем с тобой.

Теру-теру-бодзу,

Пусть завтра будет солнце,

А вздумай небо хмуриться и слезы проливать,

То голову тебе придется оторвать.

В те дни, когда вам не получается блистать, повесьте на окно эту маленькую куклу, чтобы вспомнить, что только вы обладаете возможностью дать миру те дары, которые у вас есть. Пусть солнце вернется в вашу жизнь и в жизнь других людей. Станьте воплощением теру-теру-бодзу для тех, кто вас окружает.

Немного поиграем

На этой неделе мы, наконец, заканчиваем ваши долгие поиски, поскольку ваш икигай уже практически найден. Спешить тут, конечно, не надо. Вам, возможно, придется позже снова выполнять эти упражнения, что-то менять, что-то модифицировать, находить какие-то другие варианты, но сейчас речь идет о том, что вы начинаете конкретизировать все то, что усвоили за прошедшие недели.

Магия

Напишите свой икигай в виде одной фразы

Пересмотрите все то, что было найдено вами за прошедшие недели, и сформулируйте свой икигай.

• Возьмите дневник, чтобы найти нужные записи.

• Работая в ритме, который вам подходит, пересмотрите выводы из предыдущих глав, чтобы ответить на нижеследующие вопросы. Впрочем, можете ответить на них и сразу, если ответ приходит сам собой.

• Вы можете использовать ранее найденные ответы, можете перепроверить их, а можете их вообще не учитывать. В этом отношении вы имеете полную свободу.

• Не слишком торопитесь, не нагнетайте, вы можете переписывать свой икигай столько раз, сколько понадобится. Речь пока идет лишь о первоначальной формулировке.

• Четыре вопроса, на которые вы должны ответить, таковы:

1. Если бы вы вынуждены были ограничиваться тремя видами деятельности, что бы вы выбрали?

2. Какими качествами вы больше всего гордитесь?

3. Какие ценности столь важны для вас, что вы готовы на все, чтобы их защищать?

4. В чем, по-вашему, мир нуждается больше всего, чтобы стать лучше?

• Сформулируйте фразу: «Мои икигай состоит в том, чтобы (ответ на вопрос 1), благодаря (ответ на вопрос 2), чтобы мир (ответ на вопросы 3 и 4)».

• Упростите фразу, насколько возможно, оставляя лишь то, что кажется вам наиболее справедливым на сегодняшний день, изменяйте порядок слов, модифицируйте так, как хотите.

• Имейте в виду, что эта фраза