Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде - Наталья Александровна Щербинина

Эстрадиол, эстрон, эстриол

Эстрогены

Симптомы недостатка у женщин

У девочек подросткового возраста:

– отсутствуют месячные;

– отсутствует рост молочных желез.

У девушек, достигших половой зрелости:

– аменорея;

– небольшие размеры груди и матки;

– невозможность забеременеть.

У женщин детородного возраста:

– проблемы с кожей, волосами, ногтями;

– потеря форм молочных желез;

– невозможность забеременеть.

У женщин в период менопаузы:

– перепады артериального давления;

– набор веса;

– жжение и дискомфортные ощущения в тканях молочных желез.

Эстрадиол влияет на формирование фигуры в период полового созревания в подростковом возрасте. Он заставляет вырабатывать яйцеклетки и запасать жировую ткань в нужных местах. Под таким воздействием начинает расти грудь, появляются очерченные бедра. Он также влияет на силу мышц и их количество, способствует большей выносливости и быстрому восстановлению после нагрузок.

При избытке эстрадиола женская фигура приобретает черты мужской. Это можно четко проследить по телосложению спортсменок, которые также во многих случаях дополнительно принимают эстроген в форме таблеток и инъекций.

Поэтому в практике психологов очень часта взаимосвязь лишнего веса и:

1. Страхов и неуверенностей в отношении беременности и родов (ибо «Зачем что-то производить – это же страшно, небезопасно!»). Организм женщины накапливает жир для обеспечения энергетических потребностей при вынашивании и кормлении детей, этот механизм заложен природой. Обмен липидов и концентрация эстрогенов взаимосвязаны. Поэтому при ожирении часто наблюдаются различные нарушения менструального цикла и бесплодие.

2. Страха быть женщиной – неуверенность и ненадежность от пребывания в собственном теле.

3. Половой идентичности (избыток эстрадиола): «Чего я вам, девочка какая-нибудь?! Я нормальный пацан – и в избу войду, и коня остановлю!»

Глава 27

Пролактин

Основная задача этого гормона – осуществление лактации и рост молочных желез. Вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. Повышение его содержания подавляет половую функцию, состояние полового возбуждения, выработку половых гормонов (эстрогена у женщин, тестостерона у мужчин), тормозит овуляционный цикл.

Высокий уровень пролактина замедляет основной обмен и стимулирует переход углеводов в жиры. Механизм влияния пролактина на многие механизмы в организме человека до сих пор не выяснены. Тем не менее именно повышенный пролактин провоцирует ожирение и у мужчин, и у женщин.

С точки зрения психологии при наличии повышенного пролактина хорошо бы задаться вопросами:

Кого/Что я пытаюсь прокормить?

Для кого/чего хочу быть ресурсом?

Кто ко мне «присосался»?

Это не всегда может быть человек. Часто это и домашние животные, которых человек ассоциирует с собственным маленьким ребенком; проект, который нужно «родить», или желание «отдать всего себя всем – берите из меня все, любите меня, ну, хоть кто-нибудь…»

Глава 28

Тестостерон

Увеличение веса у мужчин может быть одним из симптомов низкого тестостерона. Он является главным половым гормоном мужчины, ответственным за проявление вторичных половых признаков и сексуальное влечение.

Чем выше уровень тестостерона в крови, тем более выраженно проявляются мужские качества: рост и сила мышц, высокая сексуальная активность и влечение, рост волос по мужскому типу и т. д. Уровень тестостерона влияет на работу практически всех органов в мужском организме. Также тестостерон отвечает за повышенный метаболизм, то есть контролирует отложение жира. Как правило, при нормальном уровне тестостерона мужчине не грозит ожирение. Но все кардинально меняется, если уровень половых гормонов недостаточный.

Помимо лишнего веса и снижения полового влечения происходит расстройство в работе половых желез. Меняется состав семенной жидкости, сперматозоиды утрачивают активность и подвижность, останавливается процесс их выработки. Это чревато мужским бесплодием.

Не зря тестостерон зовется мужским гормоном (хотя у женщин он тоже вырабатывается) – он дает мужчине возможность проявляться, быть, достигать, завоевывать. Мощь и страсть в одном флаконе. Поэтому, если у вас имеет место недостаток тестостерона, возникает вопрос: зачем вы думаете, что НЕ МОЖЕТЕ БЫТЬ (сделать, взять, завоевать, достичь)?

Глава 29

Прогестерон

Мало кто знает, насколько тесно взаимосвязаны прогестерон и лишний вес. В случае незначительного отклонения уровня гормона от нормы жировые отложения тут как тут. Даже если вы придерживаетесь правильного питания и регулярно занимаетесь спортом.

Основной функцией этого гормона в женском организме является образование запаса питательных веществ в период беременности. Этот механизм срабатывает при заболеваниях, голодании – вынужденном и принудительном. Это один из механизмов, заложенных самой природой. Когда наступает черный день (токсикоз, вынужденное голодание, болезнь), эти депо постепенно расходуются для питания плода и матери.

При завышении концентрации прогестерона (гиперпрогестеронимия) у женщин начинают скапливаться жировые отложения на бедрах и в брюшной зоне, будто они на самом деле вынашивают малыша.

Если уровень гормона повышается, он начинает усиленно заниматься отложением жиров, даже если беременности нет. Просто в этом заключается одна из его основных функций, и он добросовестно ее выполняет. И если ваш организм по каким-то причинам думает, что он «в положении», спросите себя:

– Почему я постоянно ощущаю себя в небезопасности?

– Могу ли я доверить себя (свою безопасность = свою жизнь) партнеру в период наибольшей уязвимости (беременности)?

– Не сотворила ли я себе кумира из идеи беременности?

– Что за проект я ношу, как ребенка?

Пониженный прогестерон (гипопрогестеронимия) провоцирует набор лишнего веса прежде всего потому, что его нехватка приводит к общему гормональному сбою. Многие гормоны без него синтезироваться не могут (тестостерон, например), а других, наоборот, начинает вырабатываться слишком много (эстрадиол). Плюс ко всему снижается половое влечение.

Одно из последствий этой патологии – повышенная нервозность, раздражительность, депрессивные состояния. Подобные проблемы с нервной системой приводят частенько автоматом к компульсивному перееданию.

В норме гормон регулирует уровень сахара, а значит, позволяет контролировать аппетит. Как только в организме обнаруживается его дефицит, начинают наблюдаться скачки инсулина, есть хочется все больше, а вместе с повышением суточной калорийности накапливаются жировые отложения.

Также недостаточность прогестерона приводит к отечности.

Поскольку основная функция гормона – возможность вынашивания ребенка, то уместно задаться вопросами: «Почему я боюсь беременности?», «Почему боюсь быть ресурсом?», «Отчего беременность для меня – это про страшное, небезопасное?»

Глава 30

Мелатонин

Это гормон, синтезирующийся во время глубокого сна, отвечает за обменные процессы и восстановление сил.

Если лишь две ночи подряд спать на 2–3 часа меньше обычного, наш организм начнет производить на 15 % больше грелина и на 15 % меньше лептина. То есть мозг получит сигнал о том, что нам недостает энергии, – будто если сидим на низкокалорийной диете. Замечали же, что, как правило, если не выспишься, то есть