Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях - Екатерина Хломова

образ себя, и чем ближе к психотическому полюсу, тем сильнее это выражено. Пограничник, в отличие от психотика, знает, что мир существует, но не осознает, кто он сам, зачем живет и что ему важно.

В этом смысле он похож на ребенка: у него идентичность пока не сформирована, ему еще не ведомо, кто он такой и зачем живет. А вот пограничник уже взрослый, но идентичность у него весьма размытая. Отсюда чувство пустоты и бессмысленности, подавленности, склонность к зависимостям (как попытка справиться с переживаниями) и т. д. Кроме того, у этой группы людей так называемый высокий порог впечатлений, поэтому они постоянно нуждаются в острых ощущениях, чтобы чувствовать себя живыми. Отсюда скандалы, драки, ревность, зависимость, драмы в отношениях и т. п. Они чувствуют скуку и пустоту, если не злятся или не участвуют в чем-то опасном. Плюс они не способны усваивать опыт, всегда наступают на одни и те же грабли. Так что не стоит полагать, что «он исправится, все будет иначе» – не будет. При этом, в отличие от психотика, пограничник все же в контакте с реальностью: бреда и галлюцинаций у него не бывает.

Токсичное поведение отсылает нас к предположению, что перед нами человек с пограничным расстройством личности, нарциссическим, параноидным, диссоциальным, но зачем нам эти частности, правда? Обычно у них более высокий уровень агрессии, чем у невротика, потому что для контроля над сильными чувствами не хватает зрелости личности, а также потому что «хромает» сострадание к другим. В последние годы таких людей принято называть абьюзерами (от abuse – насилие, и abuser – человек, совершающий насилие). Это тот, кто оскорбляет, унижает, издевается над близкими людьми.

Расстройства личности

Не все пограничники опасны. Но людей с расстройством личности (по-старому – психопатов) важно различать и обходить стороной. Их примерно 6 %. Давайте немного углубимся в тему, чтобы понять, кто такие психопаты (пусть они меня простят за устаревший термин).

Их определяют по острым поведенческим нарушениям, порой незаметным на первый взгляд. Часто они злоупотребляют алкоголем, наркотиками, страдают депрессией и тревожными расстройствами. Далеко не все психопаты опасны. Их мозг отличается от мозга невротика: лимбическая система, отвечающая за регуляцию эмоций, гиперактивна, в то время как регуляторная функция коры головного мозга снижена.

В формировании расстройств личности задействовано несколько факторов. Это и генетическая предрасположенность, и особенности воспитания, и неблагоприятные факторы среды, а также сексуальное или физическое насилие в прошлом.

Нам важно различать три самых «суровых» типа. С ними не только невозможно построить отношения, но и порой можно обнаружить себя на пороге психиатрической клиники или травмпункта. Это люди с пограничным, нарциссическим и диссоциальным личностным расстройством. Ниже мы разберем все три типа достаточно подробно. Термины эти разнятся в каждой психотерапевтической школе, поэтому даже между коллегами-психологами бывают нестыковки при попытке, например, обсудить сложный случай из практики. Все три типа склонны к насилию (абьюзу), но в разной форме и степени.

До недавнего времени насилием называли лишь самые суровые и очевидные проявления из серии «кулаком в глаз». В действительности же абьюз в семье бывает гораздо более изощренным и может тихо и незаметно полностью уничтожить женщину. Бойкот, изнасилование мужем, издевки, подсчет каждой копейки, обесценивание, унижение, игнор, критика – все это и многое другое до недавнего времени активно замалчивалось. Да и до сих пор во многих так называемых интеллигентных семьях является тайной за семью печатями. А если женщина начинает говорить, друзья и родственники отнекиваются, не верят, мол, да ладно, он – большой начальник, зарабатывает, отличный семьянин, ты все преувеличиваешь.

Столкнувшись с непониманием со стороны окружения, женщина оказывается в плену, тюрьме, запертая в своих переживаниях, и через некоторое время уже не понимает, реальность это или ее фантазии. Нам важно уметь видеть проявления насилия и нарушения границ и бежать подальше. Насилие – это когда нас продолжают атаковать несмотря на наше сопротивление, несмотря на то, что мы говорим: «Нет», «Стоп», и просим этого не делать, явно показываем, что нам больно.

Итак, рассмотрим три типа, которых стоит опасаться. Важно понимать, что чистые варианты почти не встречаются. Так что, скорее всего, вы увидите сочетание черт разных типов. Диссоциальное расстройство личности (социопат)

Яркие черты: бессердечие по отношению к окружающим, неспособность создавать близкие связи, брать на себя ответственность, признавать вину, эгоцентричность и поверхностность эмоциональных реакций. Эти проявления обусловлены семейной историей, генетикой и нейробиологией, поэтому такой человек не способен к эмпатии и глубокому переживанию сложных эмоций (таких, как привязанность, чувство вины и радость). Однако он может казаться милым, потому что еще в детстве научился подстраиваться под чужие ожидания.

Тюрьма и война – это лучшие места для таких людей. Около 80 % заключенных за особо тяжкие преступления как раз из этой категории. Они способны детально продумать преступление, втереться в доверие к будущей жертве. Отличным примером расчетливого социопата является Ганнибал Лектор из фильма «Молчание ягнят» или Жан-Батист Гренуй из «Парфюмера» Патрика Зюскинда. Ему что, никого не жалко? – спросите вы. Нет. У этих людей по-другому работает нервная система: они не чувствуют стыда, и у них не активизируются области мозга, вовлеченные в сочувствие и жалость. Но это вовсе не значит, что любой представитель этого типа пойдет на убийство или преступление.

Социопат – это человек, которого не волнуют социальные нормы. Он вспыльчив, агрессивен, не способен строить отношения. В каждом он видит потенциального врага. Не соблюдает законов и рамок приличия, не тревожится о мнении окружающих, легко переступает через чужие интересы. Он очень импульсивен. Его легко вывести из себя, он может быть непредсказуемым. Социопат принимает решение действовать без размышлений и составления плана. Виноватым себя никогда не считает. Если социопат занимается криминалом, его быстро ловят и сажают в тюрьму. Считается, что около 5 % мужчин – социопаты и 80 % из них заканчивают свою жизнь в тюрьме.

Жизнь социопата – это череда провалов и катастроф. Он может чувствовать и даже любить, но проблема в том, что он не контролирует свои эмоции. Способен на убийство в порыве беспочвенной ревности.

Его детство нередко отличается нестабильностью, обилием опасностей и хаоса. Чаще всего у него слабая, депрессивная мать-мазохистка и вспыльчивый, непоследовательный отец-агрессор; иногда родители – алкоголики или наркоманы. Зачастую в детской истории вы найдете переезды, смерти, разводы. Иногда родителей совсем не было (многие детдомовские дети имеют такое расстройство личности). Порой родители предвосхищали желания ребенка или откупались, а потом бросали его на няню или бабушку. Незащищенность и брошенность в детстве могут толкать социопата на поиск подтверждения своего всемогущества